Депрессивное состояние подростков. причины и последствия.
МБОУ «Цнинская СОШ №2» п. Строитель
Тамбовского р-на, Тамбовской области
ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ ПОДРОСТКОВ. ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ
Аничкова Дарья
ученица 11 «А» класса
Солопова Светлана Геннадьевна
педагог-психолог
2020 г.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………………………………………..3
Глава
1.1 Депрессия. Депрессивное состояние………………………………………………..5
1.2 Особенности проявления депрессивного состояния у подростков…………………………………………………………………………………………6
1.3 Причины подростковой депрессии………………………………………………….7
1.4 Признаки депрессии………………………………………………………………………10
1.5 Виды депрессии…………………………………………………………………………..11
1.6 Диагностика, коррекция и профилактика депрессивного состояния у подростков……………………………………………………………………………………….12
Глава
2.1 Условия, место и методы проведения исследования……………………………15
2.2 Результаты исследования…………………………………………………..15
Заключение…………………………………………………………………………….18
Список использованных источников ………………………………………………..20
Приложение
Приложение
Введение
Эмоциональная сфера личности всегда являлась предметом пристального внимания психологов. Исследованиями в этой области занимались как отечественные, так и зарубежные ученые (Адлер А., Изард К.Э., Павлов И.П., Сеченов И.М., Селье Г., Фрейд З., Юнг К., и др.). Еще античные философы отметили, что в радости человек совершенно другой, чем в горе.
Современный подросток живет в мире, сложном по своему содержанию и тенденциям развития. Эмоциональное неблагополучие подростка — один из объектов пристального внимания: школьных психологов, педагогов, родителей. Своевременная и качественная диагностика подобного неблагополучия, адекватные коррекционные меры могут уменьшить риск возникновения нежелательных тенденций в развитии личности. Одно из ярких проявлений подобного неблагополучия — депрессивные состояния. В зарубежной и отечественной науке наблюдается значительный рост интереса к этой проблеме со стороны психологии — общей, педагогической, возрастной. Появились фундаментальные теоретические труды, крупномасштабные исследования (Коул, 1991г., Ратерсон и Капалди, 1990г., Ковакс, 1992г., Хейманс, Подольский, 1996г) Депрессивные состояния в подростковом возрасте встречаются относительно редко (5-6%), но эти состояния опасны по своим последствиям; они осложняют процесс взросления и могут приводит подростков к дезадаптации.
Проблема данного исследования состоит в изучении специфики и коррекции депрессивных состояний в подростковом возрасте, а так же их профилактики.
Цели исследования:
Изучить причины, симптомы, виды, последствия и пути профилактики депрессивных состояний подростков;
Выявить число подростков, находящихся в депрессивном состоянии, среди учеников 5 – 11 классов МБОУ «Цнинская СОШ №2».
В связи с этим можно поставить следующие задачи:
На основании литературных и электронных источников изучить причины, симптомы, виды и последствия депрессивных состояний;
Провести исследование на выявление количества учеников, находящихся в депрессивном состоянии, среди 5 – 11 классов.
Сделать выводы по результатам теоретического и практического исследования.
Разработать рекомендации для обучающихся и родителей по профилактике депрессивных состояний подростков.
Гипотеза исследования: предположительно к депрессивному состоянию более склонны подростки 13 – 15 лет. Если своевременно осуществлять психологическую диагностику и коррекцию, депрессивного состояния подростка можно избежать.
Методы исследования:
Теоретический – изучение, анализ литературы, интернет источников по теме исследования.
Практический – анкетирование, математическая обработка данных, построение диаграмм.
Объект исследования:
Учащиеся МБОУ «Цнинская СОШ №2».
Практическая значимость — результаты исследования могут быть полезны школьному психологу и родителям для профилактики депрессивного состояния подростков.
ГЛАВА 1
Депрессия. Депрессивное состояние
Что же такое депрессия? Депрессия (от лат. depressio – подавление) – это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления. Депрессия – это утрата смысла жизни, утрата надежд и целей, сопровождающаяся ощущением внутренней пустоты. Человек испытывает тяжелые, мучительные эмоции и переживает подавленность, тоску, отчаяние, его волевая активность резко снижена.
