В то время как многие люди обеспокоены своим весом или внешним видом, люди с булимией нервной имеют подавляющее беспокойство по поводу размера и формы своего тела, что приводит к принудительному перееданию и использованию различных методов для компенсации чрезмерного количества потребляемой пищи.
Что такое нервная булимия?
Нервная булимия, наиболее часто характеризующаяся хроническим циклом перееданияи и чистки (с использованием различных методов избавления организма от избытка калорий), является одним из наиболее распространенных расстройств питания в мире. По данным исследования симптомы часто проявляются уже в 12 лет, а иногда и раньше. Большинство людей, страдающих булимией, имеют средний, ближе к нормальному, вес.
Если вы живете с нервной булимией, вы проводите много времени, питаясь чрезмерным количеством пищи, а затем пытаетесь избавиться от только что потребляемых калорий. Скорее всего, вы будете испытывать этот цикл обдирки и очистки несколько раз в неделю, а в тяжелых случаях — несколько раз в день. Вы можете есть тайно и настолько, что растягиваете желудок до тех пор, пока не почувствуете боль. Люди с булимией часто предпочитают продукты с высоким содержанием углеводов.
Чтобы устранить избыток калорий, вы можете попытаться очистить организм от рвоты или использовать мочегонные, слабительные и/или клизмы. Или вы можете попытаться компенсировать свои пинги невозбуждающим поведением, таким как голодание, строгая диета или чрезмерные физические нагрузки.
Что вызывает нервную булимию?
Хотя булимия проявляется в неправильном питании и привычках очищения, корнем проблемы является негативное представление о себе и искаженный образ тела. Если вы страдаете от булимии, вы крайне и несправедливо критикуете себя за любые реальные или воображаемые недостатки. И хотя вы, наверное, знаете, что избиение и очищение — это необычное поведение, которое может нанести вред здоровью и психическому благополучию вашего организма, вы не можете, кажется, остановить себя. Как будто ты не можешь контролировать свои привычки в еде.
Как и в случае всех расстройств питания, не существует единой причины, но существует ряд биологических, психологических, экологических и поведенческих факторов, связанных с булимией, а также обстоятельств, которые могут подвергнуть вас повышенному риску развития этого заболевания. К ним относятся
- Семейный анамнез булимии или других расстройств пищевого поведения. Если у вас есть близкий родственник, например, мать или брат или сестра, страдающий булимией, вероятность развития булимии у вас в четыре раза выше, чем у обычного человека.
- Семейный или личный анамнез таких расстройств настроения, как депрессия, тревога или наркомания.
- Низкая самооценка, возможно, из-за критического семейного окружения, уделяющего большое внимание достижениям и успехам.
- Личностные черты, такие как импульсивность, жесткость, чрезмерный страх, застенчивость, пессимизм и трудности с восприятием «более широкой картины».
- Сложные семейные или личные перемены
- История случаев сексуального насилия, физического насилия и других травмирующих переживаний.
- Под давлением культуры, семьи или сверстников, чтобы сбросить вес и стать худой.
Как булимия влияет на ваше здоровье и благосостояние
Неизбежно, что нарушение правил поведения и чистка приведут к таким проблемам со здоровьем, как
- Воспаление и боль в горле или пищеводе, язвы во рту, опухшие слюнные железы.
- Износ зубной эмали и гниющие зубы, вызванный чрезмерным воздействием желудочной кислоты во время частой самоиндуцированной рвоты.
- Колебания веса — увеличение и уменьшение веса;
- Проблемы желудочно-кишечного тракта — диарея, газ, запор, кислотный рефлюкс, тошнота, боли в животе, язва желудка.
- Обезвоживание;
- Неприятный запах изо рта;
- Низкое кровяное давление;
- Электролитный дисбаланс, вызванный потерей натрия, кальция, калия и других минералов, что может привести к нарушению сердечного ритма, сердечному приступу или смерти.
