Почему нарушается равновесие
Начиная отношения, женщина и мужчина берут на себя ответственность, которая в корне изменяет природу их жизненного уклада. С этого момента больше не получится жить исключительно в своё удовольствие и только для себя. Гармония в союзе достигается только в том случае, когда любящие люди проявляют искреннюю заботу друг о друге, находят компромиссы и идут на уступки.
Некоторые ошибочно полагают, что отношения начинаются в тот момент, когда партнеры обнажаются друг перед другом. На самом же деле полная гармония наступает, когда обнажается душа каждого из них. Привычка держать всё в себе и молчать делает союз хрупким, подтачивает его и часто приводит к разрыву. Кроме того, к причинам нарушения гармонии между партнерами относятся:
- отношения, которые противоречат судьбе;
- различия в восприятии окружающего мира у партнеров;
- постороннее негативное вмешательство;
- чужое магическое воздействие.
https://www.youtube.com/watch?v=VTpXLdhlK1A
Отношения, которые не отличаются открытостью и доверием, нельзя назвать полноценными. Когда партнёры закрываются друг от друга, они не в состоянии разобраться в собственных чувствах. Но если в подобной ситуации решение проблемы находится в руках мужчины и женщины, тогда при влиянии со стороны им потребуется помощь ритуала гармонизации отношений.
Почему важно строить гармоничные отношения
По своей природе мы все социальные существа, поэтому для каждого из нас построение успешных отношений имеет основополагающее значение, чтобы ощутить счастье и радость от жизни. Некоторые известные психологи предполагают, что любой человек может построить счастливые отношения.
Исследования показывают, что отсутствие тесных романтических связей может создать высокий уровень риска для здоровья, так же как курение или ожирение. Кроме этого, наличие сети социальных связей, которые обеспечивают нам поддержку — повышает иммунитет человека, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и улучшает наше психическое здоровье.
Возможно, наличие большого количества друзей и романтического партнера, не сразу сделает вас счастливее, но создание и поддержание таких отношений является крайне важным фактором для любого человека. Кроме этого, давно известно, что качество отношений с социальным кругом нашего любимого — является еще одним важным фактором для нашего благополучия. Но давайте все же вернемся к нашей главной теме, и поговорим о построении отношений.
Главный секрет гармоничных отношений
Важно понять, что этот поток ведет каждое живое существо.
У любого человека, безусловно, есть свои внутренние уроки. Но нам нужно думать о своих. Потому что другой человек дам нам как партнер, чтобы обучать нас.
Обратите внимание: поток любви, исходящий из Абсолюта — просто огромный. И часть этого потока, идущая к другому человеку, через него также идет и к нам. В том числе в виде каких-то конфликтов, которые у нас есть в отношениях.
Помните картинку потока любви Абсолюта из статьи Путь души: ложная и истинная духовность? Так вот, это был лишь маленький кусочек. На самом деле так выглядит главный секрет гармоничных отношений.
В том числе через трудности к нам приходит поток любви, видите? Поэтому нужно постоянно думать, какие мои уроки как личности происходят даже в сложных ситуациях.
Забота
Важно не забывать и о внимании, которое должно присутствовать в любых межличностных коммуникациях в паре. Ведь как сохранить гармонию в отношениях, в которых люди друг к другу равнодушны? В которых жена не заботится о внешнем виде своего мужа и отправляет его на работу в грязной, не выглаженной одежде, не накормленным?
В которых молодой человек не укрывает теплым пледом свою замерзшую даму в холодный зимний вечер и не спешит в аптеку за лекарствами, когда видит, что ее одолела простуда? Проявление искренней любви, а с ней же – всеобъемлющей заботы и безмерной нежности – делает отношения невероятно прочными и теплыми
Это та фундаментальная основа, которая отождествляет собой тепло и уют семейного очага
В доме, где царит внимание и приветствуется забота друг о друге, вряд ли когда-либо наступит апокалипсис в виде развода. А все потому, что трепетное отношение друг к другу и учтивая заботливость помогают молодым людям познать истину о том, как создать гармонию в отношениях
Залог гармонии в отношениях
Каждый мужчина желает быть главным во всем: в работе, в дружбе, в семье
Ориентированному на результат карьеристу важно добиться успеха и занимать высокий пост в фирме, где он осуществляет свою трудовую деятельность. Любителю приключений и душе компании важно сохранять лидерство среди своих друзей
А примерному семьянину просто необходимо быть главой и опорой семьи. Равно как и женщины: далеко не каждая готова смиренно подчиняться воле оппонента.