Депрессивное состояние включает в себя две составляющие:
1) субъективное переживание отрицательного аффекта;
2) симптомы его выражения в поведении, мимике, жестах, определенных сдвигах во внутренней среде организма.
Наиболее очевидный и типичный признак депрессии — тоскливое настроение, а также переживание подавленности, одиночества или апатии. Человек в состоянии депрессии может плакать, даже тогда, когда казалось бы нет очевидного повода или, наоборот, утрачивает способность плакать при подлинно тяжелых событиях. У детей и подростков состояние депрессии проявляется чаще в форме не унылого настроения, а раздражительности. Молодые люди в состоянии депрессии в основном капризны, легко раздражаются и говорят они главным образом о собственном «уродстве», «глупости», о своей «бесполезности».
Депрессия стала таким распространенным явлением в наши дни, потому что мы живем в нереальности, и большая часть энергии уходит на преследование нереальных целей. Человек будет до тех пор подвержен депрессии, пока будет искать источники для самореализации вне себя.
Итак, при депрессии страдают практически все сферы — эмоциональная, интеллектуальная, волевая и обязательно мотивационная, что проявляется как субъективно в жалобах подростка, так и объективно — в изменении поведения. Стойкое снижение настроения при депрессии сочетается с утратой интереса к тому, что раньше воспринималось как привлекательное, приносящее удовлетворение или радость — различные формы досуга, общения, чтение книг, хобби и пр. Пропадет не только чувство удовлетворения в результате такой деятельности, у страдающего депрессией нет мотивации, не возникает желание приступить к этой деятельности, а интерес к самой деятельности сменяется равнодушием и раздражением, эти нарушения составляют один из главных диагностических признаков депрессии, который обозначается как «утрата интереса и удовольствия».
1.2.Особенности проявления депрессивных состояний у подростков
Подростковый период — такой период в жизни человека, во время которого происходит превращение ребенка во взрослого человека. На протяжении относительно короткого периода времени происходят радикальные физические и психические изменения, которые делают возможным выполнение задач, стоящих перед взрослым человеком — выполнение его социально-профессиональной функции и функции образования семьи.
Подростковую депрессию отличает отсутствие равнодушия к радостям жизни, повышенная реакция на внешние ситуации или источники стресса, раздражительность или отсутствие наркотической реакции на трехфазные антидепрессанты.
Подростки предъявляют жалобы нередко спонтанно на грусть, уныние, чувство скуки, нежелание ничего делать, что с их точки зрения «не совсем правильно». Снижение активности они прямо связывают с понижением настроения, при этом относят к плохому настроению и «никакое настроение». Если до возникновения депрессии подростки хорошо успевали в школе, то они нередко отмечают связь между затруднениями в осмыслении материала и понижением настроения, особенно когда имеются ограничения во времени, подчеркивает ухудшение состояния к вечеру, при подготовке домашних заданий.
Попытки развеять грусть, уныние, избавиться от скуки, заставляя себя делать что-нибудь полезное, чаще терпят неудачу. Сон, как правило, нарушен за счет засыпания и недостаточной глубины, утренние подъемы затруднены, также как и посещение занятий. Утомляемость подростков заметна особенно во второй половине дня, они часто нуждаются в послеобеденном отдыхе, и, если пользуются им, чувствуют себя значительно лучше.
Усиление тревоги, особенно к вечеру, часто сопровождается появлением страха за будущее, чувства бесперспективности жизни.
Различия в симптомах у испытывающих проблемы подростков имеют связь с полом. Среди тех, кто испытывал депрессию, девочек – подростков больше в два раза, чем представителей мужского пола. Подростки – девочки, скорее загоняют свои проблемы внутрь и развивают депрессию. Хотя причины этого полового различия не ясны, психологи полагают, что они могут быть связаны со значительным снижением самоуважения. Это влияние полоролевой социализации, которая сопровождает половое созревание. Давление со стороны сверстников и средств массовой информации побуждает девушек стремиться быть более привлекательными и ценить отношения выше достижений. У девушек депрессия часто сопровождается нарушениями пищевого поведения, такими как анорексия и булимия.
