Как ПЕРЕСТАТЬ ЛЮБИТЬ человека 🏁 Что такое ЛЮБОВЬ

Почему люди перестают любить друг друга

Есть фраза “Любовь к человеку, не любящему вас, – одно из самых безнадежных чувств, так как вы не можете его контролировать”. Есть и исключения: Данте Алигьери через всю жизнь пронес любовь к Беатриче, которая даже не знала об этом, на почве этого чувства были созданы множество литературных произведений. Но мы с вами не Данте, поэтому безответная любовь нас опустошает.

Люди перестают любить друг друга по разным причинам:

• не хватает общения – неправильно выстраивают диалог для решения проблем;
• раздельный досуг – не удивительно, что появляются новые знакомства, которые нередко ведут к отношениям;
• привычка – проходят чувства, а привычка уже не интересна;
• неуверенность в собственном партнере – ревность возникает по поводу взглядов, проведенного времени вне дома и т. д.;
• обыденность – не хватает перемен, эмоций в отношениях;
• охладевание – уже нет былой страсти, не хочется устраивать романтику в отношениях;
• неверность – измена для многих – резкий “отрезвитель”, когда чувства отшибает вмиг;
• непрощение – постоянно вспоминаются “дела давно минувших дней”, начинаются претензии, всплывают старые обиды;
• отсутствие искренности – молчание, секреты и недомолвки приводят к недоверию и разрушению отношений;
• упорство, эгоизм – одна из глупых причин расставания, когда кто-то не умеет идти на компромисс;
• иллюзии – верили в замок с принцем, а получили хату с храпящим мужиком, женщины больше подвержены иллюзиям в отношениях, не хватает реального взгляда на жизнь;
• не было настоящей любви – ну тут все понятно…

Что бы перестать любить кого-то, начните любить себя.

Безответная любовь не проявление любви. На самом деле Вы не любите, а страдаете и причиняете себе боль.

Чем больше Вы страдаете, тем больше стресса и большой риск получить серьезное заболевание. Замкнутый круг, от которого никуда не деться.

Самое простое решение безответной любви — это понять причину, которая кроется в детстве, скорее всего она связана с Вашим отцом.

Как только решить первопричину, проблема уходит навсегда и больше не возвращается.

Нажмите на кнопку ниже, что бы за 60 минут гарантированно найти свою причину безответной любви и решить ее.

Записаться

Почему люди страдают из-за любви?

Как я уже писал выше, но многие люди сильно путают понятие любви и страдания. К примеру, ситуация, парню нравилась девушка, он проявлял к ней знаки симпатии, а она его игнорировала, но в один прекрасный день парень решил перевести свое внимание с этой девушки на другую.

Читайте дополнительно: Отношения без обязательств, что это?

Девушка это замечает и в ней возникают чувства, она начинает считать, что любит этого парня и всегда любила и вот сейчас он с другой, а себя считает дурой, что потеряла момент. И начинает страдать уже сама. Вопрос: Это любовь? Ответ напишите в комментариях.

Мой ответ — нет, это не любовь. Это раздутое ЭГО, ЧСВ, которое растоптали, униженность и прочие негативные эмоции, но никак не любовь. Этим страданием девушка дает понять парню, что она хочет все вернуть, но только для того, что бы ее мир вернулся в прежнее русло, где ее самооценка на том же уроне, где и была.

https://www.youtube.com/watch?v=playlist

Девушка вернула внимание к себе парня и все, она получила то, чего хотела. Объект становится не интересен. Любовь у девушки заканчивается, и пара постепенно отдаляется друг от друга. И тут уже начинает страдать парень, так как его отвергли, кинули и вообще поступили по хамски. Опять же идут негативные эмоции и состояния и как видите речи о любви тут нет никакой.

Вот реально призадумайтесь, проанализируйте все свои отношения из прошлого и нынешние отношения тоже проанализируйте. У Вас много предъяв, обид, злости, ревности к своим парам? Если все это есть, то называйте вещи своими именами, это может быть отношения, влюбленность, но ни как не любовь.