Современное общество любит и привыкло видеть целеустремленных и сильных духом, волевых дам. Вот именно на почве такого стремления к первенству, желания быть лучше и сильнее других, попыток превзойти не только своего соперника, но и ближнего, люди приходят к полному отсутствию гармонии в отношениях между мужчиной и женщиной.
Когда каждый тянет одеяло на себя, когда никто в паре не способен поступиться своими принципами. Тогда о налаженном контакте и благоприятном микроклимате в отношениях между двумя говорить нельзя. Лишь обоюдные усилия в достижении общего знаменателя способны привести к слаженности и положительной динамике в притирании молодых людей друг к другу.
Как насчет секса?
«Секс — это эмоция в движении»
Мэй Вест
Почему я перескочил на тему секса? Потому что гармоничных отношений без секса не бывает.
Регулярная сексуальная жизнь приводит к тесному сотрудничеству правой и левой стороны мозга. Вы и стратег, и креативщик одновременно. У вас больше энергии и выше продуктивность.
Так в контексте отношений, кому больше нужен секс?
(И не говорите, что мужчинам!)
Женщины нуждаются в положительной обратной связи от своего партнера, чтобы увеличить уровень серотонина, который поднимет уровень дофамина. И секс – идеальный способ общения со своим партнером. Это и близость, и доверие, и связь.
Поэтому я полностью отвергаю идею, что мужчины хотят секса, а женщины предпочитают шоколад.
Если женщина чувствует себя любимой, окружена заботой и лаской, удовлетворена сексуально, ее мужчине можно только позавидовать. Ведь она мотивирована все время улучшать их отношения.
Как построить гармоничные отношения – гештальт-практикум (много слов, надеюсь полезных)))
Муж и жена – самые близкие друг другу люди. Почему же, именно в этих отношениях, мы сталкиваемся с множеством сложностей и переживаем самые болезненные чувства.
В состоянии влюбленности, на первых этапах создания отношений происходит процесс, который называется слиянием. Природой так устроено для продолжения рода — в этот период наши гормоны действуют одурманивающе. Мы видим рядом с собой идеального партнера. Гормоны переполняют, радость от проведенного вместе времени зашкаливает.
Согласно теории Х. Фишер, этот период длится от 17 месяцев до 3 лет. Этого времени достаточно, чтобы завязались отношения, переплелись судьбы двух человек, пара зарегистрировала отношения и появилась семья.
Через какое-то время мы начинаем видеть реальность, гормоны стихают, мы сталкиваемся с теми качествами партнера, которые не замечали или закрывали на них глаза. Вот в этот период и наступает осознание, что мы отличаемся друг от друга, что есть то, с чем мы не согласны, что у нас бывают разные точки зрения и т.д.
С этого момента начинаются реальные отношения между мужем и женой. Когда появляется осознание себя и своих чувств и встреча с настоящим другим человеком, знакомство с ним заново. Это может быть болезненный период, нам может быть сложно, но если мы останемся верны своему выбору и захотим создать гармоничные отношения, то, приложив определенные усилия, результат может быть даже лучше, чем вы ожидаете.
Гештальтистские принципы, которые помогут выстроить гармоничные отношения с партнером:
1. Осознанность.
Самый важный и первый принцип гештальта – будьте осознанными. Когда вы сталкиваетесь с трудностями в отношениях – прислушайтесь к себе, к своим чувствам и потребностям. Осознание своих чувств и желаний поможет опираться на себя в отношениях.
Как это сделать?
Тренировка осознанности может быть очень длительной и продолжаться в течение всей жизни. Особенно, если мы не привыкли слышать собственные ощущения, чувства и желания. Это встречается достаточно часто в нашей жизни, благодаря воспитанию. Детей не учат делать выборы на основе ощущений и желаний, а говорят, как нужно делать, что нужно делать и когда. Из-за этого наша чувствительность притупляется.
Но, не смотря на это, мы можем тренировать осознанность в любом возрасте. Самое простое – это задавать себе как можно чаще один и тот же вопрос: «Чего я хочу?» Могут быть разные интерпретации далее: «Действительно ли я хочу это?», «Как я узнал, что я хочу именно это?», «Получаю ли я удовольствие от полученного?» и т.д.
Второй, дополняющий путь, в повышении осознанности – это телесные практики. Они могут быть очень разные. Важно, чтобы это был не просто спорт, а техники, направленные на понимание собственных ощущений и чувств. На сегодняшний день, возможностей много. Вот небольшой перечень практик, которые помогут тренировать осознанность:
1. Танцедвигательная терапия, спонтанный танец, аутентичное движение (можно заниматься и дома, под музыку, главное расслабиться и услышать, как хочет двигаться ваше тело).
