Научная электронная библиотека

Вопрос 4. сперматозоиды в состоянии стресса – что это значит?

Речь идет об окислительном стрессе. В здоровом организме существует баланс между образованием свободных радикалов (окислителей) и их удалением. Однако иногда количество окислителей превышает антиоксидантную способность организма, который не способен эффективно избавляться от лишних свободных радикалов. Получающаяся диспропорция называется окислительным стрессом. 

Это вредит сперме: наблюдается уменьшение их количества и мобильности. Окислительный стресс является результатом нервного образа жизни, загрязнения окружающей среды, нездоровой диеты и небольшого количества антиоксидантов. Также благоприятны для него курение и употребление алкоголя.

Вопрос 5. правда ли что сауна повреждает сперму?

К сожалению, да частое пребывание в горячей сауне вредит сперме, также как и частое использование джакузи или непроизвольное нагревание яичек в результате ношения плотного нижнего белья, нарушения кровообращения в семенном канатике. 

Сперма не должна подвергаться воздействию повышенной температуры. Сперматогенез, то есть процесс образования мужских половых клеток в яичках, расположенных в мошонке, происходит при температуре примерно на 1,5-2,0 ° C (!) ниже, чем температура внутри тела (37 ° C). Этот процесс может замедляться, если вокруг яичек и мошонки слишком жарко.

Избегайте перегрева яичек.

• Носите легкую свободную одежду. Для качества спермы мужчины это просто необходимо. Тесные брюки и джинсы не для Вас. Исследования показывают, что давление на яички в течение длительного времени может повредить нервы и препятствовать поступлению крови в орган. Это может не только вызвать эректильную дисфункцию, но и стать вероятной причиной бесплодия. 
• Если Вы ведете «сидячий образ жизни», попытайтесь делать перерывы, обязательно вставайте и больше ходите.
• Качество спермы мужчины боится тепла. Избегайте посещений саун, бань и подогрев сидений в автомобиле.

4. Физиология спермы

В настоящее время достаточно хорошо изучены
процессы сперматогенеза, также установлены функции клеток мужских
репродуктивных желез. Полный развернутый анализ спермы, дающий
возможность оценить способность мужчины к оплодотворению, называется
сиермограмма.

В норме эякулят состоит из клеточной части, представленной
сперматозоидами. клетками сперматогенеза, лейкоцитами и неклеточной,
образованной секретом придаточных половых желез. В образовании эякулята
принимают участие тесггикулы, их придатки, предстательная железа,
семенные пузырьки, а также бульбоуретральные и другие железы,
расположенные по ходу уретры.

Макроскопические исследования эякулята позволяют характеризовать
такие его параметры как вид, цвет, запах, объем, вязкость и реакцию
(pH). Объем нормальнм’о эякулята составляет 2–4 мл. Уменьшение объема
указывает на нарушения в предстательной железе, придатках яичек,
семенных пузырьках.

Это чаще всего обусловлено недостатком стероидных
гормонов (андрогенов), либо гонадотропных гормонов. Известно, что
увеличение объема эякулята сопровождается часто снижением концентрации
сперматозоидов в 1 мл. Это может привести к снижению оплодотворяющей
способности спермы.

Сперма здоровых мужчин имеет серовато-белый или молочный цвет,
мутная. При большом количестве сперматозоидов цвет эякулята молочный,
При малом – прозрачно-голубоватый, водянистый. Для свежего эякулята
характерен запах, напоминающий запах каштановых цветов, обусловленный
секретом предстательной железы, содержащим спермин.

Вязкость эякулята обусловлена воздействием цротеолитических
ферментов на белки, секретируемые железами мужской репродуктивной
системы, и является одним из основных показателей качества эякулята.
Уменьшение вязкости свидетельствует о патологии семенных пузырьков
и всегда наблюдается при отсутствии в эякуляте их секрета.

Сперма человека после эякуляции имеет студенисто-желеобразную
консистенцию. В течение 20–30 минут происходит разжижение эякулята, то
есть вся его масса становится гомогенной. Данные изменения связаны
с ферментами секрета простаты – фибронолизина и фиброгеназы.

Микроскопические исследования спермы позволяют судить о числе
сперматозоидов, характере и интенсивности подвижности, проценте
подвижных сперматозоидов. Количество сперматозоидов в эякуляте
подвержено большим индивидуальным колебаниям. По данным Р.Д. Пепперелл
(1986), нормальный эякулят содержит 20–250 млн сперматозоидов, из них менее 60 % патологических форм.

