logo

Блог практической психологии
и психиатрии

  • Блог
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • ТРАВМЫ
  • ОТНОШЕНИЯ
  • ЭЗОТЕРИКА
  • Знаки
  • ЗДОРОВЬЕ
  • ДРУГОЕ
Как пережить расставание с девушкой — 34 шага к освобождению

Как пережить расставание с девушкой — 34 шага к освобождению

Как пережить расставание с девушкой — 34 шага к освобождению
СОДЕРЖАНИЕ
0
  • Защитные реакции психики
  • Как пережить расставание с девушкой - 34 шага к освобождению
  • Как себе помочь
  • Расставание это не конец отношений. скорая помощь для расставшихся

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

  • Отрицание
    «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
  • Вытеснение
    Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
  • Регрессия
    Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
  • Сублимация
    Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
  • Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
    Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи.

Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

Как пережить расставание с девушкой — 34 шага к освобождению

Разрыв отношений – один самых сильнейших стрессов для
человека. Сегодня я расскажу вам как пережить расставание с девушкой, как не
уйти в пучину переживаний или алкоголя. Помните барона Мюнхгаузена, который сам
себя тянул за волосы? Вот и мы сейчас будем заниматься тем же самым.

Большинство разрывов, даже если
в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за
уязвленного самолюбия.

Я предлагаю вам пошаговую методику действий, которые в конечном счете помогут пережить разрыв отношений с девушкой и вернуться к нормальной и спокойной жизни. Каждый день делайте маленький шажок и приближайтесь к цели.  Пусть он даже кажется вам пустяком или неважным – сделайте его.  В этом деле не может быть резких скачков или рывков – раз, и стало легко без нее дышать. Нет, все достигается постепенно.

В зависимости от того, в каком эмоциональном состоянии вы
находились – ваше время «выздоровления» может разниться. Понятно, что чем
глубже стресс, тем больше понадобится времени на избавление от него.

В среднем осознание того, что эти бывший чувства больше не
властны над вами происходит через 1,5-3 месяца.

Вы можете повторять, видоизменять или комбинировать
предложенные действия. Важно лишь одно – чтобы вы их продолжали настойчиво
делать.

Не стоит слишком задумываться над целесообразностью
процессов и действий. Они имеют под собой некоторые психологические
особенности, отвечают за создание новых нейронных связей, отторжению прошлых
установок и привязанностей и прочее. Но мы же здесь не за научными раскладками
и психоанализом, правильно? Поэтому просто выполняйте и не думайте ни о
результате, ни о тайном значении.

Итак, поехали.

как пережить расставание с девушкой

1. Переименуйте ее в списке контактов на нейтральное имя.

2. Уберите все вещи, которые напоминают о ней.  Это может быть ее одежда, совместные фото из соцсетей, общие плейлисты, подарки от нее. Что можно удалить – удаляйте, что можно отдать ей – отдайте, что можно убрать в дальний шкаф – убирайте. Главное, чтобы это не попадалось вам на глаза.

3. Не посещайте места, в которых были вместе и в которых вам было хорошо и весело. Ищите новые локации для развлечения.

4. Банить в соцсетях и мессенджерах – детский сад. Но если вам от этого будет легче, то баньте. На мой взгляд – худой мир лучше маленькой войны. Мали ли где она вам еще пригодится по жизни.

5. Выговоритесь. Но не одному человеку, а максимальному количеству друзей. (В психоанализе это называется «рассеивание горя»).

6. Не идеализируйте девушку, когда на вас будут находить воспоминания. Вспомните моменты, когда она вас раздражала, ее неразумные поступки, вспомните ее глупость, все ее претензии. И те ваши неприятные ощущения, которые вы при этом испытывали.

7. Включите в свой режим пробежки. Это даст выход энергии – минут по 30-40 три раза в неделю будет достаточно. Бегать не быстро, в удовольствие.

8. Попросите друзей организовать выезд на природу. Получайте удовольствие от общения с друзьями.

9. Попробуйте то, что раньше откладывали: прыжок с парашютом, занятия на скалодроме, горные лыжи.

10. Освойте что-то новое: игра на гитаре, парные танцы, езда на велосипеде, управление квадрокоптером, посетите курсы актерского мастерства.

11. Найдите в сети какое-нибудь вдохновляющее вас блюдо и приготовьте его. Мужчины – лучший в мире повара. Откройте этот талант и в себе

12. Ешьте больше овощей – помидоры, брокколи, цветная капуста, кабачки. Пейте зеленый чай и включите в рацион виноград.

13.  Отключите голову: поиграйте на приставке или компьютере,  побейте боксерскую грушу.

14. Соберитесь с друзьями (или узнайте, к кому можно присоединиться) и сходите на стадион поиграйте в футбол. Снять в аренду поле стоит совсем недорого.

15. Отправьтесь в ресторан и закажите ароматный стейк. Не забывайте глазеть по сторонам.

16. Если решить напиться, то делай это с друзьями и предварительно поставьте приложение, блокирующее вызовы на определенный номер (например, SpyHuman) 

как пережить расставание с девушкой

17. Погрузитесь с головой в работу, берите дополнительные проекты или нагрузку или найдите подработку. Еще и денег больше будет.

18. Начните посещать спортзал и тренироваться. Ходить в бассейн.

19. Старайтесь не заводить серьезные отношения, не остыв от прошлых.

20. Попросите друзей поделиться парочкой классных фильмов (мультфильмов, сериалов) или найдите рейтинговые подборки и засядьте за просмотр.