2. Ошо-медитации (также некоторые из медитаций можно делать дома самостоятельно).
3. Випассана (можно посетить десятидневный курс и затем практиковать самостоятельно).
4. Танатотерапия (без группы или терапевта уже сложнее, но главная задача этой техники – научиться расслабляться, что можно попробовать делать и дома)))
и т.д.
Возможно кто-то знает другие варианты, перечислила из того, что пробовала сама.
2. Ответственность
Второй важный принцип гештальт-подхода – это ответственность. Ответственность за свою жизнь, за собственные выборы, за то, что происходит на сегодняшний день со мной. Это отличается от чувства вины. С одной стороны, я не обвиняю никого в том, что со мной происходит, потому что я сам ответственен за ситуацию, в которой оказался. С другой стороны, важно, что я не виноват в случившемся, а мне для чего-то было нужно поступить именно так.
Поясню на примере. Во время семейного кризиса, у жены открылись глаза, и она увидела перед собой другого мужчину. Ей казалось, что он заботливый, внимательный, нежный и при этом сильный, способный содержать семью и создавать комфортные условия для жизни, удовлетворять желания супруги (водить ее в кино или в рестораны). На деле, перед ней оказался мужчина, который хочет провести вечер спокойно перед телевизором, а в выходные поехать на рыбалку со своими друзьями. Он много сил тратит на работу, приходит домой уставший и хочет тишины и вкусного ужина.
Был ли он другим в период влюбленности? Когда он ухаживал, то, действительно, приглашал ее в кино, дарил цветы, был галантным. Когда началась семейная жизнь, моменты внимания стали проявляться реже, а то и вовсе по праздникам. В такой ситуации есть следующие варианты развития событий – сделать виноватым мужчину (он меня обманул, он стал другим, он меня больше не любит и т.д.), сделать виноватой себя (я выбрала не того мужчину, я все делаю не так, я его не привлекаю, я не умею создавать отношения…).
А еще есть возможность посмотреть на это с точки зрения ответственности. В чем моя ответственность за выбор именно этого мужчины? Что мне в нем понравилось, что привлекло? Следующий шаг – как я сейчас выстраиваю свою жизнь, чтобы ситуация была именно такой? Может быть я сильно требовательна? Может быть, я стала меньше следить за собой после свадьбы? А может быть я стала сильно зависима от своего партнера и можно сместить фокус внимания на множество интересных занятий, которые доставляют удовольствие лично мне? Например, встретиться с подругами или сходить на тот же фитнес.
Уход в чувство вины – не самый конструктивный способ решить ситуацию. Можно виноватить себя и окружающих до бесконечности. А можно смотреть с точки зрения собственной ответственности: какой мой вклад в создавшуюся ситуацию, что я могу сделать, чтобы ее изменить.
3. Контакт
В контексте семейных отношений я понимаю этот принцип гештальта следующим образом – для меня это взаимодействие с партнером. Умение построить отношения так, чтобы мы могли обсуждать свои чувства, слышать друг друга, организовывать жизнь так, чтобы потребности каждого были удовлетворены. Для этого важно осознавать свои чувства и желания, уметь о них сказать и попросить, узнать чувства и желания партнера и найти способ взаимодействия.
На практике, на мой взгляд, это самый трудный момент в отношениях. Приплетается много разных способов избежать этого контакта, например, обиды, негативный опыт, когда меня не поняли, неконтролируемая злость, желание манипулировать, страх потерять партнера и другие. Все эти способы зачастую неосознанные.
Что делать? Продолжать тренировать осознанность, быть честным с самим собой (а это об ответственности) и признаваться себе в том, как я самостоятельно срываю этот контакт.
4. Границы
Каждый из нас обладает личными границами, то есть, собственной зоной, где мне комфортно. Партнеры, находясь в слиянии, регулярно вторгаются в границы друг друга. Спят в одной постели, вместе едят, смотрят один телевизор, впускают друг друга в интимное пространство. Слияние никуда не уходит, только становится менее патологическим после гормональной бури.
Здесь важно такое понятие, как баланс. С одной стороны мы очень близки, с другой – уважение к границам каждого. А главное – знание об этих границах и о своих собственных. Могу ли я пойти на компромисс в решении спорного вопроса или для меня это та граница, где я не могу подвинуться.