Подростки – мальчики, вероятнее всего, втягиваются в антиобщественные формы поведения, такие как деликвентность (правонарушение) или употребление наркотиков. У мальчиков – подростков депрессия нередко сопровождается срывами. Депрессия в подростковом возрасте появляется одновременно с другими расстройствами в ответ на внутреннее и внешнее напряжение.
Таким образом, депрессивные состояния у подростков накладывают отпечаток на все стороны личности, приводят к отчуждению и одиночеству, что еще более усиливает состояние депрессии. Депрессивные состояния приводят подростка к дезадаптации и своевременное выявление, и коррекция данного эмоционального неблагополучия позволит бескризисно преодолеть трудности, сопутствующие подростковому возрасту.
1.3 Причины подростковой депрессии
1. Семейный климат: неполная семья, конфликты в семье, «сверхопека» матерями, отсутствие заботы со стороны родителей, отсутствие должного сексуального воспитания со стороны родителей. Очень часто в неполных семьях дети не могут рассказать своему родителю обо всех своих проблемах, особенно это касается семей, где дочь воспитывает только отец. В таких семьях дети замыкаются в себе, весь груз проблем ложиться только на их плечи, и иногда они с этим грузом не справляются. Частые конфликты в семье приводят к идеям у ребенка, что он является обузой для родителей, что без него им бы жилось намного легче. При наличии «сверхопеки» со стороны матери, дети не способны адаптироваться к окружающей среде и обществу, без отсутствия поддержки со стороны матери они становятся совершенно беспомощными.
2. Переживания, связанные с первой любовью, или с первым сексуальным опытом. Подростковый возраст – это период экспериментов, особенно в сексуальном плане. При отсутствии сексуального опыта, очень часто могут возникнуть проблемы и неудачи при первом сексуальном контакте. При достаточной информированности ребенка в сексуальном плане это обстоятельство не вызовет у подростка отрицательной реакции, однако, при отсутствии полового воспитания, такая ситуация может негативно сказаться на подростке, что приведет к его замкнутости.
3. Гормональная и структурная перестройка организма. Из-за переизбытка гормонов дети становятся более агрессивными, в их среде появляются лидеры, которые диктуют тот или иной образ жизни. Если ты не соответствуешь этому образу, ты не можешь попасть в группу общения, а значит, ты оказываешься за бортом общественной жизни. Все это может привести к отчуждению ребенка из общества, появлению мыслей, что он не такой как все.
4. Частая смена места жительства. У ребенка должен быть круг общения, друзья. При частой смене места жительства ребенок не может завести полноценных друзей, с которыми он мог бы проводить свободное время, делиться секретами.
5. Проблемы в учебе. Современный учебный процесс слишком перегружен предметами, не каждый ребенок способен справиться со школьной нагрузкой. Отставание по школьной программе изолирует ребенка от его одноклассников, делая его очень уязвимым в психическом плане.
6. Наличие компьютера и Интернета. Достижения технологии позволили объединить целый мир, сузив его до монитора компьютера, однако, это плохо сказалось на способности молодежи к общению. У детей сужается круг интересов, они не способны ничего обсудить со своими сверстниками, кроме того, насколько он «прокачал» своего героя или скольких «ботов» он «замочил» вчера. Дети становятся стеснительными при личной встрече, им тяжело подобрать слова, ведь в компьютере так легко спрятаться за парой смайликов. При этом единственной формой общения у них является общение в чате.
Так же депрессия у ребенка может развиться вследствие воздействия острых или хронических стрессов (смерть или тяжелая болезнь близких, распад семьи, ссора с близкими людьми, конфликты со сверстниками и т.д.). Но может начинаться вне связи с какими-то видимыми причинами на фоне полного физического и социального благополучия, что, как правило, связано с нарушениями нормального протекания биохимических процессов в головном мозге. Выделяют так называемые сезонные депрессии, возникновение которых связано с особой чувствительностью организма к климатическим условиям (часто проявляется у детей перенесших гипоксию, получивших различные травмы в родах).