21. Прочитайте интересную книгу в любимом жанре – выбирайте что-то из новенького. Или начните новый цикл книг фантастики или фэнтези. Это очень затягивает и переключает внимание. («Хроники Эмбера» Р.Желязны, Сапковский, Фрэнк Герберт, Толкиен, Мартин, и другие).

22. Найдите и запишитесь на курсы повышения квалификации. Выучите новый язык программирования, улучшите свои коммуникативные навыки, ораторское мастерство или углубите свои знания в вашей области. Получите какой-нибудь крутой сертификат.

23. Вспомните о своих родителях, братьях, сестрах – семья нужна для поддержки. Отличное время наладить контакты или воспользоваться их помощью, заботой и опекой.

24. Больше общайтесь – и с парнями, и с девушками. Заставляйте себя выходить в люди, не сидите дома.

25. Переключите внимание с нее на себя. Вы у себя один. Девушка – не собственность, она всего лишь партнер. И вам нужен надежный человек. И он будет в вашей жизни.

26. Взгляните на прошлые отношения как на исчерпанный ресурс. Сносилась обувь? Покупаете новую. Так и отношения, пора искать новый источник.

27. Отдохните от отношений. Ваше счастье – внутри вас. Вам не должно быть скучно и грустно рядом с собой, ведь вы замечательный человек.

28. Проанализируйте свои отношения. Не слишком ли вы окружали вниманием девушку? Не растворялись ли в ней?Задаривали ли подарками? Что привело к разрыву? Сделайте выводы.

29. Не вините себя. Даже если действительно имела место ваша ошибка – то просто примите это. Всем свойственно ошибаться. Это теперь ваш опыт. В отношения вовлечены двое, и расставание не может быть полностью виной лишь одного из них.

30. Займитесь своим внешним видом – смените стиль, одежду, стрижку. Вдохновением могут выступать различные знаменитости. Получайте удовольствие от изменений.

31. Помните, что ваши мысли управляют сознанием. Вам с ней было хорошо. Вы вспоминаете и расстраиваетесь из-за потери. А другим люди также реагируют на нее? Конечно, нет. Она просто человек. Поэтому мыслите объективно, на впадайте в иллюзии.

Предлагаем ознакомиться:  Проблемы в отношениях: поможет ли семейный психолог? - Психология - Психология на сайте ИЛЬ ДЕ БОТЭ

32. Не пытайтесь вернуть, если решение было вами уже принято. Эти попытки ни к чему хорошему не приведут, только усилят и удлинят ваши переживания.

33. Выбивайте клин клином – устройте себе сексуальный марафон с девушками. Без чувств.

34.  Возьмите отпуск и обязательно смените обстановку. Можно съездить к друзьям в другой город или навестить бабушек. В общем, туда, где вам будут рады и подальше от вашего дома.

Если же вы понимаете что, самостоятельно не можете справиться с переживаниями, тогда можно воспользоваться услугами, где психолог онлайн поможет разобраться в сложившейся ситуации. 

Оглянитесь вокруг. Полно красивых и интересных девушек. Их просто толпы. И каждая из них имеет чем-то интересна. На зацикливайтесь на одной. Помните, что жизнь идет, ваша жизнь. И тратить ее на переживания можно, но только чуть-чуть.

Тот факт, что девушка прекратила
отношения, не означает, что вы непривлекательны или не достойны любви. Как пережить расставание с девушкой? –  Вместо того, чтобы сосредотачиваться на
том, что вы делали неправильно, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать,
чтобы чувствовать себя лучше в данный момент.

 1,963 просмотров

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Как отличить здоровые отношения от токсичных: 5 тревожных сигналов

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный.

Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее.

Расставание это не конец отношений. скорая помощь для расставшихся

Удивительно, как похожи комнаты ожидания у адвоката и семейного психолога. И там и там есть удобные кожаные кресла, глянец, веером разбросанный по журнальным столикам, работающий телевизор и кофейный автомат, все, чтобы скрасить неловкое ожидание. Здесь никто не пытается завести знакомства, и это понятно. Раз люди пришли сюда, значит у них проблемы, а делиться ими будут за дверью, выложив кругленькую сумму человеку, который умеет выслушать, не перебивая.

Лера недавно была в такой же приемной у адвоката по разводам. Адвокат посоветовал обратиться к семейному психологу. Лера совет приняла. Нет, не потому, что она верила, будто их с Семеном брак можно спасти. Спасти уже ничего нельзя, но если она, Лера, выполнит все рекомендации адвоката, то в глазах мирового судьи будет выглядеть лучше. Она будет казаться женщиной хоть и оскорбленной, но не растерявшей достоинства, до последнего защищавшей свой брак.

Разумеется, это блеф. После измены их семейная жизнь никогда не будет прежней. Где-то на подсознательном уровне Лера всегда будет помнить измену и, разумеется, никогда не станет доверять Семену, даже если простит. Но она не простила. Мысль, пробежавшая в сознании, окатила волной неприятной прохлады. Если бы она была одна, то выполнила бы расслабляющие дыхательные упражнения, помогающие унять гнев. Но здесь это будет выглядеть нелепо. К тому же Семен все увидит и поймет, а этого не хотелось.

Похолодевшие пальцы нащупали кулон в виде золотого ключика на длинной цепочке. Он заменял крестик на шее так давно, что Лера уже не помнила, когда это произошло. Было приятно поворачивать его, зажав бороздки. Боль в кончиках большого и указательного пальцев была приятной и отвлекала.

Их, наконец, пригласили в кабинет. Семен взял Леру под руку. Она не протестовала. К психологу они вошли как обычная семейная пара, и со стороны никто бы не подумал, что у них есть проблемы.