Границы – это не стабильная величина. Они могут быть гибкими. Важно о них помнить и осознанно делать выбор – могу я здесь подвинуться или нет и для чего. Здесь речь идет не только о границах, но и о выборе. О выборе между собственными ощущениями, желаниями и границами партнера. И каждый раз этот выбор важно делать осознанно.
5. Принятие
Это скорее гуманистический принцип. Но он очень важен в гештальте. Речь идет о принятии себя со своими чувствами и желаниями и принятии партнера, с его чувствами и желаниями, возможно, отличающимися от моих.
Очень важный момент здесь, принятие себя. Если я осознаю собственные чувства, разрешаю себе их проживать, то принять чувства другого мне гораздо легче. Если я требователен к себе настолько, что не позволяю себе злиться, бояться, испытывать другие (условно негативные) чувства, то принять других с этими чувствами мне невозможно. Наверное, этот принцип базируется на всех вышеперечисленных.
В качестве вывода, хочу подчеркнуть следующее, в гештальте нет четких правил – делайте так и будет вам счастье. Но жизнь в паре, основанная на указанных принципах точно будет полнее и богаче, и уж точно – интереснее. Это процесс, а не фиксированная точка, здесь важно развитие, взаимодействие, узнавание друг друга, умение договариваться и находить решения. Это труд, но труд вдохновляющий, дающий энергию.
Желаю всем нам трудиться в этом направлении!
Не стремитесь полностью заполнить собой жизнь партнера
Екатерина Петри убеждена, что гармоничные отношения возможны только тогда, когда каждый сохраняет свою индивидуальность и не растворяется в своем партнере. Только так можно остаться интересными друг для друга на протяжении многих лет и поддерживать хорошие отношения в паре.
Но, к сожалению, многие настолько сильно подстраиваются под партнера, что со временем теряют свою индивидуальность. Чем больше мы стараемся соответствовать предпочтениям второй половинки, разделять увлечения и хобби, тем мощнее происходит трансформация личности.
Чтобы этого не произошло, с первого дня своих отношений не старайтесь подстраиваться под своего партнера. Оставайтесь собой и дайте понять, что вы сформированная личность с собственными предпочтениями и увлечениями. Но как это сделать, чтобы не обидеть любимого?
Вам нужно научиться правильно выстраивать личные границы. Это можно сделать на курсе Екатерины Петри “Как построить гармоничные отношения”.
Но не все так просто
Всегда есть реальные трудности, какие-то сложности характера, и мы должны взаимно помогать друг другу и одновременно осознавать, что со мной происходит.
Почему плохо подстраиваться под другого?
Подстраиваться означает не уважать себя как личность и не уважать наши отношения. Не принимать себя как личность, то есть не принимать, что есть моя связь с абсолютом и не ценить наши отношения. Потому что такое подстраиваться?
Это избегать взаимоотношений. Когда вы уходите на дистанцию и формально что-то делаете — это избегание отношений, пренебрежение отношениями. И поэтому они будут дальше разрушаться.
Гораздо лучше оставаться осознанным и прояснять отношения. Но — прояснять отношения на уровне другого человека, на уровне того, что он сейчас способен принять.
Если для меня ценны отношения, я должен уважать темп развития другого. Уважать его ценности, в которых он сейчас находится. Если же для меня он не важен, как личность, то я этого всего не замечаю.
Заметьте: опуститься на уровень ниже в отношениях, когда другой человек понимает меньше, чем я, означает признать, что другой — личность и он тоже в потоке любви. И тем самым вырасти еще больше.
А теперь самое важное…
Новые родственники
Большинство конфликтных ситуаций возникает, если молодая семья начинает совместное существование с родителями. В этом случае особенности семейных отношений заключаются в создании гармоничных связей с новыми родителями. Это непростое испытание, которое учит терпимости к чужим взглядам и взаимоотношениям. Порой родители, поддерживая свое чадо, не стремятся защитить новоприобретенного родственника или родственницу.
Как избежать конфликтов в этой ситуации?
- Относиться к семье супруга с уважением. Участвовать в общих праздниках, поддерживать (по возможности) традиции.
- Говорить правду, не лгать. Если появляются неуместные вопросы, рассказывать в общих чертах, не вдаваясь в подробности.
- Не делать поспешных выводов. В каждой неприятной ситуации сначала узнать, что двигало людьми в принятии тех или иных решений.
- Не осуждать новых родителей, избегать резкой оценки их поведения, внешнего вида, профессии, быта.
- Стараться быть вежливыми, внимательными, помнить о взаимопомощи.
