Аб’юз і залежні стосунки
Психологічне та фізичне насильство часто починається непомітно. У розділі зібрані ознаки аб’юзу й маніпуляцій, матеріали про співзалежність і любовну залежність та про те, як безпечно вийти з таких стосунків. Якщо вам загрожує небезпека, телефонуйте 112.
З чого почати
- Як розпізнати аб’юз у стосунках: ознаки і що робити
Аб’юзом називають стійкий спосіб отримувати владу над партнером через приниження, ізоляцію, погрози, контроль грошей і викривлення реальності. Головна ознака: ви дедалі частіше боїтеся реакції партнера і підлаштовуєте під неї своє життя. Якщо є загроза життю, телефонуйте 112.
- Психологічне насильство: як розпізнати і протистояти
Психологічне насильство: повторювані приниження, погрози, контроль і газлайтинг, за допомогою яких одна людина підкорює іншу. Протистояти йому допомагають визнання проблеми, відмова від самозвинувачення, чіткі межі, план безпеки і підтримка близьких та фахівців. У разі загрози життю треба одразу телефонувати на 112.
- Залежні стосунки: як перестати жити заради іншого
Залежні стосунки: зв’язок, у якому почуття безпеки, самооцінка і настрій людини майже повністю залежать від партнера, а власні бажання відходять на другий план. Вийти з них допомагають усвідомлення цієї схеми, відновлення власного життя і меж, підтримка близьких і психотерапія.
- Любовна залежність: що це, ознаки і як із неї вийти
Любовною залежністю називають стан, за якого думки про партнера витісняють усе інше, без нього настає туга, схожа на ломку, а заради збереження зв’язку людина терпить те, що їй шкодить. Це не офіційний діагноз, але зі станом можна працювати: через межі, опору на себе і психотерапію.