По мере накопления новых данных, подтверждающих мысль о том, что разум и тело тесно взаимосвязаны, практикующие врачи начинают применять различные виды лечения, такие как соматическая терапия. Врачи теперь понимают, что психическое здоровье может играть определенную роль в физическом благополучии, и наоборот. Соматическая терапия основана на концепции, что организм тесно связан с психическим здоровьем и может быть исцелен для полного выздоровления.
Как вид терапии, ориентированный на тело, соматическая терапия фокусируется на определенных техниках, которые могут снять напряжение на физическом уровне и положительно повлиять на психическое здоровье. Она предлагает сочетание физической и психологической разговорной терапии, которая может привести к эмоциональным изменениям. Эти виды упражнений на психическое тело представляют собой разновидность целостного подхода к лечению психических расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, тревога и другие расстройства.
Люди часто обращаются к соматической терапии, когда традиционных видов лечения недостаточно для решения некоторых проблем. Его можно использовать как при психических заболеваниях, так и при некоторых физических проблемах, таких как хронические боли, расстройства пищеварения и другие медицинские заболевания. Соматическая терапия может стать альтернативой, которая окажется очень полезной для людей, нуждающихся в более полном подходе к их общему благополучию.
Тело, стресс и травма
Теория соматической терапии заключается в том, что наш организм реагирует на угрозы, создавая напряжение, защищающее нас от опасности. Однако иногда организм может застрять в состоянии напряжения или отключения после травмирующего или болезненного опыта. Нервная система утверждает, что напряжение и травма или стресс продолжают переноситься в организме.
По сути, травмы прошлого могут вызвать нестабильность организма, и люди испытывают как психические, так и физические последствия, когда их нервная система находится в состоянии дисбаланса. Соматическая терапия может проводиться в различных формах в зависимости от того, как тело лечится от стресса, травмы или напряжения. Методы соматической терапии могут включать массаж, сенсорную осведомленность, триггерную точечную терапию, йогу, акупрессуру и другие виды лечебных методов.
Более традиционная соматическая терапия будет включать в себя некоторые виды разговорной терапии, включая такие техники, как глубокое дыхание, упражнения на расслабление и медитацию. Терапевт поговорит с пациентом о травматических событиях в его прошлом и примет к сведению любые физические реакции, которые могут возникнуть. Затем они могут использовать расслабляющие и физические методы для облегчения симптомов, связанных с травматической памятью.
Процедура для тела и разума
Принципы соматической терапии гласят, что разум, тело, дух и эмоции связаны друг с другом. Эмоциональные события оказывают длительное воздействие на организм, даже изменяя выражения лица, физическую осанку и язык тела. Терапевты, прошедшие подготовку в области соматической терапии, могут распознать эти физические изменения и помочь в их лечении для улучшения физического и психического здоровья.
Пациенты, проходящие соматическую терапию, могут выпустить гнев, разочарование и другие эмоции, которые остаются в их организме. Освобождение от этих чувств, хранящихся в нервной системе, может помочь освободить пациента от стресса и боли, которые мешают ему полностью включиться в свою жизнь. Соматические терапевты знакомы с физическими проблемами, связанными с определенными психическими расстройствами, и могут решать обе эти проблемы в своей работе.
Психологически соматические терапевты также могут помочь пациентам переосмыслить травматический опыт таким образом, чтобы помочь им преодолеть некоторые из симптомов. Они могут помочь смягчить некоторые негативные последствия травмы для организма и разума с помощью соматических методов. Этот вид терапии может помочь повысить уверенность в себе, уменьшить беспокойство и помочь пациенту развить чувство надежды, которого ему не хватало из-за травмирующего прошлого.
Пациенты будут замечать физические изменения, такие как уменьшение боли и дискомфорта в организме. Они также смогут сосредоточиться и сконцентрироваться более четко, чувствуя при этом себя более спокойными и стойкими к стрессовым симптомам. Часто они становятся более активными и испытывают чувство личной силы после прохождения соматической терапии.
Восстановление после травмы с помощью соматической терапии
Существует множество различных видов психических заболеваний и соматических расстройств, которые можно лечить с помощью соматической терапии, но они особенно эффективны при травмах. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут получить пользу от соматической терапии, поскольку она позволяет им высвободить некоторые болезненные воспоминания, хранящиеся в их организме. Говорящая терапия также помогает им снова обнять свою жизнь и получить более позитивное представление о том, через что они прошли в прошлом.
В очень сложных случаях травмы иногда одного психологического лечения недостаточно для устранения всех симптомов, с которыми сталкивается пациент. Уменьшение боли и стресса в организме может помочь освободить травматические воспоминания, чтобы они больше не оказывали физического воздействия на самочувствие человека. Соматическая терапия может быть доступна через определенные центры психиатрической помощи или через индивидуального терапевта, обученного методам соматического восстановления.