Доктор долго извинялся, рассказывая, что сеансы очень разные, и их невозможно уложить во временной график. Лера слушала невнимательно. Она боялась, что снова придется унижаться и рассказывать, возможно, в подробностях, то, что так хочется забыть. Ах, как было бы хорошо вообще не знать этого!

Казалось, доктор уловил ее мысли и перешел к делу:

— Я хочу вас сразу предупредить, что не собираюсь ворошить вашу душевную рану. Вам не придется пересказывать то, что неприятно или вызывает душевные страдания. Вы здесь формально, по рекомендации бракоразводного адвоката, а я работаю не первый год и знаю, к чему приводят такие визиты.

— То есть мы свободны? — спросила Лера.

— Позвольте, я отниму всего десять минут вашего времени, — попросил доктор.

— Разумеется, — ответил Семен и опасливо покосился на Леру.

— Вы разводитесь, и решение уже принято, — продолжил доктор, — я понимаю это так, что кто-то из вас принял это решение бесповоротно и окончательно.

— Да, — сказала Лера, — это я.

— Позвольте узнать, — спросил доктор, — а вы, Семен, разделяете это решение?

— Нет, — уверенно ответил Семен, — я категорически против.

— И это не связанно с деньгами? — поинтересовался доктор.

Лера и Семен переглянулись и с улыбкой хором ответили:

— Нет.

— Очень хорошо, — довольно сказал Доктор. — Значит один из вас готов продолжить семейные отношения в случае, если второй ему это позволит.

Доктор погрозил в воздухе пальчиком и, как можно мягче, сказал:

— Лера, подождите, не возражайте.

— Да, — сказал Семен хрипло, — я согласен искупить свою вину.

— И это правильно, — подтвердил доктор, — потому что разбить вазу легко, а вот склеить… Впрочем, это лишнее. Я хочу предложить вам радикальное решение. Но сразу скажу, что потребуется мужество. Мужество и решительность.

— Кастрация? — предположила Лера.

— Нет, — засмеялся доктор.

— Семен побледнел, но все же изобразил нечто похожее на улыбку.

— Я хочу предложить вам забыть о случившемся, — сказал доктор. — Сильный гипноз… Медикаментозный гипноз, если быть точным.

— А что это? — поинтересовалась Лера.

— Это вполне безопасный метод, позволяющий забыть определенные события. Стереть из памяти некие воспоминания, которые доставляют дискомфорт. Под слабыми наркотическими средствами проводится сеанс гипноза и – вуаля! Вы просыпаетесь новым человеком.

— Простите, — сказала Лера, — я забуду, а мой муж, все будет помнить.

— Да, — согласился, доктор, — ему придется страдать и нести свой крест до конца.

— Поясните, пожалуйста, — спросила Лера.

— Понимаете, — растянул доктор, — если я заблокирую ваши воспоминания у обоих, ваш партнер может изменить вам снова. Он же не будет помнить, какую боль причинил вам.

— Вы сказали «заблокирую»? — спросила Лера.

— Да, — кивнул доктор, — формально это так. Из воспоминаний невозможно ничего удалить или стереть. Вы же не забываете таблицу умножения, сколько бы времени не прошло. Но я могу заменить неприятные воспоминания другими. Как бы поменять файлы.

— А если я забуду свое имя или где живу, пин-код к карте?

— О, этого не произойдет, не волнуйтесь, — успокоил доктор. — Метод существует давно и надежно опробован.

— Почему же я впервые о нем слышу? — удивилась Лера.

— Это приватная процедура, — пояснил доктор. – Люди, прибегающие к ней, не хотят, чтобы кто-то из друзей и даже близких напомнил об этом.

— Но ведь этого не избежать? — спросила Лера.

— Отнюдь, — возразил доктор. Разве о вашей проблеме известно большому количеству людей?

Предлагаем ознакомиться:  Как побороть страх перед дракой - практические советы

— Нет, — согласилась Лера.

— Тогда проблем с этим не будет. Вы можете предупредить тех, кто, как говорится, в курсе, что не желаете в дальнейшем слышать об определенном инциденте, что вы постараетесь его забыть и не хотите, чтобы вам о нем напоминали. И, в подавляющем большинстве случаев, окружающие сами о нем забывают.

— Мне нужно подумать, — сказала Лера.

— Не только вам, — согласился доктор, — но и нам с Семеном. Ведь нам придется провести некую рекогносцировку, сменить курс, учесть ошибки, дабы избежать их в дальнейшем.

— Что вы имеете в виду?

— Лера, — мягко сказал доктор, — сейчас вы вините в случившемся Семена, и это оправдано. Но постарайтесь подумать и ответьте честно: почему Семен вам изменил?

— А вы считаете, что мужчине нужна причина? — вспыхнула Лера.

— Не только считаю, но и знаю. Знаю, потому что практикую не первый год, а так же я знаю, что эту причину знаете вы. И если вы ответите на этот вопрос, у нас все получится.

Доктор взглянул на висевшие на стенные часы и сказал:

— В десять минут я не уложился, извините, но чтобы вас не утомлять, разрешите подытожить?

Лера и Семен кивнули.

— Отправляйтесь домой, поговорите, посоветуйтесь, хорошенько все обдумайте. Только не по дороге, пожалуйста. И если вы придете к обоюдному согласию, мы с вами встретимся и без суеты назначим день, когда проведем сеанс. Согласны?

