Депресія і втрата
Депресія є хворобою, а не слабкістю характеру, і її добре лікують. Тут статті про симптоми депресії, переживання горя й самотності та про те, як підтримати близьку людину. Якщо у вас є думки про самогубство, телефонуйте 112 або зверніться до лікаря сьогодні.
З чого почати
- Як вийти з депресії самостійно: що справді допомагає
При легкій депресії допомагають самостійні кроки: сталий режим сну, щоденна фізична активність, маленькі заплановані справи, робота з негативними думками і спілкування з близькими. Самодопомога доповнює лікування, але не замінює його. Якщо стан триває довше ніж два тижні, заважає жити або з’явилися думки про смерть, потрібен фахівець.
- Як допомогти близькій людині в депресії
Близькому в депресії найбільше допомагають спокійна присутність, уважне вислуховування без порад «узяти себе в руки» і м’яка допомога у зверненні до фахівця. Важливо ділити з ним невеликі щоденні кроки, стежити за ознаками суїцидального ризику і берегти власні сили.
- Післяпологова депресія: ознаки, скільки триває і лікування
Післяпологова депресія: депресивний епізод, який починається під час вагітності або протягом року після пологів. На відміну від бебі-блюзу, вона не минає за два тижні: пригніченість, тривога, втома і почуття провини заважають дбати про себе і дитину. Вона добре лікується психотерапією, підтримкою і за потреби ліками, які призначає лікар.
- Депресія: симптоми, причини і лікування
Депресія є психічним розладом, за якого пригнічений настрій або втрата інтересу до життя тримаються майже щодня щонайменше два тижні і заважають працювати, спілкуватися і дбати про себе. Вона добре піддається лікуванню: допомагають психотерапія, ліки за призначенням лікаря і підтримка близьких.