Ведущим критерием потенциальной фертильности эякулята является
оценка двигательной способности сперматозоидов. Нормальные сперматозоиды
передвигаются поступательно вперед в прямолинейном направлении.
Различают также манежные (по кругу) и колебательные (маятникообразные)
движения на месте, присущие погибающим сперматозоидам.

Перемещение
сперматозоида происходит с помощью хвоста, совершающего колебательные
движения. Нормальная скорость движения 2–3 мм в минуту. Благодаря
движению с такой скоростью сперматозоиды после полового акта через
2–3 часа достигают концевых отделов маточных труб, где обычно
и происходит слияние с яйцеклеткой.

При благоприятных условиях мужские половые клетки могут долго
сохранять подвижность. Так, находясь в половых путях женщины, многие
сперматозоиды могут сохранять способность к оплодотворению 48–72 часа
(иногда даже до 4–5 суток). Поддержание функциональной активности
сперматозоидов осуществляется спермоплазмой, которую характеризует
сложный биохимический состав: в качестве постоянных элементов
присутствуют белковые соединения, микроэлементы, фруктоза, лимонная
кислота, карнитин и другие вещества.

Ее состав всесторонне изучается,
однако роль большинства соединений до конца не выяснена. Спермоплазма
представляет собой смесь секретов добавочных половых желез. Секрет
семенных пузырьков необходим для метаболизма сперматозоидов, в то время
как секрет предстательной железы участвует в разведении, в буферном
и ферментативных действиях спермы.

Нормальная деятельность этих желез
обеспечивается андрогенами. Тестостерон стимулирует образование фруктозы
в семенных пузырьках, лимонной кислоты и микроэлементов
в предстательной железе, карнитина в придатках яичка. Поэтому уровень
этих соединений в сперме является косвенным показателем андрогенной
активности желез мужской репродуктивной системы. Содержание этих веществ
в спермоплазме также обеспечивает поддержание подвижности
сперматозоидов.

Уровень карнитина в спермоплазме составляет 0,47 моль/л. Он
синтезируется в придатке яичка (94 %) и семенных пузырьках. Карнитин
увеличивает подвижность сперматозоидов, проходящих через придаток яичка.

Секреция фруктозы – наиболее важная функция семенных пузырьков,
так как обеспечивает поддержание обмена веществ и подвижности
сперматозоидов. Снижение уровня фруктозы при нормальном состоянии
семенных пузырьков свидетельствует о нарушении клеток Лейдига.

Нормальная концентрация фруктозы в спермоплазме 120–400 мг %.
Определение концентрации фруктозы в семени через определенные промежутки
времени после эякуляции позволяет судить о быстроте использования ее сперматозоидами и тем самым об их жизнеспособности и подвижности.

Снижение жизнеспособности сперматозоидов сопровождается повышением
уровня фруктозы в спермоплазме. Концентрация лимонной кислоты отражает
функциональное состояние предстательной железы и эндокринной функции
яичек. Концентрация лимонной кислоты у здоровых мужчин составляет
2,5–3,5 ммоль/л.

Дополнительным индикатором андрогенной насыщенности организма
является фосфатазный индекс (отношение кислой фосфатазы к щелочной).
Фосфатазный индекс выше 0,3 соответствует повышенной андрогенной
насыщенности, 0,1–0,3 – норме, а величина ниже 0,1 свидетельствует
о пониженной андрогенизации.

Существенное влияние на подвижность сперматозоидов
и оплодотворяющие свойства эякулята оказывают микроэлементы – ионы цинка
и кальция.

В эякуляте человека содержится большое количество белков,
необходимых для нормального функционирования половых желез. Белки
секретируются в основном предстательной железой и семенными пузырьками.
В норме количество белка составляет 42,2 ± 2,6 г/л.

Таким образом, эякулят представлен множеством компонентов, анализ
которых является надежным критерием его фертильности. Главными
показателями состояния репродуктивной функции мужчин можно считать
количество сперматозоидов в 1 мл, объем эякулята и характер подвижности
половых клеток. Кроме того, содержание в спермоплазме фруктозы
и лимонной кислоты служит маркером андрогенной активности яичек.

Электро- и радиоволновые излучения — враги для качества спермы мужчины

• Карманы брюк — это последнее место для хранения мобильного телефона. Качество спермы мужчины очень чувствительна к радиации, параметры спермы будут намного лучше, если негативное воздействие сведется к нулю.
• Избегайте подолгу пользоваться любой оргтехникой и электроприборами.