Н.М. Иовчук считает, что вероятность возникновения у современных подростков депрессивности повышают следующие факторы:
• Негативный образ тела (по мнению многих специалистов, может приводить к депрессии и расстройствам пищевого поведения).
• Возросшая способность к критическому осмыслению развивающейся личностью своего будущего (может повышать риск развития депрессивности, когда подростки фиксируются на возможных негативных исходах).
• Дисфункция семьи или проблемы психического здоровья родителей (могут вызывать стрессовые реакции и приводить к депрессии и поведенческим расстройствам).
• Супружеские разводы или развод и экономические затруднения в семье (вызывают стресс и депрессию).
• Низкая популярность среди сверстников (устойчиво связывается с депрессией в подростковом возрасте и служит одним из самых надежных предсказателей депрессии у взрослых).
• Низкая школьная успеваемость (ведет к развитию депрессивности и нарушениям поведения у мальчиков, но не сказывается столь негативно на девочках).
1.4 Признаки депрессии
Исследователи во всех странах мира отмечают, что депрессия в наше время существует наравне с сердечно-сосудистым заболеваниями и является распространенным недугом. От этой болезни страдают миллионы людей. Все проявления депрессии различны и видоизменяются от формы заболевания.
Признаки депрессии бывают самые распространенные. Это эмоциональные, физиологические, поведенческие, мыслительные.
Эмоциональные признаки депрессии включают тоску, страдания, отчаяние; угнетенное, подавленное настроение; тревогу, чувство внутреннего напряжения, раздражительность, ожидание беды, чувство вины, самообвинения, недовольство собой, снижение самооценки и уверенности, потерю способности переживать, тревожность за близких.
Физиологические признаки депрессии включают изменение аппетита, снижение интимных потребностей и энергии, нарушения сна и функций кишечника — запоры, слабость, утомляемость при физических, а также интеллектуальных нагрузках, боли в теле (в сердце, в мышцах, в области желудка).
Поведенческие признаки депрессии включают отказ от вовлечения в целенаправленную активность, пассивность, потеря интереса к другим людям, склонность к частому уединению, отказ от развлечений, употребление алкоголя и психотропных веществ.
Мыслительные признаки депрессии включают трудность при концентрации внимания, сосредоточения, принятия решений, замедленность мышления, превалирование мрачных, а также негативных мыслей, пессимистический взгляд на будущее с отсутствием перспективы и мысли о бессмысленности своего существования, попытки суицида, по причине своей ненужности, беспомощности, незначимости.
Типичные (основные) симптомы депрессии это:
подавленное настроение, которое не зависит от внешних обстоятельств, длительностью от двух недель и более;
стойкая утомляемость в течение месяца;
ангедония, которая проявляется в потере интереса от ранее приносящей удовольствие деятельности.
Дополнительные симптомы депрессии:
пессимизм;
чувство бесполезности, тревоги, вины или страха;
неспособность принимать решения и концентрировать внимание;
заниженная самооценка;
мысли о смерти или суициде;
пониженный или повышенный аппетит;
нарушения сна, проявляющиеся в бессоннице или пересыпании.
Что касается детской депрессии, то по статистике она встречается гораздо реже, чем взрослая.Симптомы детской депрессии: потеря аппетита, ночные кошмары, проблемы в школе по успеваемости, появление агрессивности, отчуждения.
1.5 Виды депрессии
Выделяют униполярные депрессии, которые характеризуются сохранностью настроения в пределах сниженного полюса, а также биполярные депрессии, сопровождающиеся биполярным аффективным расстройством с маниакальными или смешанными аффективными эпизодами.
Выделяют такие формы униполярных депрессий: клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство; резистентная депрессия; малая депрессия; атипичная депрессия; постнатальная (послеродовая) депрессия; рекуррентная скоротечная (осенняя) депрессия; дистимия.