Лера и Семен вновь кивнули, но без энтузиазма. Доктор это заметил и, вставая, сказал:

— Поверьте, хуже не будет, а чтобы мои усилия не пропали зря, мне нужна причина и ваше осознание этой причины. Рад был вас увидеть.

— Почему увидеть? — подумала Лера. — Почему не познакомиться? Мысль промелькнула и утихла, потому что возникла другая, более весомая и практичная.

— Скажите, а какова стоимость этой процедуры?

Лере показалось, что доктор замялся. После секундного колебания он сказал:

— Для вас я приготовил особое предложение. Уверен, оно вам понравится.

— Что это значит? — не поняла Лера.

— Я хочу вам предложить особую скидку. Пятьдесят процентов.

Лера уже открыла рот, но внезапно поняла, что доктор по какой-то причине не скажет, не назовет сумму вслух. Она не могла сказать, почему это поняла, но поняла определенно:

— Хорошо.

— Хорошо, — согласился доктор, — вы можете записаться на очередной прием по телефону или на моем сайте.

Семен глупо кивнул и вывел Леру в холл так же под руку. В приемной со скучными лицами две пары недовольно разглядывали друг друга. Увидев Леру и Семена, одна из них с облегчением поднялась с кресел.

— Я не удовлетворяла тебя? — спросила Лера, как только Семен тронул автомобиль.

— Лееера… — растянул Семен.

— Что?

— Доктор же просил, не обсуждать это в дороге.

— А тебе что, тяжело ответить?

Семен долго молчал, затем сказал:

— Да, тяжело. Мне неприятно об этом говорить, но я знаю, что нам придется.

— И каков твой ответ? — Лера смотрела на сильные руки Семена, как легко и спокойно он управляет машиной, но его глаза бегали, как у пойманного за постыдным занятием школьника.

— Ты холодная, — сказал Семен. — Совсем. Мне хотелось тепла, поэтому я и нашел… Ну, ты знаешь. Понимаешь, Лер?

— Понимаю, — перебила его Лера. — Теперь все понятно.

— Нет, я хотел сказать…

— Что? Что ты хотел сказать? — Лерино лицо пылало. Казалось, через секунду и из глаз полетят искры.

— Я люблю тебя, — сказал Семен и остановил машину. — Все еще люблю.

Лера бросила ошарашенный взгляд на Семена. Его лицо больше не отражало никаких эмоций. Он был совершенно спокоен, как будто только что сказал: «Смотри, птицы полетели».

— Ты здесь останешься?

Лера осторожно ступила на тротуар:

— Да, здесь.

Семен привез ее к дому подруги, где Лера прожила уже неделю. Ей не хотелось возвращаться домой, где случилось это.

— Б-р-р. — даже подумать противно что.

— Я позвоню, — сказала она, не оборачиваясь.

Семен ничего не ответил, но по шуму отъезжающей машины Лера поняла, что ее услышали.

— Значит, я фригидная, — прошептала Лера, — час от часу не легче.

Она пересекла лужайку перед домом и позвонила в дверь. Несмотря на то, что у нее был свой ключ, лезть им в замочную скважину не хотелось.

На пороге возникла Мила — лучшая и единственная подруга Леры. Растрепанная, рыжая девушка без косметики. Несмотря на обеденный час, Мила была в халате, наброшенном поверх пижамы.

— А-а, это ты, — сказала Мила высоким грудным голосом. — Я вроде бы тебе ключи давала.

Лера потрясла ими в воздухе.

— Если не пользуешься, оставляй их дома, не ровен час, потеряешь.

Лера с удовольствием бросила связку в глубокую синюю тарелку, служившую ключницей.

— Как все прошло? — спросила Мила.

— Даже не знаю, — сказала Лера. — Если я это расскажу, придется тебя убить.

— Тогда не хочу этого знать, — деланно равнодушным тоном сказала Мила.

— Но мне действительно кое-что нужно.

— Что?

— Даже не знаю, как тебя об этом попросить, — Лера смущенно улыбнулась. — Мил, у тебя есть порнушка?

— О-о подруга, я смотрю тебе лучше, — одобрительно засмеялась Мила.

— Да нет, это не то, что ты думаешь.

— Ну конечно, а то я не знаю, зачем девочкам порно, — Мила озорно хлопнула Леру по попе.

— Правда, мне это необходимо, чтобы кое-что проверить.

— Ладно, только кабинет мне не запачкай. И кресло не сломай.

— Ты о чем?

— Я о том, — сказал Мила, — что в моем доме отродясь этого не водилось, но в интернете ты без труда найдешь все, что угодно. А компьютер у меня только в кабинете.

Мила работала ландшафтным дизайнером. Она была всей фирмой в одном лице. Всю работу Мила выполняла у себя дома. Нередко там появлялись новые клиенты. Увидев участок Милы, они понимали, что находятся в надежных руках. Все необходимое для работы находилось тут же. Кабинет Милы был завален старыми журналами, набросками и эскизами. Посредине бардака возвышался огромный стол с таким же необъятным монитором. Компьютер оказался включен, просто заснул от длительного простоя. На экране было три активных окна с графическими программами, закрывая которые, Лера обнаружила, что файлы Милой не сохранены.

— Неряха во всем, — подумала Лера.

Она свернула окна и набрала в строке поиска: «Порно». Гугл услужливо исправил слово на «паранойя».

Лера хмыкнула:

— В чем-то ты прав, старичок.

Лера продолжила поиск с первым запросом. Гугл тактично пояснил:

Порнография — отображение сексуального поведения в литературе, изображениях, скульптурах, фильмах и др. с целью вызвать сексуальное возбуждение.