Качество спермы мужчины любит витамины и антиоксиданты

Лекарственные препараты растительного происхождения, гомеопатия, добавки могут оказать тонизирующее действие на организм, а также оказать благотворное действие на изменение параметров и качества спермы мужчины.

Токсины- убийцы спермы мужчины

Токсины — не только вредят здоровью, но и делает качество спермы мужчины недееспособной, вызывают бесплодие. Химические вещества вызывают гормональные расстройства организма, разрушают иммунную систему.
Краски, строительные материалы, металлы очень токсичны. При работе с такими веществами будьте очень осторожными и соблюдайте правила техники безопасности.

Правильное питание = качество сперма мужчины

Измените свой образ жизни, смените фаст-фуд на свежую домашнюю пищу. Уберите из рациона сигареты, алкоголь, кофе, сахар. Правильные продукты питания — естественным образом может повысить Ваше качество спермы мужчины.

Как улучшить качество спермы мужчины, спросите доктора

Проверить качество спермы мужчины, запись на прием

Вопрос 1. когда сперма самая сильная?

Как правило, чем моложе мужчина, тем сильнее зародышевые клетки. 20 лет – лучший возраст с точки зрения качества спермы. Ситуация меняется сразу после 30. Уже 34-летний мужчина может иметь в эякуляте меньше сперматозоидов. Также снижается с возрастом подвижность сперматозоидов.

Тем временем могут возникнуть проблемы с эрекцией и снижением либидо. Чаще всего это связано с постепенным снижением уровня тестостерона в мужском организме. 

Число сперматозоидов не ограничено, как это происходит с яйцеклетками, которые раз и навсегда даются женщинам. Сперматозоиды постоянно вырабатываются заново, в течение трех месяцев, но нет никаких сомнений, что эффективность такого производства с каждым годом уменьшается. Качество семенной жидкости также падает. 

Всего у мужчины образуется примерно 2 триллиона сперматозоидов, в результате семяизвержения выделяется 700 млрд сперматозоидов, что соответствует 7,5 литрам семенной жидкости на протяжении всей жизни.

Вопрос 10. влияет ли частота половых отношений на качество мужской спермы?

Многие мужчины спрашивают, что лучше для повышения качества спермы – половое воздержание или частые половые контакты? Как известно, и у того и другого есть свои плюсы и минусы. 

Если вы часто вступаете в половые отношения, в эякуляте меньше сперматозоидов, но они более подвижны. Если вы имеете половые контакты реже, объем эякулята будет больше, но сперма будет менее подвижной. 

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Вопрос 2. сколько живет сперма?

Сперматозоиды способны выживать 5-7 дней. Средняя продолжительность жизни – около 72 часов. Однако для того, чтобы мужские гаметы выживали как можно дольше, им нужны подходящие условия. Сперматозоиды чувствуют себя лучше во влажной и теплой среде с щелочным pH. Вне тела женщины сперма погибает в течение 10-12 минут. 

Добавим, что относительно длинная жизнь сперматозоидов означает, что женщина может забеременеть, если половой контакт состоялся за 2-3 дня до овуляции. Сперматозоиды способны ждать яйцеклетку половых путях до овуляции.

Вопрос 3. когда сперму можно считать слабой

За последние 30 лет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) снизила показатель концентрации спермы, признанной нормальной, на целых 75%! В 1980 году этот порог составлял 60 миллионов сперматозоидов в 1 мл эякулята. Согласно рекомендациям 2021 года, для возможности зачатия мужчина должен иметь только 15 миллионов сперматозоидов в 1 мл эякулята.

А как насчет других параметров? Во всем эякуляте должно быть не менее 39 млн сперматозоидов, объем которых должен быть не менее 1,5 мл. Количество здоровых сперматозоидов должно превышать 58%, и как минимум 32% из них должны демонстрировать прогрессивное движение. Только 4% сперматозоидов должны иметь нормальную морфологию. РН спермы должен быть в пределах 7,5 г.

Вопрос 6. может ли плохо подобранное белье влиять на качество спермы?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction, одном из ведущих журналов по репродуктивной медицине, мужчины, которые носят боксеры, имеют гораздо лучшую сперму, чем мужчины, которые предпочитают более узкое нижнее белье. 

В плотном нижнем белье яички находятся ближе к телу, что автоматически повышает в них температуру. Между тем, как уже упоминалось, чем теплее, тем медленнее вырабатывается сперма. 

Исследование также показало, что мужчины, носящие боксеры, имеют более низкий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Этот гормон стимулирует выработку спермы. Его увеличение может быть сигналом от организма о том, что количество сперматозоидов уменьшилось.