Родителям же следует уважать выбор своего ребенка. Стараться поддерживать брачно-семейные отношения, не провоцировать между супругами ссоры. Мудро и тактично подсказывать выход из конфликтных ситуаций, неизбежных в браке. Воздерживаться от резких высказываний, категоричных суждений.
Осознанность
Случается так, что влюбляясь, люди буквально «растворяются друг в друге». У них общие интересы, вкусы, желания. И если поначалу это позволяет стать ближе, сформировать привязанность, то со временем вызывает страх и отчаянье от мысли, что потерял себя.
Часто те, кто жертвуют своими желаниями ради потребностей избранника, становятся настолько похожими на него, что просто вызывают раздражение и скуку.
Когда я не знаю, чего я хочу, а ориентируюсь в основном на другого, тогда я буду испытывать ужас при мысли, что потеряю его. Ведь тогда я потеряю и себя. Как и злость, что теперь я зависима. И эта злость может проявляться совершенно неосознанно, в мелочах, которые постепенно будут разрушать союз.
Восточный философ, Омар Хайям как раз на эту тему написал рубаи:
Пришла любовь – ушла, как будто кровь из жил
Вконец опустошен – я полон той, кем жил.
Любимой раздарил всего себя до крохи,
Весь, кроме имени, стал той, кого любил.
Поэтому важно всегда отслеживать свои чувства. Прислушиваться к своим желаниям. Осознавать, что происходит с вами в разные моменты.
К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат осознанности. Мы знаем правила поведения в общественных местах, математические формулы и иностранные языки. Но порой не в силах ответить на вопрос о том, чего хотим и какими являемся на самом деле.
Так что, будучи в слиянии, сохраняйте баланс. Не стоит отказываться от всего, что вы любили раньше только лишь потому, что жена или муж не разделяют вкусов. Если, конечно, они не противоречат вашим взглядам на семейную жизнь.
Допустим, ему не нравится ходить по магазинам. Тогда отправляйтесь туда с подругами, предоставив ему свободное пространство для своих радостей.
Ответственность
Важно запомнить правило о том, что в любых отношениях ответственность лежит на обоих партнёрах. Несмотря на то, кто и как себя ведёт. Допустим, жена изменила. Да, она поступила, мягко сказать, нехорошо, особенно если была договорённость о соблюдении верности. Но винить её одну не стоит.
Каким бы странным это утверждение не казалось, но муж также ответственен за то, что случилось. Может, он не хотел признавать, что любимая не способна на верность, или в их браке давно наступил кризис, вследствие чего многие потребности были оголены, не реализованы.
Или, женщина, выходя замуж, закрывала глаза на потребность своего мужчины ежедневно для расслабления выпивать хоть немного алкоголя. Сама себе придумывала отговорки о том, что у него напряжённая работа, поэтому важно расслабляться, да и выпивает же совсем немного. В общем, что угодно лишь бы успокоиться и не переживать.
А вот когда действие гормонов стихло, возникла необходимость признать правду, что муж то, оказывается, имеет алкогольную зависимость. И вот кто тогда виноват? Несправедливо обвинять только его в том, что имеет слабость. Было много сделано для того чтобы её игнорировать.
Поэтому в любой ссоре не стоит все камни бросать в партнёра. Помните, ответственность за то, что происходит в вашей паре на 50 процентов лежит на вас, а остальные 50 на избраннике.
И если что-то идёт не так, как вам бы хотелось, задавайте себе вопросы о том, какой вклад в случившееся внесли именно вы. Какие выборы привели к тому, что есть на данный момент. И что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.
Позиция ученика в отношениях
Мы часто с позиции гордыни хотим изменить другого человека, замечали?
Внутри претензия, недовольство. Почему он не такой? Почему он не развивается? Почему у него какие-то там слишком материалистичные интересы, желания и т.п.? Это позиция гордыни. Да, она может рядиться в красивые духовные одежды, но это все еще позиция гордыни.
На рисунке есть наше «я». И к нему со всех сторон течет любовь и забота. Но только в том случае, если «я» от позиции вечной претензии к миру переключается в позицию ученика.
Что такое позиция ученика?
Ученик понимает, что поток любви проявляется через все, и он учится у всего. Мы уже много говорили об этом раньше, и чтобы освежить что-то в памяти, вы можете сейчас перечитать некоторые материалы:
Прочитали? Возвращайтесь сюда.
А сейчас, находясь в позиции ученика, прослушайте отрывок одного тренинга. Всего через 6 минут вы поймете, как выстроить гармоничные отношения и в семье, и с мужчиной, и с женщиной.