Эмоциональные проблемы
Вы также можете испытывать эмоциональные и психологические состояния, связанные с булимией, такие как
- Чувство вины и стыда;
- Чрезмерная фиксация количества потребляемых калорий;
- Хронически низкая самооценка и негативное самооценка;
- Депрессия или тревога;
- Отстранение от друзей и деятельности
Как лечить
Нервная булимия — это серьезное физическое и психическое заболевание, требующее надлежащей диагностики и лечения. После постановки диагноза может быть назначено сочетание психотерапии, лечения и консультирования по вопросам питания.
Если у вас еще нет психиатра, вы можете начать с беседы с вашим лечащим врачом. Опишите симптомы, связанные с употреблением алкоголя в пищу, и чувства, которые ассоциируются с вашим поведением. Возможно, будет полезно составить список симптомов, которые могут появиться у вас до приема.
Обязательно укажите всю необходимую личную информацию, такую как семейный анамнез расстройств пищевого поведения, серьезный стресс, последние изменения в жизни и типичные схемы питания в течение дня.
В дополнение к физическому обследованию, включая тесты для оценки физических последствий употребления пищи, врач, скорее всего, задаст вопросы о ваших повседневных привычках питания, ваших мыслях, мыслях и чувствах относительно вашего веса и внешнего вида. Не стесняйтесь обсуждать свои эмоции, мысли или другую информацию, которая может показаться не связанной с приемом пищи; важно дать вашему врачу полную картину вашего психического и физического здоровья.
При необходимости ваш врач должен иметь возможность направить вас к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Важно обратиться за лечением к человеку, имеющему соответствующее образование, подготовку и опыт лечения булимии. Убедитесь, что вы согласны с их подходом к лечению булимии и понимаете предложенный план лечения и то, что они считают вашей основной целью для выздоровления. Если вы не удовлетворены их ответами или чувствуете себя комфортно при работе с этим человеком, подумайте о том, чтобы узнать мнение другого человека.
Специалисты в области психического здоровья, которые лечат булимию, могут использовать различные методы терапии и различные инструменты, чтобы помочь вам перейти в состояние выздоровления. Первым направлением лечения обычно является индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия (КПП), относительно краткосрочная беседочная терапия один на один, которая поможет вам понять связь между вашими мыслями, чувствами и поведением во время еды.
Ваш терапевт научит вас нормализовать как ваше пищевое поведение, так и образ мышления, с целью устранения или, по крайней мере, уменьшения числа приступов резкого увеличения потребления пищи. В то же время, CBT предлагает инструменты для борьбы со стрессом и помогает справиться с негативными стереотипами мышления о себе, своем типе тела и весе, а также переориентировать их.
Ранние исследования показывают, что другая форма терапии, известная как межличностная психотерапия, может также помочь людям, страдающим булимией, хотя этот вид терапии может быть не таким эффективным, как КТГ. Некоторые исследователи считают, что выявление и решение этих проблем взаимоотношений может помочь снизить частоту такого поведения.
В дополнение к психологическому консультированию, другие методы лечения и подходы могут помочь облегчить некоторые из симптомов и улучшить поведение. Для лечения расстройств настроения могут назначаться антидепрессанты или антидепрессанты, и исследования показали, что использование антидепрессантов также помогает сократить количество случаев заболевания у многих людей, у которых диагностирована булимия.
В случае ожирения могут также назначаться лекарства, которые способствуют, по крайней мере, кратковременной потере веса.
Профессиональный диетолог или клинический диетолог может помочь вам достичь или сохранить здоровый вес, обучая вас правильному питанию и помогая разрабатывать и соблюдать сбалансированный план питания. Медицинские работники могут также предложить дополнительные виды терапии, такие как занятия по двигательной активности, медитация и обучение внимательности, йога, лошадиная терапия или арт-терапия. Эти программы не излечат булимию, но они могут помочь снизить уровень стресса, поднять настроение, улучшить образ тела и научить вас лучше контролировать свою жизнь.
Вывод:
Даже после лечения признаки и симптомы нервной булимии могут вернуться позднее. Эти рецидивы часто происходят во время сильного стресса и могут возникать и происходить в течение многих лет. Если вы начинаете распознавать знакомые признаки или симптомы, немедленно свяжитесь с вашими врачами, чтобы узнать, что вам нужно сделать, чтобы обуздать всплеск насилия, прежде чем они вернутся с полной силой.