— Именно, — согласилась Лера.

Она стала пересматривать короткие ролики с переплетенными в невероятных позах телами. Сюжет, как правило, был один, концовка — ожидаема и предсказуема. Через двадцать минут Лера заметила, что думает совсем не об этом. Она смотрела на экран вроде бы с интересом, но не как зритель, а как режиссер или продюсер. Она думала, что не мешало бы актерам сделать хороший маникюр, сходить в солярий, уложить прическу и о многих других вещах, которые делали ролики банальными.

Лера поняла, насколько зациклена на деталях и не обращает внимание на главное.

— А вдруг Семен прав? — испугалась Лера.

Она остановила видео и принялась вспоминать.

— Ну и что, что я чистюля? — подумала Лера. — Кому от этого плохо? Наверняка это лучше чем…

Она не смогла найти сравнение и, закусив губу, просидела без движения несколько минут.

— Причины, вызывающие холодность у женщин, — набрала Лера новый поисковый запрос.

Причин оказалось много: страх забеременеть, страх заражения, неуверенность в прочных отношениях, любые травмирующие ситуации и еще два десятка.

Почти час ушел на то, чтобы сократить этот список. И список сократился полностью. То есть не осталось ни одной причины, Лера исключила их все до одной.

Последней причиной, которую исключила Лера, была травма, вызванная насилием. Лера точно знала, что она не подвергалась насилию, во всяком случае, она этого не помнила.

Лера чуть не закричала, мысль, промелькнувшая в голове, была как холодный душ:

— Я не помню, но это не значит, будто этого не было! А вдруг я уже была под гипнозом и постаралась забыть? Я забыла свою травму, но, как сказал доктор, мозг ничего не забывает, он только блокирует воспоминания. Что, если это произошло со мной?

Лера набрала в строке поиска: «Люди, забывшие прошлое». Гугл не знал или делал вид, что не знает об этой проблеме.

Лера подумала, что с трудом вспоминает свое детство, родителей, школу, замужество. Нет, у нее нет провалов, но она видит прошлое затуманенным и далеким, путаясь в именах школьных подруг и названиях старых улиц.

Предлагаем ознакомиться:  Почему не складываются отношения с мужчинами

— Это точно паранойя, — решила Лера. — Все люди забывают свое детство, во всяком случае… нормальные люди.

Лера принялась за поиски в Интернете, но теперь уже себя самой. Нашлась пара фотографий из Фейсбука, упоминания в блогах, но ничего особенного, ничего криминального. Лера расширяла запрос, подставляя к своему имени слова «Жертва», «Насилие», «Происшествия». Результат оставался прежним.

Почти успокоившись, Лера задумалась о другом. В поиске ей часто встречался электронный адрес, показавшийся знакомым. Ничего особенного, конечно, но вот логин: Лера1225, как будто хорошо знаком. Конечно, знаком, это ее имя и дата рождения, только она не помнила, чтобы у нее был такой почтовый ящик.

Сейчас проверим. Лера зашла на почтовый сервис ввела логин и набрала пароль. Пароль у нее был один на все случаи жизни.

Интерфейс почтового сервиса открыл окно на экране совершенно неожиданно. Лера с опаской, будто случайно зашла в чужую квартиру, нажала вкладку «Входящие». Там находилось около десятка рекламных писем ни о чем. Она заметила, что в папке «Черновики» есть одно письмо. Это значит, что владелец ящика написал, но по каким-то причинам не дописал или не отправил письмо, из содержания которого можно будет понять, чей это ящик. Впрочем, чей ящик сомнений не было, было не понятно, как его владелец умудрился о нем забыть.

Глубоко вздохнув, Лера открыла Черновик. Письмо содержало один вложенный видеофайл. Описания и адреса для отправки не было. Секунду поколебавшись, Лера щелкнула мышкой по файлу.

На экране возникла плохо освещенная Лера, с ужасной прической, красными глазами и мешками под ними.

— Я записываю это видео на случай, — сказала Лера на экране, — если что-то пойдет не так.

Сделав длинную театральную паузу, девушка с экрана продолжила:

— Я хочу все забыть. Забыть то, что со мной произошло, и завтра пойду на сеанс гипноза. Как утверждает доктор, это безопасно. Я забуду только то, что травмировало мою психику и мешает мне жить дальше. Я верю в это, но видео… Это моя страховка. Я размещу его на сайте, который рассылает письма в случае смерти абонента. Пока я не разобралась, как это работает, но основной принцип таков: если вы смотрите это видео, значит, меня нет в живых.

Голос Леры на экране стал мягче:

— Знайте. Я обратилась в клинику по стиранию воспоминаний после того, как меня изнасиловали и избили трое мужчин. Я сама виновна в случившемся и не выдвигала обвинений против них. Я была мертвецки пьяна. Я напивалась и провоцировала мужчин, пока это не произошло. Я вынуждена признать, что это так.

Произошедшее вызвало во мне изменения, и я очень боюсь, что это разрушит мою семью.

Слеза побежала по щеке Леры. Она хотела еще что-то добавить, но вместо этого оборвала запись.

Ошарашенная Лера смотрела на экран:

— Я алкоголичка?

Она не узнала свой голос, сухой и низкий.

— Но я этого совершенно не помню.

Фраза показалась глупой даже себе самой.

— Я это… Зачем? – шептала Лера.

На негнущихся ногах Лера спустилась на первый этаж, где в гостиной на диване, заваленном разноцветными подушками, лежала Мила. В руках у нее был пульт от телевизора, на лице скука. Увидев Леру, Мила приподнялась. Наверное, Лерины глаза сказали о многом. Мила напряглась, следя за подругой:

— Ты в порядке?