Зачастую можно встретить в медицинских источниках такое выражение, как витальная депрессия, которая означает жизненный характер заболевания с присутствием тоски и тревоги, ощущаемые больным на физическом уровне. К примеру, тоска ощущается в области солнечного сплетения.
Полагают, что витальная депрессия развивается циклически и возникает не от внешних воздействий, а беспричинно и необъяснимо для самого больного. Такое течение свойственно для заболевания биполярная или эндогенная депрессия.
В узком понимании витальной именуют тоскливую депрессию, при которой проявляется тоска и отчаяние.
Эти виды заболеваний, несмотря на всю свою тяжесть протекания, являются благоприятными, поскольку успешно поддаются лечению антидепрессантами.
Витальными депрессиями также считают депрессивные состояния при циклотимии с проявлениями пессимизма, меланхолии, унынии, подавленности, зависимости от суточного ритма.
Депрессивное состояние изначально сопровождается слабовыраженными сигналами, проявляющимися в проблемах со сном, отказом от выполнения обязанностей, раздражительностью. При усилении симптоматики в течение двух недель развивается депрессия или происходит её рецидив, однако полностью она проявляется через два (или позже) месяца. Бывают и разовые приступы. При отсутствии лечения, депрессия способна привести к попыткам суицида, отказу от многих жизненных функций, отчуждению, распаду семьи.
1.6 Диагностика, коррекция и профилактика депрессивных состояний
Диагностика и психотерапия у подростков затруднена следующими характеристиками подросткового возраста:
отсутствие мотивации к каким бы то ни было обследованиям своего здоровья;
склонность отрицать наличие болезненных проявлений или недооценивать их;
общее отрицательное отношение к официальным учреждениям, авторитетам, миру взрослых;
сложные отношения подростков с родителями или другими референтными личностями, от которых исходит инициатива обследования;
незаинтересованность в лечении и недоверие к тем, кто стремится им помочь (врачам, психологам, социальным работникам).
Трудности диагностики депрессивных явлений привели к осознанию специалистами необходимости учета психологических аспектов возникновения и развития данных явлений у подростков. На основании имеющихся в литературе данных можно выделить ряд направлений и подходов к исследованию психологического содержания депрессии, механизмов ее возникновения, путей ее коррекции и стабилизации. Это — психоаналитический, когнитивно-поведенческий, поведенческий, а также семейная и групповая психокоррекция. Целью видов помощи, основанных на этих подходах, является снятие психологических симптомов и улучшения состояния пациента. Методы включают психологические вмешательства, целью которых является изменение поведения, мыслей или отношения пациентов, которые, предположительно, являются основными причинами проблем. Краткосрочной целью является облегчение страданий подростка. Долгосрочной целью коррекции является ограничение функционального ухудшения, произошедшего из-за проявления симптомов (например, слабых межличностных отношений, семейного конфликта, отказа ходить в школу), и предотвращение хронического характера и возвратности депрессивных эпизодов.
Обычно подростковая депрессия диагностируется на основании жалоб самого ребенка либо его родителей и учителей, а также с помощью психологических тестов. Для диагностики депрессивного состояния важен комплекс симптомов, т.к. отдельные симптомы могут встречаться у большинства подростков. Поэтому диагностику должен проводить профессиональный психолог или психотерапевт. На основе полученных данных врач оценивает степень тяжести заболевания и выбирает соответствующее лечение. Чем раньше подростки обращаются за медицинской помощью, тем лучше они смогут противостоять «волнам» расстройства. Депрессия хорошо и успешно лечится психотерапевтическими методами, и начинать говорить о своем состоянии, значит делать шаг на пути к выздоровлению.Лечение представляет собой или разговорную терапию (психотерапию), или лекарственные препараты (антидепрессанты), или комбинацию этих двух методов в различных пропорциях.