Вопрос 7.  как улучшить подвижность спермы?

Подвижность сперматозоидов является одним из основных показателей качества мужской спермы. Под подвижностью понимают способность сперматозоидов активно перемещаться в цервикальной слизи и в половых путях женщины. Это очень важное свойство, так как для зачатия ребенка сперма должна соединиться с яйцеклеткой, пройдя до нее длинный путь. Сперма движется медленнее у мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни, курят сигареты и имеют избыточный вес.

Чтобы улучшить подвижность спермы, стоит бросить курить и, прежде всего нужно… встать с дивана. Питание будущего папы тоже очень важно. Если до сих пор ваша диета была основана на высоко обработанных продуктах и ​​фаст-фуде, пришло время изменить привычки.

Особенно, если вы хотите улучшить подвижность спермы. Ешьте много продуктов, богатых цинком, селеном, фолиевой кислотой, L-карнитином, витамином Е и витамином. C. Вы найдете их в брокколи, шпинате, горохе, цветной капусте, орехах и тыквенных семечках. 

Сперма в основном содержит воду, поэтому пейте много жидкости, чтобы не сгущать естественную среду семенной жидкости. Вода также защищает сперматозоиды от негостеприимной, слабокислой вагинальной среды. Сперматозоиды должны довольно быстро и активно выходить из влагалища. Но уже на старте многие из них не могут преодолеть гравитацию. 

Кроме того, налегайте на фруктозу, так как именно из нее получают энергию сперматозоиды для движения.

Вопрос 8. как улучшить структуру (морфологию) сперматозоидов?

Правильно построенная и здоровая сперма сразу выделяется среди миллионов сперматозоидов. У здорового сперматозоида есть головка и тело правильного размера. Бракованная сперма имеет дефекты, например, две головки, утолщенное тело, короткую длину и т. д.

Поэтому, если вы хотите стать отцом в будущем, постарайтесь сделать так, чтобы как можно больше зародышевых клеток было правильно построено, а степень повреждения (фрагментации) ДНК была как можно ниже. ДЛя этого нужно вести здоровый образ жизни и соблюдать специальную диету: есть большое количество различных видов орехов, особенно грецких, так как они являются богатым источником омега-3, селена, цинка, фолиевой кислоты, витамина Е и витамина С, то есть питательных веществ, поддерживающих фертильность, и антиоксидантов. 

Вопрос 9. зачем и в каких случаях делается спермограмма?

Анализ спермы – спермограмма – это базовый тест, который позволяет оценить качество спермы и, следовательно, мужскую фертильность. Тест на сперму чаще всего проводится, когда супруги долго пытались зачать ребенка (минимум 6 месяцев), но у них не получалось. 

Спермограмма также рекомендуется мужчинам, перенесшим репродуктивную хирургию, прошедшим лечение стероидами или если человек хочет сдать сперму в банк спермы.

Головка сперматозоида

Головка мужской половой клетки имеет эллипсовидную форму, при этом с боков она несколько приплюснута. Как мы видим на изображении, головка включает в себя такие важные клеточные структуры, как ядро и акросома.

В ядре сперматозоида располагается одинарный набор хромосом, т.е. двадцать три хромосомы. Нужно также сказать, что любой сперматозоид несет только одну половую хромосому: либо мужскую Y, либо женскую X. Именно в зависимости от того, какой из них первым достиг яйцеклетки и оплодотворил ее, зависит пол будущего ребенка.

Акросома играет важнейшую роль в процессе оплодотворения яйцеклетки. Именно имеющиеся в ней специальные ферменты позволяют растворить оболочку ооцита: при контакте сперматозоида с женской половой клеткой происходит их выброс, благодаря чему на небольшом участке образуется «вход». В норме акросома, расположенная в передней части головки на поверхности ядра, может занимать до 7/10 от ее общей площади.

Дефекты акросомы (отсутствие, наличие внутри нее вакуолей, дупликация) являются причиной мужского бесплодия, поскольку сперматозоид оказывается не в состоянии растворить оболочку яйцеклетку и проникнуть внутрь.

Какие мифы существуют о сперме?

Забеременеть можно даже без полового акта. Считается, если женщина пользуется полотенцем, на котором остались следы мужского семени, она может забеременеть. Это не так. Сперматозоиды гибнут при резких перепадах температур и изменениях влажности. Их подвижность при попадании во внешнюю среду замедляется и зачать ребенка таким способом сродни фантастике.