Нажмите Play и прикройте глаза…
(Если вы через Chrome, разрешите Flash для плеера. Иначе звук не пойдет)
Поработайте над самооценкой
Екатерина Петри также отмечает, что выстроить гармоничные отношения могут только люди с адекватной самооценкой.
— Эта тема очень востребованная. Поэтому на просторах интернета есть много материала разного качества и глубины. Легко сказать: повысь самооценку. Но нет такой «кнопки», нажав на которую можно за короткое время получить результат. Поэтому надо настраиваться на серьезную проработку.
Это не значит нанизывать один мастер-класс или тренинг на другой. Это означает, получив четкие и понятные техники, выполнять самостоятельную работу. Другого пути нет. У меня есть несколько любимых техник. Одна из них – «21 день. НЛП техника для проработки самооценки».
Каждый из семи этапов этой техники мы разбираем на вебинаре «Как построить гармоничные отношения». И у участников всегда остается возможность уже после вебинара обратиться ко мне с более глубокими вопросами, потому что, как и всегда в психологии, все очень индивидуально.
Вебинар «Как построить гармоничные отношения» представляет собой практическое руководство по выстраиванию отношений в паре, которые удовлетворят обоих. Это не очередная теоретическая информация о том, как любить и уважать друг друга. Курс на 75% состоит из практических методик и на 25% из объяснений, почему именно это работает лучше всего.
В качестве бонуса каждый участник вебинара получает запись дополнительного материала Екатерины Петри “3 сессии про отношения”, подборку авторских материалов “Руководство по созданию гармонии отношений”, а еще видеоурок по подаче себя от чемпионки по фитнес-бикини Татьяны Луневой.
Станьте счастливой в отношениях с помощью вебинара Екатерины Петри «Как построить гармоничные отношения».
Появление ребенка
Очень важно для молодой семьи сформировать удобные брачно-семейные отношения. В ниж должно быть комфортно обоим супругам
Это доверительные отношения, бесконфликтное общение, умение быть понимающим и внимательным.
Появление ребенка – непростой период в жизни семьи. Беременность с женскими капризами, раздражительностью, перепадами настроения вносит первый диссонанс в привычную идиллию. Понимание, терпение помогут супругам сохранить добрые семейные отношения.
С появлением малыша весь привычный уклад меняется. Ночные бдения, плач, детские болезни – повод приобрести новые умения и знания. Ответственность, свалившаяся на мужа, за материальное и моральное благополучие зачастую вызывает у молодого супруга гнев и отрицание, желание начать новую, спокойную жизнь. Послеродовая депрессия, страх за здоровье малыша делают молодую жену сосредоточенной только на ребенке.
Спокойное принятие новой роли (мамы и папы) позволит молодым родителям прийти к консенсусу. Распределение обязанностей, выдержка помогут преодолеть трудности, сохранят семейные отношения. И дети, выросшие в любви и радости, становятся спокойными, уверенными в себе взрослыми.
Признаки женщины
Повышенная активность. Кажется, она постоянно на эмоциональном подъеме, в хорошем настроении и способна переделать множество дел быстро и легко. Мягкость. Даже те, чей характер называют трудным, становятся более доброжелательными и уступчивыми. Стремление создавать вокруг себя уют.
Всему, что касается внешних данных, она уделяет повышенное внимание.
1. Этап неоправданных ожиданий.
Как правило, через 3 года пара обнаруживает трудности. На место идеальных представлений о второй половинке приходит осознание недостатков партнера и разочарование в той или иной степени. В это время важнее всего – искать компромиссы. Далеко не все успешно справляются с этим периодом. Но те, кто находит в себе силы для продолжения выстраивания отношений, переходят на новый уровень.
2. Принятие.
Пройдя через испытание суровой реальности, возлюбленные приходят к тому, что принимают другого со всеми плюсами и минусами, учатся подстраиваться и ценить то, какие они вместе, а не по отдельности.
3 Гармония.
До этого этапа доходят немногие. Гармоничные взаимоотношения можно охарактеризовать тем, что никто не стремится никого перекроить по своим лекалам. В большинстве вопросов найдены компромиссные решения. Наряду с синергией в совместных делах, есть и личная свобода у каждого.
Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной
Вне всякого сомнения, их союз – это союз двух разных по своей психологии людей, призванных быть двумя половинками одного целого. Но такая разность вместе с тем создает определенные трудности в отношениях. В этом видео раскрываются четыре варианта психологических взаимоотношений, которые имеют место в современном обществе.