При более легких формах заболевания лечение можно проводить в домашних условиях. Ребенок на протяжении всего курса лечения должен жить обычной жизнью: ходить в школу, заниматься домашней работой, ходить в магазин за покупками.
Но никакое лечение депрессии у детей не будет полным без позитивных изменений в его семье, родители должны принять «настоящего ребенка», его нужды и стремления вместо своих собственных ожиданий, вместо «ребенка своей мечты». Интересуйтесь жизнью вашего ребенка, покажите насколько интересно то, чем он увлекается, для вас. Старайтесь знать друзей вашего ребенка, однако, необходимо, чтобы это было ненавязчиво, все должно происходить в форме беседы, когда ребенок сам все рассказывает вам. Обращайте внимание на поведение ребенка, замечайте все новые пристрастия у него. Ребенок чаще должен находиться на воздухе, быть активным при дневном свете и отдыхать в полной темноте. Это благоприятно воздействует на весь организм, нормализует биоритмы.
Для профилактики развития депрессии у детей необходима организация психологической помощи в школах и училищах, детям необходимо объяснить необходимость посещения психолога при возникновении проблем. Необходимо улучшать климат в семье, стараться заниматься какими-нибудь делами всей семьей (пикники, походы в лес, спортивные игры).
Профилактика юношеских депрессий, по мнению И.С. Кона, заключается не в избегании конфликтных ситуаций — это просто невозможно, а в создании такого психологического климата, чтобы подросток не чувствовал себя одиноким, непризнанным и неполноценным. Все это очень серьезно и требует чуткости и внимания учителей, родителей и психологов-консультантов, а раннее распознавание симптомов депрессии — важный фактор предупреждения непоправимых последствий.
ГЛАВА 2
Условия, место и методы проведения исследования
Исследование по выявлению депрессивного состояния проводилось среди учащихся 5 – 11 классов МБОУ «Цнинская СОШ №2». Число испытуемых составило 653 человека. Для проведения исследования была выбранаМетодика «Шкала дифференциальной диагностики депрессивных состояний».
Методика применяется для обследования подростков и взрослых с целью дифференциальной диагностики депрессивных состояний, состояний, близких к депрессии, и в целях предварительной, доврачебной диагностики. Методика состоит из 20 вопросов и предполагает четыре варианта ответа: никогда, иногда, часто и почти всегда.
Для проведения исследования респонденты были разделены на 3 группы:
10 – 12 лет (5-6 классы); 13 – 15 лет (7 – 9 классы) и 16 – 18лет (10-11 классы).
Результаты исследования
По результатам исследования в первой группе было выявлено отсутствие депрессивного состояния у 93,64% опрошенных и наличие легкой депрессии у 6,36% учащихся.
Во второй группе респондентов результаты распределились следующим образом: отсутствие депрессивного состояния – 56, 72%; легкая депрессия – 22,5%; субдепрессивное состояние – 18,9%; истинная депрессия – 1,88%.
В третьей группе были получены следующие результаты: отсутствие депрессии – 75%, легкая депрессия – 23,56%, субдепрессивное состояние – 1,44%.
На основании полученных результатов можно сделать вывод о том, что наиболее подвержены депрессивному состоянии респонденты 2 группы, а именно учащиеся в возрасте 13 – 15 лет. С подростками, показавшими высокие баллы при определении уровня депрессии, было проведено дополнительное онлайн тестирование по методике Люшера (цветовой тест) для подтверждения состояния депрессии. По результатам теста Люшера было выявлено, что эти подростки находятся в негативном эмоциональном состоянии, и испытывают стремление к его ликвидации при помощи уединения, спокойной обстановки. Испытывают потребность в близких, доверительных отношениях, порой углубляясь в мир фантазий. Проявляют недовольство собой, испытывают чувство собственной неполноценности. После проведённого исследования этим ученикам было рекомендовано обратиться к школьному психологу для дальнейшей работы.
Заключение
В ходе исследовательской работы было изучено и проанализировано большое количество научно – методической литературы и интернет – источников по проблеме депрессивного состояния подростков.