Частый секс уменьшает качество и количество спермы. Научно это не доказано. Существуют исследования, которые одновременно опровергают и доказывают это. Австралийские ученые утверждали, что постоянные занятия любовью действительно уменьшают количество спермы. При этом возрастает подвижность смерматозоидов: при меньшем количестве вещества они становятся более активными.

А вот австралийский ученый акушер-эндокринолог Дэвид Грининг доказал, что ежедневная эякуляция улучшает качество спермы. Поэтому он советует предаваться любовным утехам каждые 2-3 дня. Главное, чтобы в удовольствие.

Врач-уролог, андролог медицинского центра «ОН Клиник Одесса» Денис Грейлих объясняет:

У здорового мужчины объем эякулята в среднем составляет от 2 до 6 мл. Если выделяется меньше 1 мл, то это может быть сигналом о наличии эндокринных заболеваний, патологии семявыводящих путей или яичек. Максимальный объем спермы может доходить до отметки в 15 мл. Это нормальное явление и, если у мужчины после полового акта наблюдается обильное выделение спермы, боятся не стоит. Все индивидуально.

Состав спермы можно изменить. Нет. Химический состав спермы повторить, а тем более, усовершенствовать невозможно. Можно только изменить ее вкус и запах. Например, с помощью изменения рациона мужского питания: включить в него в разумных количествах нежирные йогурты, укроп, сельдерей, киви, ананас, манго, дыню, персики, морепродукты (например, креветки), черный шоколад. Вкус спермы ухудшают такие продукты как спаржа, капуста, копчености, а также жирные и острые блюда.

Вкус спермы могут ухудшать заболевания половой системы. Если диагностированы патологии, их нужно лечить. Скажу, что сперма — главный показатель мужского здоровья, за которым нужно следить. После секса обязательно нужно обращать внимание на цвет, количество и запах этого вещества. Это вполне нормально, не стыдно. При серьезных продолжительных видоизменениях — обращаться за помощью к лечащему урологу.

Врач-уролог медицинского центра «ОН Клиник Полтава» Игорь Ерошенко говорит:

Когда сперма имеет цвет отличный от бело-сероватого (например, желтоватый, зеленоватый, розоватый), мужчинам нужно спешить к врачу. Это может говорить о воспалении, наличии крови в сперме и, как следствие, может приводить к импотенции и бесплодию.

Сперматозоиды живут один день. Нет. Попадая в женские половые органы, сперматозоиды живут не менее 5 дней. По исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения, во влагалище они живут не больше 1-2 часов, а если им посчастливилось попасть в шейку матки или маточные трубы – до 7 дней.

Сперму можно заморозить. Это действительно так. Однако явно не в холодильнике, а в специальных банках спермы. Многие мужчины, особенно за рубежом, используют этот вариант, чтобы в любой момент продолжить род и не зависеть от обстоятельств, способных повлиять на мужское здоровье. Криоконсервация — метод, с помощью которого можно хранить сперматозоиды без ущерба для их здоровья.

Качество спермы мужчины: как улучшить показатели

При наличии времени и желания, можно улучшить качествоспермы мужчины самостоятельно. Многие специалисты считают, что для этого необходимо как минимум 4 месяца.

Тело (средняя часть)

Митохондриальная спираль, которая находится в теле (средней части) мужской половой клетки, обеспечивает сперматозоид энергией. Она состоит из двадцати восьми митохондрий, расположенных одна за другой вокруг осевой нити. Митохондрия – своего рода энергетическая станция любой клетки организма, необходимая для ее нормального функционирования.

Хвост (жгутик)

Хвост, включающий в себя специальные микротрубочки, позволяет сперматозоиду активно двигаться. Нужно отметить, что, находясь в организме мужчины, спермии достаточно пассивны, однако, попадая в женские половые пути, развивают огромную для своих размеров скорость: до тридцати сантиметров в час.

Такая активизация становится возможной за счет воздействия на них компонентов секрета простаты, содержащейся в эякуляте. Сперматозоид, как правило, совершает быстрые вращательные движения вокруг своей оси, таким образом передвигаясь вперед. Дефекты жгутика не дают половой гамете возможности быстро прямолинейно передвигаться по направлению к яйцеклетке, что значительно снижает шансы на успешное оплодотворение.

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, связанные с морфологией сперматозоидов, вы можете задать их врачам Нова Клиник. Записаться на прием к врачу можно по телефону, указанному на сайте, или воспользовавшись кнопкой записи.

Шейка

Часть спермия, которую называют шейкой, соединяет головку и хвост. В этой области расположены проксимальная и дистальная центриоли. В норме шейка достаточно тонкая, при этом она не должна изгибаться по отношению к головке.