Так как же быть, чтобы устранить непонимание? Прежде всего, отношения изначально необходимо строить на трех основных китах: любви, доверии, взаимопонимании. И главным посылом тут будет любовь. Ведь в каждом человеке она заложена изначально, и именно это чувство помогает нам не только брать, но и давать. Выражаясь современным языком – инвестировать свою потребность в чувствах и эмоциях в других людей.
Проходя все этапы взаимоотношений от влюбленности до принятия (или непринятия) друг друга, мужчина и женщина в современном мире стараются «перетянуть одеяло» главенства каждый на себя, не принимая в расчет, что гармония отношений не в главенстве, а в равноправном партнерстве.
Развитие возможно только в паре?
Баланс мужских и женских энергий в нас позволяет нам проживать каждый момент нашей жизни более ярко, гармонично и радостно.
Так почему же мы так много слышим о «борьбе полов», об их противоположности? Потому что наша жизнь в мире 3D, в мире высокой «плотности» и дуальности (двойственности), с самого раннего детства учит нас разделять и систематизировать все, что мы наблюдаем в мире.
Сейчас уже многие люди приходят к пониманию насколько важно достигать целостности, в частности, сбалансировать мужские и женские энергии в себе. И когда мы приближаемся к балансу в себе этих энергии, наступает ощущение самодостаточности.
- Есть ли такое понятие у вселенной — свободная женщина и свободный мужчина или это уже факт нашего земного присутствия, нашей земной жизни? Безусловно есть такое понятие как отдельно женщина и отдельно мужчина. То есть это душа определяет какой ей необходимо получить опыт, и с этим намерение получить этот опыт она воплощается, но при этом сама энергия человека она очень негармонична, происходит дисбаланс. Хочу сказать — мне показали опыт, когда рождается человек, рождается женщина и в ее жизни если есть взаимоотношения, есть отец, это первый опыт ее получения этих мужских энергий, потому что есть в каждом человеке, будь то женщина, будь то мужчина есть эта энергия, она присутствует, в той или иной мере, но для того чтобы энергия она сбалансировала и начала как бы, как семечко прорастать в женщине, ей необходим опыт — первично это общение с отцом, и далее это могут быть братья, но здесь не говориться об этом, говорится что общение с отцом — первый опыт который дает возможность максимально раскрыться энергии мужской в женском теле и женской энергии в мужском теле. Здесь идет понимание как инь и янь энергии, и они должны находиться в балансе, и очень хорошо, когда в окружении женщины есть мужчина, с которым она близко контактирует и получает опыт развития мужской или женской соответственно энергии в теле.
Сближение венеры и марса
Некоторым это будет сложно переварить. Но именно так все работает.
Женщина должна чувствовать любовь, уважение, заботу и безопасность. Но давайте не будем забывать о мужчинах. Им тоже нужно чувствовать себя признанными и уважаемыми.
Да, они не могут кормить ребенка грудью, но могут сделать много другого. Поблагодарите их за то, что они вынесли мусор или починили кран. Или просто скажите «спасибо» за их заботу.
Это ускорит пути серотонина и дофамина, и они вернут вам признательность и любовь вдвойне.
В отношениях неспособность распознать и проявить уважение к мужчине, приведет к тому, что он начнет отстраняться. Он не чувствует уважения к своей работе или вкладу и все реже реагирует на просьбы женщины.
Когда женщина не получает поддержки, она чувствует себя менее любимой, менее мотивированной. И тоже отстраняется.
Здесь кроется порочный круг. И неврологическое объяснение высокого показателя разводов, и источник большинства конфликтов в нашей жизни.
«Смените свои ожидания на благодарность и ваш мир мгновенно изменится»
Тони Роббинс
Системы межличностных отношений
Помимо приведенных выше разновидностей взаимоотношений, существуют еще и систематическое разделение на рациональные и эмоциональные отношения, а также паритетные и субординационные. Рассмотрим их более подробно:
- Рациональные отношения. Логически следует, что основой и целью данного вида взаимоотношений является намерение получить пользу. Рациональная система отношений подразумевает некую взаимную выгоду для всех участников связи.
- Эмоциональные социальные связи – базируются на личных предпочтениях, основываются на почве чувственных контактов, которые не всегда могут быть положительными. Вместе с дружбой и любовью к эмоциональным отношениям относятся и вражда, и антипатия, и ненависть.
- Паритетные контакты – общение пары или группы людей данной категории основано на равноправии. Основой этих межличностных отношения является полная свобода выбора.
