Теория привязанности Боулби: что это и почему она важна

Теория привязанности объясняет, почему маленький ребенок так держится за близкого взрослого и что происходит, когда этот взрослый недоступен. Ее создал британский психоаналитик Джон Боулби, а проверила в наблюдениях и экспериментах его коллега Мэри Эйнсворт. Сегодня на нее опираются психологи, педиатры, службы защиты детей и психотерапевты, работающие с парами.

Теория привязанности простыми словами

Человеческий младенец не может сам ни прокормиться, ни защититься. Боулби считал, что за миллионы лет эволюции у детей сложилась врожденная система поведения, которая удерживает их рядом со взрослым, способным позаботиться. Плач, цепляние, поиск глазами, ползание следом: все это не капризы, а способы вернуть защитника.

Эта система как будто постоянно задает один вопрос: взрослый рядом, доступен, обращает на меня внимание? Если ответ «да», ребенок спокоен и готов исследовать мир: играть, знакомиться, лезть в шкафы. Если «нет», он тревожится и делает все, чтобы вернуть близость.

Пример с детской площадки. Двухлетний малыш бегает по горке, но каждые пару минут оглядывается на маму на скамейке. Увидел ее, побежал дальше. Упал и ушибся, сразу бежит к ней, а через минуту, утешенный, снова возвращается к игре. Психологи называют такого взрослого надежной базой для исследования мира и тихой гаванью, куда можно вернуться, когда страшно.

Как появилась теория: Боулби и Эйнсворт

Джон Боулби, живший с 1907 по 1990 год, изучал, как тяжело переживают маленькие дети разлуку с родителями. Они плачут, цепляются, отчаянно ищут взрослого, а при долгой разлуке впадают в апатию и тоску. Психоаналитики того времени объясняли это незрелыми защитными механизмами. Боулби заметил, что похожее поведение есть у многих млекопитающих, и предположил, что у него есть эволюционный смысл. Так он соединил психоанализ с этологией, наукой о поведении животных. Свои взгляды он изложил в трилогии «Привязанность и утрата»: тома «Привязанность» (1969), «Разлука» (1973) и «Утрата» (1980).

Боулби понимал, что дети по-разному реагируют на отсутствие взрослого, но систематически изучила эти различия Мэри Эйнсворт, жившая с 1913 по 1999 год. Она наблюдала матерей и младенцев в Уганде и в США и обнаружила сходные процессы в очень разных культурах.

Эксперимент «Незнакомая ситуация»

Главным инструментом Эйнсворт стала лабораторная процедура, которую назвали «Незнакомая ситуация» (Strange Situation). Ребенка около года вместе с родителем приводят в незнакомую комнату с игрушками. Затем входит чужой взрослый, а родитель дважды ненадолго выходит из комнаты и возвращается. Важнее всего не то, плачет ли малыш при расставании, а то, что он делает при встрече.

Тип привязанности	Как ребенок ведет себя при возвращении родителя	Доля в первых исследованиях
Надежный	Расстраивается при уходе, при встрече тянется к родителю и быстро успокаивается	около 60%
Тревожно-амбивалентный	Сильно расстроен, при встрече хочет на руки и одновременно сердится, плохо успокаивается	20% или меньше
Избегающий	Внешне почти не реагирует, при встрече отворачивается к игрушкам	около 20%
Дезорганизованный	Противоречивые, странные движения: замирает, идет к родителю и останавливается	описан позже

Эйнсворт показала, что эти различия связаны с тем, что происходит дома в первый год жизни. У детей с надежной привязанностью родители обычно отзывчивы к их нуждам. У ненадежно привязанных детей взрослые чаще бывают нечуткими, непоследовательными или отвергающими.

Избегающий ребенок только кажется спокойным. Измерения пульса и гормонов стресса показывают, что разлука волнует его не меньше, просто он научился не показывать этого.

Четвертый, дезорганизованный тип описали исследователи Мейн и Соломон в 1986 и 1990 годах. Они заметили, что поведение части детей не укладывается в схему Эйнсворт: малыш при встрече может застыть, двинуться к родителю и резко остановиться. Эту категорию определяют у детей от 12 до 20 месяцев, и ставить ее могут только обученные и сертифицированные специалисты.

Как привязанность складывается у ребенка

По Боулби, из тысяч повседневных ситуаций ребенок строит внутренние рабочие модели: ожидания о том, придут ли на помощь и стоит ли он заботы. Малыш, которого утешали, когда он плакал, ожидает, что его утешат и потом. Позже он ищет и воспринимает отношения через эти ожидания.