Актуальность выбранной темы подтверждается теоретическими исследованиями подросткового возраста и депрессии в современной психологической литературе. Группа отечественных авторов указывает на наличие депрессии в подростковом возрасте. Также данная проблема отражена на различных интернет-форумах, в СМИ и телевидении. Повышение правонарушений подростками в последнее время и вступление в различные социальные группы, также обусловлено наличием депрессии в подростковом возрасте.
Цель работы достигнута, все сопутствующие задачи выполнены. В ходе работы было получено много интересной и познавательной информации.
Исходя, из проведенного исследования можно сказать, что в нашей школе учащиеся в возрасте 13 – 15 лет наиболее склоны к депрессивному состоянию. Гипотеза, выдвинутая в начале работы, подтвердилась.
Обобщая теоретическую и практическую часть исследовательской работы, можно сделать следующие выводы:
1.Депрессивные состояния в подростковом возрасте встречаются относительно редко, но эти состояния опасны по своим последствиям и часто сочетаются с другими проблемами, такими как нарушение пищевого поведения, суицидальное поведение, нервно-психическое напряжение. Подольский А. отмечает, что депрессия и тревожные состояния, депрессия и поведенческие нарушения, включая импульсивное поведение, часто появляются вместе. Депрессия накладывает отпечаток на все стороны личности: познавательную, поведенческую, эмоционально-волевую и т.п.
Депрессия в подростковом возрасте не является нормальным кризисным проявлением и требует особого рассмотрения, для избежания ее дальнейшего развития и перехода в область психопатологии.
2. Причины возникновения депрессивных состояния могут быть самыми различными: от генетической предрасположенности до проявлений возрастных кризисов, среди которых наиболее остро протекает подростковый. Проблемы в ролевом переходе приводят к депрессии, а также депрессия способствует возникновению проблем в ролевом переходе подростка.Депрессия обнаруживается чаще у девочек-подростков, чем у мальчиков.
3. Диагностика показала, что больше половины подростков не свойственно состояние депрессии, она выражена лишь у 0,93% испытуемых, но при этом 16,53% маскируют свое истинное состояние или не желают признавать у себя его наличие. Легкое снижение настроения у 9,08% подростков свидетельствует о начинающемся неблагополучии.
Депрессивные состояния у подростков можно избежать, если своевременно применять психологические подходы к диагностике и коррекции депрессивных состояний.
Результаты исследовательской работы могут быть использованы:
Родителями;
Учителями;
Учениками.
Рекомендации по использованию полученной информации в ходе исследовательской работы представлены в Приложении 1,2.
Список использованых источников
Акимова М.К. Психологическая диагностика. — Спб., 2005.
Александровский Ю.А. Глазами психиатра. — М., 1977.
Бойко В.В. Трудные характеры подростков: развитие, выявление, помощь. В.В. Бойко. — СПб.: Союз, 2009.
Буянов М.И. Беседы о психиатрии.- М.: Просвещение, 1986.
Выготский Л.С. Собрание сочинений: в 6 т. Л.С. Выготский — М.: Педагогика, 2021.
Гарбузов В.И., Захаров А.И., Исаев Д.Н. Неврозы у детей и их лечение. — Л., 1977.
Журавлев Д. Причины депрессии в школе // Народное образование.- М., 2002.
Захаров А.И. Психотерапия неврозов у детей и подростков. — Л., 1982.
Иовчук Н.М. Психология эмоций. — М., 1999.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Как победить депрессию
1. Прежде всего, необходимо устранить причину, вгоняющую Вас в депрессию или отдалиться от неё. Если это невозможно, тогда измените своё отношение к ситуации или обстоятельствам. В зависимости от сложности ситуации попробуйте не пропускать её через себя, не принимая близко к сердцу, насколько это возможно.
2. Если причина или объект остались в прошлом и сейчас не присутствуют в Вашей жизни, но Вы об этом все время думаете, отпустите все обиды и неприятности, связанные с этим объектом или ситуацией. Не держите это в себе. Отгоняйте все мысли об этом объекте и не пускайте их в свою голову.
