Иногда все подростки испытывают некоторую степень беспокойства. Тревога — это нормальная реакция на стресс, и иногда она помогает подросткам справляться с напряженными или перегруженными ситуациями. Для многих подростков такие вещи, как публичные выступления, выпускные экзамены, важные спортивные соревнования или даже свидание, могут вызывать чувство тревоги и тревоги. Они также могут испытывать учащенное сердцебиение или чрезмерное потоотделение. Так мозг реагирует на тревожные чувства.
Тревога — это нормальная реакция на стресс, но иногда то, что может показаться обычной подростковой борьбой, на самом деле может быть признаком более серьезного тревожного расстройства.
Однако для некоторых подростков тревога может выходить за рамки этих типичных симптомов и негативно сказываться на дружбе и семейных отношениях, участии во внеклассных мероприятиях и даже на их школьной работе. Когда чувство тревоги мешает нормальной повседневной жизни, следует учитывать наличие тревожного расстройства.
По данным Национального института психического здоровья, примерно 25% из 13-18-летних имеют тревожное расстройство, а чуть менее 6% — тяжелое тревожное расстройство.
Признаки
Учитывая, что подростки по мере роста испытывают самые разнообразные физические и эмоциональные изменения, тревожное расстройство может быть трудно обнаружить. Многие красные флажки могут показаться обычными подростками, которые борются с болезнью или получают гормональные сигналы. Следите за этими скрытыми признаками беспокойства у подростков.
Эмоциональные изменения
В то время как одни взволнованные подростки выражают чувство всепроникающего беспокойства, другие испытывают тонкие эмоциональные изменения, например:
- Чувство «взвинчености»;
- Чувствую себя на грани;
- Раздражительность;
- Сложность концентрации;
- Неугомонность;
- Необъяснимые вспышки гнева;
Социальные изменения
Многие физические жалобы, которые могут возникать при тревожном расстройстве, имитируют средние жалобы подростков, которые, как правило, возрастают по мере взросления. Обратите внимание на закономерности. Пара головных болей здесь и не должно быть повода для беспокойства, например, но частые головные боли — это тревожный сигнал. Следите за этими распространенными психосоматическими жалобами:
- Частые головные боли, в том числе мигрени
- Желудочно-кишечные проблемы
- Необъяснимые боли
- Чрезмерная усталость
- Жалобы на плохое самочувствие без очевидной медицинской причины
- Изменения в привычках питания.
Нарушение сна
Не секрет, что домашнее задание, изменение структуры мозга, внеклассные занятия и экранное время могут привести к нарушению привычек подростков к сну. Поэтому бывает трудно определить, является ли усталость результатом беспокойства или напряженного графика. Следите за этими красными флажками:
- Трудность засыпания;
- Плохой сон;
- Частые кошмары;
- Не чувствуя себя отдохнувшим после сна.
Плохая успеваемость в школе
Учитывая, что тревога может повлиять на все, от привычек сна до привычек питания до пропуска школы из-за физических проблем, неудивительно, что плохая успеваемость также может быть результатом необработанной тревоги. Уклонение от занятий в школе, пропущенные дни из-за связанных с тревогой заболеваний и постоянное беспокойство могут мешать беспокойным подросткам справляться со своей рабочей нагрузкой. Следите за этими изменениями в вашем подростке
- Значительный скачок в оценках (обычно вниз);
- Часто пропущенные задания;
- Описывает чувство перегруженности работой;
- Откладывает или имеет трудности с выполнением домашних заданий чаще, чем обычно.
Симптомы панических атак
- Быстрое сердцебиение;
- Потливость и дрожь;
- Головокружение;
- Расстройство желудка;
- Затрудненное дыхание;
- Грудная боль;
- Ощущение, что они умирают;
- Ощущение, что они «сходят с ума»;
- Онемение или покалывание в руках и ногах;
- Дереализация.
Если вашему подростку кажется, что он борется с беспокойством, которое мешает учебе, дружбе, семейным отношениям или другим сферам повседневной жизни, важно получить оценку лицензированного психиатра. Беспокойство поддается лечению, и большинство подростков могут научиться справляться и справляться со своими тревогами самостоятельно.