Привязанность складывается не с «родителями вообще», а с каждым близким взрослым отдельно. С мамой у ребенка может быть надежная связь, а с папой ненадежная, и наоборот. Темперамент тоже немного влияет: в метаанализе данных 872 детей из семи исследований малыши с более высокой склонностью к негативным эмоциям чуть реже имели надежную привязанность. Эффект оказался небольшим, так что объяснять все характером малыша нельзя.

Что могут сделать родители

Безупречным родителем быть не нужно. Важны общие черты поведения, которые британские клинические рекомендации NICE называют целями помощи семьям:

• замечать сигналы ребенка и понимать, что значит его поведение;
• отвечать на его чувства тепло, особенно когда он расстроен;
• не пугать ребенка своим поведением;
• справляться со своими сильными эмоциями, когда заботитесь о нем.

На практике это обычно значит подойти к плачущему малышу и утешить его, а не ждать, пока он «наплачется». Почему плачет грудничок и как ему помочь, разобрано в отдельной статье. Многие детские психологи советуют также предупреждать ребенка об уходе, а не исчезать тайком, и возвращаться тогда, когда пообещали. Разлука с родителями хорошо видна, например, при начале садика: о том, как смягчить этот период, читайте в статье про адаптацию ребенка к детскому саду.

Для семей в трудной ситуации NICE рекомендует программы с видеообратной связью: родитель вместе со специалистом смотрит записи своего общения с ребенком и учится лучше замечать его сигналы и отвечать на них.

Связь детской привязанности со взрослыми отношениями

Боулби считал, что привязанность сопровождает человека «от колыбели до могилы». В 1980-х психологи Хейзан и Шейвер перенесли его идеи на любовь взрослых. Оказалось, что многие так же описывают свои отношения: одни спокойно доверяют партнеру, другие боятся, что их бросят, третьи держатся на дистанции. Как это проявляется в паре и что с этим делать, подробно описано в статье о типах привязанности у взрослых.

Прямая связь между младенчеством и взрослой жизнью оказалась слабее, чем ожидали. В исследовании, где более 700 человек наблюдали около 30 лет, с младенчества до взрослого возраста, качество отношений с матерью в раннем детстве действительно предсказывало, насколько человек тревожен и насколько избегает близости во взрослых отношениях. Но объясняло оно лишь несколько процентов различий между людьми, а детская дружба влияла не меньше. Детский опыт важен, но его дополняют и переписывают более поздние отношения. Если отношения с мамой до сих пор болезненны, пригодится статья о том, как наладить отношения с матерью.

Что подтвердилось, а что нет

Теорию привязанности проверяют в исследованиях уже около полувека, и за это время стало видно, где она права, а где упрощает.

Подтвердилось:

• надежная привязанность самая частая во всех изученных культурах и везде считается самой желательной;
• чуткость взрослого влияет на тип привязанности ребенка;
• надежная привязанность в детстве связана с лучшим социальным и познавательным развитием позже.

Оказалось сложнее, чем думали:

• связь между чуткостью матери и привязанностью есть почти во всех исследованиях, но она заметно слабее, чем в первой работе Эйнсворт;
• привязанность родителя не всегда передается ребенку, и полностью этот «разрыв передачи» до сих пор не объяснен;
• многие программы для родителей показали первые успехи, но их результаты пока редко повторяли другие команды;
• ученые спорили, универсальна ли теория для разных культур, и этот вопрос изучают дальше.

Отдельная проблема это неправильное применение. Обзор 2017 года о дезорганизованной привязанности показывает, что ее часто считают доказательством жестокого обращения, сильным предсказателем психических расстройств и неизменной чертой ребенка. Все три представления неверны. Дезорганизованная привязанность чаще встречается и в семьях, которые живут в тяжелом стрессе из-за бедности и многих проблем сразу, даже если насилия там нет. А у детей, которых из детских учреждений забирали в хорошие приемные семьи, она встречалась заметно реже. Поэтому оценка привязанности помогает понять ребенка, но не может сама по себе решать, забирать ли его из семьи.

Когда обращаться к специалисту

Поводом показать ребенка педиатру или детскому психологу будут ситуации, когда малыш:

• совсем не ищет утешения у близких, даже когда сильно расстроен или ушибся, держится замкнуто и отстраненно;
• не отличает близких от чужих и одинаково охотно идет на руки к любому незнакомому взрослому.

Такие признаки бывают при расстройствах привязанности. Это редкие диагнозы, их ставят детям от 9 месяцев до 5 лет, чаще после тяжелого пренебрежения или жизни в детском учреждении. Если же вы взрослый и замечаете, что одни и те же трудности в близости повторяются, с этим работают психологи и психотерапевты.