— Я кое-что узнала, — сказала Лера. — И пока не могу в это поверить.

— Откуда? — поинтересовалась Мила.

— Интернет, — тихо прошептала Лера.

— Будь он проклят.

Мила обняла подругу и похлопала ее по спине:

— Ну, ну, ну. Я была уверена, что это плохо кончится. Но ты меня не слушала.

— А ты все знала?! — ужаснулась Лера.

— Мы же подруги.

— И мне не сказала? — скривилась Лера.

— Мы договорились. Я должна была отдать письмо, только если тебя обманут, — сообщила Мила.

— Письмо? — переспросила Лера.

— Ну да.

Мила пересекла большую гостиную, извлекла из секретера шкатулку из красного дерева, ловко открыла ее маленьким ключом. Из шкатулки она достала не заклеенный конверт и протянула Лере:

— На, читай.

Лера осторожно развернула письмо. Оно было написано, а не напечатано, и Лера узнала свой узловатый почерк:

— Я хочу все забыть, — гласили первые строки. – Я, Лера Тырсина, хочу забыть о дурацкой ссоре со своими родителями, их обиде и нашей разлуке. Я не знаю, почему мы отдалились, но мои родители оставили меня. Нет, не оставили, они меня презирают. Это делает мою жизнь невыносимой. Завтра я пойду на сеанс гипноза и очень надеюсь, что забуду. Я верю в это и пишу на случай, если что-то пойдет не так. Письмо я передам своей подруге, и она вернет мне его, только, если моей жизни будет угрожать опасность.

Лера попыталась сглотнуть, но поняла, что горло окончательно пересохло.

— В-воды, — хрипло попросила Лера.

Мила прошла на кухню и вернулась со стаканом.

— Лучше? — спросила Мила, когда Лера осушила стакан.

Та неопределенно кивнула:

— По меньшей мере, я знаю, как стала алкоголичкой.

Голос по-прежнему хрипел и не слушался. Лера встала.

— Мне нужно домой.

Мила попыталась остановить подругу, но Лера решительно посадила ее обратно на диван.

— Не надо, не провожай.

Мила так и осталась сидеть со стаканом в руке.

Лера вышла на улицу. Лицо приятно обдувал ветерок. Как нельзя кстати, мимо проехало такси, и Лера остановила машину легким движением руки. Она назвала адрес. Таксист недовольно сморщился. Ехать было недалеко, всего несколько сот метров, и водитель не скрывал раздражения.

— Как же мне наплевать на это, — подумала Лера.

Она откинулась на сидение и закрыла глаза.

— Хуже не будет, кажется, так сказал доктор. Надо было послушать его и не играть в детектива. Поистине, незнание — лучшее решение. А теперь я фригидная шлюха, алкоголичка, которую возненавидели родители. Как же я докатилась до такой жизни?

— Приехали, — сказал водитель с сильным кавказским акцентом.

Только теперь Лера обратила на него внимание. Кавказец нагло разглядывал Леру.

— Чего уставился?

Лера хлопнула дверью и протянула в открытое окно купюру:

— Сдачи не надо.

Водитель не стал спорить и тронул автомобиль.

— Вот я и дома.

Лера прошла по тенистой веранде и открыла дверь. В доме было тихо. Кажется, Семена не было, и она с облегчением выдохнула.

— Дом, милый дом, — пронеслось в голове. — Как быстро он стал чужим!

Лера неспешно обошла комнаты и остановилась возле родительской спальни. Дверь, которая, как она помнила, уже давно не открывалась ею. Она положила руку на прохладную ручку и, нажав, потянула на себя. Комната была холодной. Чувствовалось, что в ней давно не было жильцов. В воздухе витал запах пыли и старости.

Лера провела пальцем по серванту.

— Нужно бы здесь убраться.

Ее внимание привлекла шкатулка из красного дерева. Очень похожая на ту, что она видела у Милы.

Девушка осторожно подняла ее и покрутила в руках, внутри что-то перевернулось. Шкатулка была закрыта, замочная скважина крохотная, даже игрушечная. Лера потрясла ее снова, пытаясь определить, что же внутри. Было похоже, что там документы. Девушка уже собиралась поставить ее обратно, но вспомнила про кулон на шее в виде золотого ключика.

Ей даже не пришлось снимать его с шеи. Цепочка была длинной. Ключ легко отворил замок.

Лера с любопытством подняла крышку. На дне лежал конверт. На этот раз он был запечатан. В поле «Куда» вместо адреса было написано: «Вскрыть, если что-то пойдет не так». Надпись была сделана давно, чернила побледнели от времени.

Похолодевшими пальцами Лера оторвала узкую полоску бумаги. Она достала короткое письмо, где более круглым, но, без сомнения, ее почерком было написано:

«Я хочу все забыть! Мои родители не воспринимают меня таким, какой я есть. Они считают это недоразумением и глупостью. Я с этим не согласен и скоро перенесу ряд сложных операций, после чего обо всем забуду. Я верю, что все будет хорошо, а письмо написал на случай, если моей жизни будет угрожать опасность».

Внизу стояла подпись: «Валерий Тырсин».

Лера сложила письмо и убрала обратно. Она тихо вышла из комнаты. С первого этажа донесся звук отпираемой входной двери.

— Лера, ты дома? — позвал Семен.

— Я здесь, — ответила она.

Семен вбежал по ступенькам и замер, увидев Леру возле родительской спальни.

