logo

Блог практической психологии
и психиатрии

  • Блог
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • ТРАВМЫ
  • ОТНОШЕНИЯ
  • ЭЗОТЕРИКА
  • Знаки
  • ЗДОРОВЬЕ
  • ДРУГОЕ
Токсичный стыд

Токсичный стыд

Токсичный стыд
СОДЕРЖАНИЕ
0
  • Что такое токсичный стыд
  • Вопросы взаимоотношений
  • Как избавиться

В самом базовом смысле, стыд — это эмоция, но она имеет более значительные физиологические связи, чем многие другие эмоции. Фактически, стыд вызывает такую же сочувственную нервную реакцию, как и страх, приводя человека в состояние бегства, боя или замораживания.

Что такое токсичный стыд

Использование термина «токсичный стыд» впервые было введено в 1960-х годах Сильваном Томкинсом, американским психологом и теоретиком. Хотя он известен многими своими теориями, возможно, его наиболее известной является теория влияния, которая включает в себя стыд.

Когда стыд становится интернализованным и проникает в нашу жизнь, мы живем в постоянном состоянии бегства, бегства или замораживания. Часто это начинается с раннего детства, когда родители всегда отрицательны и эмоционально вредны для ребенка, заявляя, что его не любят или нежелательны, неудачны, не могут делать все правильно, ужасны, непривлекательны или неразумны. Некоторые люди считают, что это «основной стыд», и это не то же самое, что стыд за то или иное событие в том, как мы реагировали на него.

Со временем, имея такие негативные сигналы, отдельные существа испытывают очень глубокое и обширное чувство неполноценности, но они считают себя причиной того, что их не любят и не любят. Если это не исправить и не привить, то этот позор продолжает нарастать и гноиться, создавая низкую самооценку, тревогу, депрессию, перфекционизм и увеличивая риск созависимости.

Токсичный стыд

Вопросы взаимоотношений

Для тех, кто имеет дело с токсичным стыдом, харизматика нарциссиста является привлекательной силой. Нарциссист сбивает человека с ног, втягивая его в мир фантазий, где она полна любви, к которой она так мечтала с детства. Ирония заключается в том, что некоторые нарциссисты также имеют дело с токсичным стыдом, но они отреагировали, отключив все чувства и создав альтер-личность, которая все равно прикрывается маской грандиозности и эгоизма.

Предлагаем ознакомиться:  Как помириться с девушкой: после расставания, сильной ссоры, если она не хочет - 4women

Людей с токсичным стыдом также могут подтолкнуть к поиску партнера в лице человека, которого они считают сломленным и нуждающимся. Человек, усваивающий позор с детства, может видеть в алкоголике способ искупить себя, помогая другому и становясь целителем и опекуном. В результате возникают взаимозависимые отношения, которые вряд ли могут быть прекращены.

Как избавиться

Существуют способы решения проблемы токсического стыда. Работа с терапевтом жизненно важна для многих, так как она обеспечивает безопасный способ взглянуть на эти глубоко укоренившиеся негативные сообщения и на то, как они повлияли на ваше восприятие себя на протяжении всей жизни.

Кроме того, работа через токсичный позор требует:

  • Выход из собственных мыслей — говорить с другими о том, что вы чувствуете по отношению к себе и не скрывать от этих мыслей, рассматривается как критически важный шаг в решении проблемы и движении к исцелению.
  • Видеть внутреннего ребенка — исцеление не только себя самого, но и маленького ребенка, ищущего любви и признания, очень важно. Это также шаг в лечении козависимости, и это эффективный способ справиться с беспокойством, депрессией и перфекционизмом, которые испытывают многие люди с токсичным стыдом.
  • Научиться любить себя — найти в себе то, что ты любишь и утверждать — задача не только трудная, но и изменяющая внутренний диалог от безосновательного позора к познанию себя.

Еще один фактор, который необходим для излечения от токсичного стыда, — это устранение из вашей жизни людей, вовлеченных в критику и стыд. Это может быть трудно, но построение новых отношений с доверчивыми, позитивными и аутентичными людьми может помочь в этом необходимом шаге.

Автор:

Психотерапевт, аспирант, копирайтер

Назарова Леся Антониновна Назарова Леся Антониновна

Статью проверил:

Врач психиатр, гештальт терапевт:

Петров Виктор Андреевич Петров Виктор Андреевич
Комментировать
0
  • ВКонтакте
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Мой Мир
  • Telegram
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Отменить ответ

Свежие записи
  • Как проверить парня на чувства к тебе: 3 рабочих способа
  • КАК ВАС НАЗЫВАЕТ ЛЮБИМЫЙ, ТАК ОН ВАС И ЛЮБИТ — ЭТО ИНТЕРЕСНО!
  • Инструкция по созданию и поддержанию зависимых отношений в семье., Психология – Гештальт Клуб
  • Как вести себя с мужчиной, чтобы он уважал? — Юлия Кравченко — психолог
Рубрики
  • Другое
  • Здоровье
  • Знаки
  • Отношения
  • Психология
  • Травмы
  • Эзотерика

Похожие статьи:

Статьи по тегу:

Мы уникальны

Информация:

  • Карта Сайта

Контакты:

[email protected]

© "psyhoterapevt.com" блог практической психологии и психиатрии. 2009 - 2023.

Adblock detector