3. Не оглядывайтесь на прошлое, не вините себя ни в чем. Живите настоящим и стройте планы на будущее.
4. Не лежите на диване и не жалейте себя. Гиподинамия ещё более усугубляет депрессию, а жалость делает слабым и занижает Вашу самооценку. Будьте уверены в себе и своих планах на будущее.
5. Пересмотрите свои приоритеты, которые помогут стать счастливым. Подумайте, что нужно для счастья и в чем оно для Вас может заключаться.
6. Составьте планы на неделю, месяц, год и 3 года. Смотрите в будущее и представляйте его светлым и прекрасным. После черной полосы всегда наступает белая, а ширина полос зависит только от Вас, от того, как воспринимаете ту или иную ситуацию.
7. Полюбите себя и мир вокруг вас: людей, природу, животных, птиц и даже полезные вещи, которые вокруг Вас. Дарите больше любви, добра и тогда с Вами будут происходить только хорошие события, а на пути будут встречаться только хорошие
8. Как можно больше общайтесь с другими людьми. Активно участвуйте в общественных мероприятиях, направленных на получение только позитивных эмоций, посещайте приятные общественные места.
9. Измените свой внешний вид: прическу, цвет или длину волос. Купите новую одежду, обувь, сумку или другой интересный аксессуар. Делайте себе подарки.
10. Повесьте на стену или поставьте на стол в красивой рамке свою старую или новую фотографию, на которой Вы улыбаетесь и счастливы.
11. Старайтесь себя постоянно чем-то занять, чтобы не оставалось времени на негативные мысли, но физически не перенапрягайтесь.
12. Старайтесь соблюдать режим дня и спать 7-8 часов
13. Займитесь подвижным спортом
14. Вспомните о своем любимом хобби
15. Организуйте себе отдых в том месте, куда давно хотели поехать или пойти. Смените на время обстановку. Эта пауза даст Вам возможность самовосстановиться.
16.Чаще общайтесь с живой природой. Свежий воздух и зелень успокаивают и расслабляют, а солнечный свет поднимает настроение и тонус. По этой причине, находясь дома в пасмурную погоду, включайте более яркое освещение.
17. Оградитесь от негативных эмоций. Не смотрите фильмы и передачи, несущие негатив. Не заводите и не поддерживайте разговоры на негативные темы. Не обсуждайте и не критикуйте других людей, не завидуйте, не делайте зла другим людям.
18. Общайтесь с людьми, которые не ворчат, не тревожатся, не жалуются, не грузят Вас своими проблемами, а радуются жизни, несут позитив и готовы Вас понять и поддержать.
19. Не заводите и не поддерживайте разговоры на негативные темы. Не обсуждайте и не критикуйте других людей, не завидуйте, не делайте зла другим людям, так как этот негатив по закону бумеранга обязательно возвращается, но в виде болезней и неприятностей.
20. Избавьтесь от вредных привычек: злословие, курение, алкоголь и т.п.
21. Вдыхайте приятные запахи, используя ароматерапию.
22. Не употребляйте так называемую «быструю» пищу.Несбалансированная диета – частая причина депрессии.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Рекомендации родителям по профилактике депрессивного состояния у подростка
1.Создайте атмосферу любви, заботы и доверия в вашей семье
2.Интересуйтесь жизнью вашего ребенка
3. Проводите как можно больше времени вместе
4. Беседуйте на разные темы и будьте откровенны.
5.Помогите ребенку найти с вами общий язык.
6. Научитесь уважать вкусы ребенка, его выбор.
7.Не выдвигайте ультиматумы, пробуйте договориться.
8.Выбирайте компромиссные выходы из сложившихся конфликтных ситуаций.
9.Проникнитесь проблемами своего ребенка с позиции возраста своего ребенка.
10. Акцентируйте внимание на удачах ребенка, а не на поражениях.
11. Уважайте и цените его таким, какой он есть.
12. Не контролируйте его открыто и настойчиво.
13.Не будьте назойливы и бестактны.