— Что ты там делала?

— Да так, — махнула рукой девушка, — искала скелеты в шкафу.

Семен смотрел на Леру, боясь пошевелиться.

— Я вот что подумала, Семен. Мы с тобой давно знакомы, кажется, со школы, а может и еще раньше. Ведь у тебя наверняка есть конвертик на случай, если что-то пойдет не так.

Александр Лебедев

Тольятти

Автор:

Психотерапевт, аспирант, копирайтер

Назарова Леся Антониновна Назарова Леся Антониновна

Статью проверил:

Врач психиатр, гештальт терапевт:

Петров Виктор Андреевич Петров Виктор Андреевич
Комментировать
0
  • ВКонтакте
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Мой Мир
  • Telegram
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Отменить ответ

Свежие записи
  • Как проверить парня на чувства к тебе: 3 рабочих способа
  • КАК ВАС НАЗЫВАЕТ ЛЮБИМЫЙ, ТАК ОН ВАС И ЛЮБИТ — ЭТО ИНТЕРЕСНО!
  • Инструкция по созданию и поддержанию зависимых отношений в семье., Психология – Гештальт Клуб
  • Как вести себя с мужчиной, чтобы он уважал? — Юлия Кравченко — психолог
Рубрики
  • Другое
  • Здоровье
  • Знаки
  • Отношения
  • Психология
  • Травмы
  • Эзотерика

Похожие статьи:

Статьи по тегу:

  • Как убедить девушку что она нужна мне. Как убедить девушку в том, что любишь.
  • Что делать, если мужчина от вас отдаляется (3 шага, которые всегда работают)
  • Что делать, если парень не хочет отношений
  • Что испытывает мужчина когда хочет женщину
  • Что хочет женщина от мужчины и может ли это получить
  • Что написать парню, чтобы заинтересовать его
  • Что такое френдзона и как из нее выйти
  • Что такое “мужское сексуально-демонстрационное поведение” и как девушке к нему относиться?
  • Что требуется женщине и мужчине друг от друга в отношениях. | Пикабу
  • Как быть интересной для мужчины- подборка женских секретов
  • Как извиниться перед любимой девушкой- проверенные способы
  • Как любить мужчин
  • Как не надоедать мужчине- психологические методы и правила, советы
  • Как не надоедать парню - полезные советы для девушек
  • Как не надоесть мужчине в отношениях - советы для мудрых девушек и женщин
  • Как обратить внимание парня на себя - wikiHow
  • Как общаться с вредными коллегами - Burning Hut
  • Как ПЕРЕСТАТЬ ЛЮБИТЬ человека 🏁 Что такое ЛЮБОВЬ
  • Как перестать ревновать молодого человека- советы психолога
  • Как пережить расставание и почему оно происходит — советы психолога -- Здоровье -- РБК Стиль
  • Как пережить расставание с девушкой - 34 шага к освобождению
  • Как поэтапно должны развиваться серьезные отношения
  • Как полюбить человека, который любит тебя- 9 проверенных способов
  • Как понять что муж хочет развестись 💒, признаки, причины, как отговорить
  • Как понять, что мужчина хочет тебя- 100% признаки | Femmie
  • Как понять, что отношения изжили себя и пора расставаться- признаки
  • Как понять, что отношения разваливаются- взгляд психотерапевтов
  • Как понять, что ты нравишься парню - ТОП-10 признаков
  • Как понять, что вы действительно влюбились согласно своему знаку Зодиака | Femmie
  • Как построить новые отношения после развода – Семья и дети – Домашний
  • Как построить по-настоящему близкие отношения
  • Как правильно реагировать на оскорбления и агрессию - приемы психологии
  • Как прекратить поток оскорблений от мужа и вернуть любовь в семью?
  • Как простить мужчину за обиду и очистить душу
  • Как разнообразить секс? 20 способов сделать интимную жизнь интереснее
  • Как себя вести в постели с мужчиной, чтобы он думал только о тебе
  • Как сохранить брак, укрепить любовь в браке и спасти свою семью
  • Как сохранить отношения на расстоянии
  • Как справиться с любовной зависимостью — Wonderzine
  • Как выносить мозг?
  • Как улучшить отношения- 10 действительно работающих способов
  • Как узнать, что мужчине нужен только секс
  • Как вдохновить мужчину? | Femmie
  • Как ведет себя по-настоящему влюбленный мужчина, согласно его знаку Зодиака | Femmie
  • Как вернуть отношения с женой на грани развода? Советы психолога, проверенные методы
  • Как влюбить в себя мужчину Тельца и что нужно делать...
  • Как влюбить в себя мужчину женатого- психология, поведение и признаки любви
  • Как влюбить в себя женатого мужчину- правила, психологические приемы, на всю жизнь, начальника
  • Как выйти замуж за иностранца? Английский для невест- Как понять, что мужчина игрок?
  • Как забыть любимого человека- три простых шага, чтобы навсегда забыть человека которого любишь, советы психолога, молитвы.
  • Как заставить его пожалеть о том, что он потерял вас
  • Как завоевать мужчину Рака женщине
  • Как завоевать, удержать и влюбить мужчину- 5 простых шагов
  • Как женить козерога?
  • Как женщине себя за измену простить // ОПТИМИСТ
  • Как жить без любви
  • 10 идей, как освежить отношения
  • 10 книг о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной | Елена Делендик
  • 10 способов как перестать ревновать в отношениях | Секреты Успеха
  • 10 типов женщин, которые сводят мужчин с ума -- Инфониак
  • 100 вопросов, которые можно задать парню |
  • 12 простых советов, которые заставят его хотеть тебя
  • 12 способов проявить уважение к себе и научить других делать то же
  • 17 причин, почему ты все ещё живешь без мужика
  • 18 правил, чтобы сохранить отношения даже находясь в разлуке
  • 20 правил хороших отношений
  • 20 способов стать богиней секса!!! | Форум QWE.RU
  • 3 Заговора, чтобы парень сразу вам написал
  • 33 мужских откровения. О чем не говорят, но думают мужчины - ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ И ИХ ПРОБЛЕМЫ - медиаплатформа МирТесен
  • 4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь
  • 5 правил поведения после расставания с коллегой-любовником
  • 5 типичных ошибок женщины в начале отношений
  • 51 фраза, которая может заткнуть человека без оскорбления - ДАВАЙ ПОГОВОРИМ - медиаплатформа МирТесен
  • 7 причин, почему мужчина не говорит о своих чувствах
  • 7 разрушительных эмоций ревности к прошлому партнера.
  • 7 верных признаков, что твой мужчина не забыл бывшую |
  • 8 причин, почему взрослые дети ненавидят своих родителей
  • 8 советов, как вести себя с понравившимся парнем
  • Девушка разлюбила и ушла что делать
  • Дружба между полами- возможно ли это?
  • Эмоциональный и психологический шантаж- типичные шантажисты и как им противостоять
  • Если мужчина говорит что хочет тебя - Психолог дома
  • Если мужчина младше на 10 лет психология
  • Если мужчина овен обиделся
  • Гадание Таро — На Отношения- Бесплатные гадания на любовь онлайн
  • Грустные признаки, что ваши отношения перестали развиваться —
  • Инструкция как надо обращаться с женщиной
  • Извинения папе 🙏 – Pozdravim поможет получить прощение
  • Какие парни нравятся девушкам по внешности, характеру и статистике
  • Какие вопросы задать парню, чтобы понять, нужна ты ему или нет
  • Какой мужчина Телец в постели и любви?
  • Какую женщину мужчина не упустит и никогда не отпустит
  • Хорошие отношения между парнем и девушкой
  • Кризис семейных отношений / 8 опасных симптомов и как их преодолеть? | Семейный кризис | Семья и дети
  • Лучшие мужские качества, за которые тебя ценят женщины и уважают мужчины |
  • Любить, но не быть вместе (как это?) -
  • «Любить – означает, не обладать, а отдавать себя?!» Манипуляция между влюбленными.
  • Мужчина Овен в Постели
  • Мужчина водолей в постели, как ведет себя - masculan
  • Мужская психология в любви
  • Настоящая женщина и мужчина- какие они?
  • о том, почему женщинам важны ваши деньги | Пикабу
  • Он хочет расстаться что делать дальше и какие шаги предпринять?
  • Отношения - приколы | (110 фото)
  • Отношения после измены- как наладить отношения после измены мужы или жены
  • Отношения с взрослой дочерью - как наладить и выстроить общение
  • Отношения с женатым мужчиной- советы психолога для замужней любовницы, как правильно закончить отношения, психология женатых любовников
  • Овен Мужчина в постели
  • Переписка с мужчиной и его заинтересованность- как завлечь парня на расстоянии
  • Первый месяц в отношениях
  • Плюсы и минусы жизни с феминисткой - TerraWoman.UA
  • Почему мужчины изменяют ⇒ Блог Ярослава Самойлова
  • Полгода отношений- возможные кризисы- 18 ноября 2009, 11-48 - новости на Tengrinews.kz
  • Поведение мужчины в начале отношений, если настроен серьезно
  • Проблемы в отношениях- поможет ли семейный психолог? - Психология - Психология на сайте ИЛЬ ДЕ БОТЭ
  • Психологи о поцелуях- чем они важны в отношениях и почему без них не будет любви
  • Психология хороших отношений между мужчиной и женщиной- слабости, этапы
  • Психология парней в отношениях с девушкой
  • Психология семейных отношений - советы проффесионалов
  • Разведенный мужчина. Как не испортить второй брак? ⇒ Мария Кравчук
  • С какими парнями не стоит встречаться - .ua
  • Сабспейс — Карта знаний
  • Самые романтичные письма ему (когда не хватает слов)
  • Секрет счастливых отношений
  • Секреты психологии правильных отношений между мужчиной и женщиной для счастья и взаимопонимания
  • Способы, которые помогут понять, что человек твоя судьба
  • Статьи по психологии » 【Важные темы】 на тему Отношения Отношения
  • Стоит ли сохранять отношения или пора их разорвать? – ответ психолога
  • Свободные отношения между мужчиной и женщиной
  • Точки управления. Как противостоять человеку-манипулятору
  • Тотальный игнор работает на всех девушек? — Разрушаем миф
  • У девушки пропадает интерес к мужчине. Почему девушки теряют интерес к мужчинам
  • Умные цитаты про отношения мужчины и женщины
  • Женатый любовник. Правила любви. -- Сергей Калмов
  • Женатый мужчина и замужняя женщина психология
  • Женщины и их потребности в браке
  • Как пережить измену мужа и развод, предательство жены, которая изменила- причины адюльтера, этапы распада семьи
  • ᐉ Как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться, как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться. Прощение и принятие. Психология любящего мужчины - mariy

Мы уникальны

Информация:

  • Карта Сайта

Контакты:

[email protected]

© "psyhoterapevt.com" блог практической психологии и психиатрии. 2009 - 2023.

Adblock detector