- Субординационные отношения, которые обладают четкой иерархией. Например, это может быть общение начальника с подчиненными.
Список
Очень много разногласий происходит из-за того что мы действительно порой не знаем, с кем именно связали свою жизнь. В этот момент можно возразить, что сам партнёр себя не знает лучше, чем вы его. Но так ли это?
Любовь – это умение замечать и принимать партнёра таким, какой он есть. Вот вы можете перечислить всё, что способно обрадовать вашего близкого? А расстроить? Вызвать грусть, нежность или злость?
В общем, устраивайте хотя бы раз в месяц вечера близости и искренности. Подготовьте заранее любимые вкусности, напитки. Избегайте алкогольных, чтобы сближение не превратилось в выяснение отношений из-за невозможности адекватно воспринимать информацию.
Дайте себе слово дослушивать избранника до конца, не перебивая и не переходя на личности, напоминая, что он делает также и прочее.
Ваша цель – узнать, что на самом деле происходит у любимого человека в ответ на какие-то ваши слова и действия. А не услышать то, что нравится.
Возьмите по листу и разделите его на две части. В одной напишите, что вам нравится, а во второй – что нет. Только стройте предложения, ориентируясь на «Я-высказывания».
То есть, вместо того чтобы сказать: «Ты меня расстраиваешь, когда приходишь с работы и не целуешь», лучше произнести: «Я расстраиваюсь, когда ты возвращаешься с работы домой и забываешь меня поцеловать». А ещё лучше: «Я испытываю нежность и радость, когда ты меня целуешь, приходя домой».
Если не хотите возиться со списком, делайте это упражнение в устной форме. По очереди высказываясь. Получится в итоге душевный, честный разговор.
Танец серотонин-дофамин
Я получаю много положительных отзывов (серотонин) от участников моих образовательных проектов. Они постоянно говорят мне, что я помог изменить их жизнь к лучшему. И это подталкивает меня создавать еще более крутые программы.
Также я постоянно получаю поддержку со стороны любимой жены и маленькой дочки. Я готов горы свернуть, чтобы сделать их счастливыми.
Вот вам пример сбалансированного танца серотонина и дофамина. Положительные отзывы запускают серотонин, который повышает уровень дофамина. Это стимулирует меня продолжать свою работу, чтобы стать лучшим экспертом в своем деле и лучшим семьянином.
Мне посчастливилось жить в нейроутопии, потому что мои усилия и результаты равны.
Отрицательный пример, к сожалению, встречается намного чаще.
Женщина хочет показать своему партнеру-мужчине, насколько она любит и заботится о нем. Она целый день готовит его любимую еду, убирает дом, работает. К вечеру она одевает лучшее платье, наносит макияж, чтобы красивой и улыбчивой встретить своего мужчину.
Но он приходит с работы уставший и не в настроении. Его единственное желание – упасть на диван и расслабиться.
Что будет с ее серотонином (счастьем) и, следовательно, с ее дофамином (мотиватором)?
Результат не соответствует ее усилиям. Она не получает свою долю заслуженного серотонина.
Сниженный серотонин приводит к снижению дофамина.
И как это повлияет на ее мотивацию в следующий раз? В десятый раз? В сотый раз?
Физический уровень близости
Этот уровень близости хорошо знаком многим. Он включает физические проявления отношений – поцелуи, объятия, сексуальный контакт. Очень часто отношения начинаются как раз с этого. Люди, не узнав друг друга получше, кидаются в водоворот страстей. А потом оказывается, что им даже поговорить не о чем. Некоторые так и живут долгие годы, не узнав супруга или супругу по-настоящему.
Если говорить о физической близости, то следует помнить, что она включает в себя и обмен энергиями
Для того чтобы отношения между мужчиной и женщиной были гармоничными и долговечными, важно, что бы энергии обоих партнеров имели примерно равный потенциал. Они должны быть здоровыми физически и эмоционально, а духовные уровни должны быть одинаковыми.
Если же пара не равнозначная по своему потенциалу, то при объединении происходит что-то типа перелива от большего к меньшему. Однако человек, имеющий меньший потенциал, рискует впасть в зависимость от второго, располагающего большим. А второй таким образом просто может растратить имеющийся резерв впустую
Потому очень важно, чтобы партнеры были равными
Физическая близость — важный элемент отношений, однако это далеко не первое, с чего следует начинать Путь узнавания друг друга. Тем более, если у человека отсутствует эмоциональное влечение, то и о физическом говорить не стоит.