В состоянии любви, человек любит вопреки всему. Человек готов на все в духовном плане. Он не ревнует, не обижается, не злится, даже измена воспринимается с любовью. Другое дело, если Вас не любят в ответ, то это тоже какая-то хрень получается, ведь так?

А, забыл написать, что если человек любит искренне вопреки всему, его не возможно предать или как-то навредить и это чувство передается объекту любви, что вызывает любовь в ответ. Вот так, наверное, правильнее. Но все это лично мой бред, либо наоборот рекомендую попробовать разного рода медитации, что бы прочувствовать это состояние. Проще говоря, если нет предъяв и недовольство друг другом, то уже можно говорить о зарождения безусловной любви.

Руководство по изменению себя.pdf

Что же такое любовь? личное мнение

Нет, наверное, сильнее и чище энергии, чем любовь. Любить можно себя, родину, родителей, деньг, все, что угодно. И, наверное, есть некая вселенская любовь в эзотерическом плане. Возможно, я в такую любовь, верю, так как пробовал некоторые медитации на прокачку этого суперского чувства. И хочу сказать, любовь, которую я чувствовал не сравнится с тем, что люди путают, когда страдают из-за любви

Читайте дополнительно: Отношения на расстоянии, есть ли смысл?

В состоянии безусловной любви, ты воспринимаешь все как есть, без лишних проблем и иллюзий и еще меньше в таком состоянии хочется страдать. Об этом более подробно я опишу ниже.

Так вот, мое мнение какое, наша природа сделала нас такими, какие мы есть. И такие, какие мы есть, должны размножаться, причем в каждое потомство должны входить, свежи гены (или как это называется правильно), в общем, суть в том, что родственники не должны размножаться, а иначе дети будут с различными заболеваниями и отклонениями.

Получается так, что в доисторические времена, первобытные люди выживали в суровых условиях, при этом враждовали племенами. Но вот разнообразие генетического кода приходит со временем к концу, поэтому потомство с каждым разом становится слабее и слабее.

А и да, чуть не забыл, женщины племени всегда для оплодотворения выбирали себе сильные гены, то есть совокуплялись с сильным самцом. Но вот слабые не размножались в виду отсутствия силы дать отпор вожаку стаи, ну или прайму. То есть получаем еще более скудное разнообразие генов.

Я еще раз повторюсь, природа не дура, она понимает, что таким образом виду наступит конец, поэтому здесь и появляется чувство любви, что бы привлечь разнообразие генов в новый вид, даже если он слабый, не красивый и вообще не подходит в качестве вожака стаи. Есть же поговорка «любовь зла, полюбишь и козла» сильно правильно обрисовывает данную задумку природы.

Я где-то давно читал про спартанцев, они слабых детей скидывали в пропасть, тем самым думали, что избавляясь от слабых, их вид будет все время сильнее и сильнее. В этом логика, конечно, есть, но вот одна сила не поможет, нужно, что бы еще присутствовал интеллект.

Что бы перестать любить кого-то, начните любить себя.

Безответная любовь не проявление любви. На самом деле Вы не любите, а страдаете и причиняете себе боль.

Чем больше Вы страдаете, тем больше стресса и большой риск получить серьезное заболевание. Замкнутый круг, от которого никуда не деться.

Самое простое решение безответной любви — это понять причину, которая кроется в детстве, скорее всего она связана с Вашим отцом.

Как только решить первопричину, проблема уходит навсегда и больше не возвращается.

Нажмите на кнопку ниже, что бы за 60 минут гарантированно найти свою причину безответной любви и решить ее.

Записаться

Оставьте в покое человека, который вас не любит.

Следующий шаг в том, чтобы разлюбить того, кто не ответил взаимностью, — это оставить его в покое. Исчезнуть из его жизни полностью. Не звонить, не писать, не просматривать его страницы в социальных сетях и т.д.

Если уйти целиком и полностью — не получается, например, когда у вас есть общие дети, которые должны встречаться с отцом, то просто минимизируйте контакты с ним до минимума. Они должны носить исключительно формальный характер, не более.

Разлюбить — в некотором смысле похоже, как если бы вы бросали курить. Будет ломка, будет дискомфорт, но при желании — всё получится.

Так что первый шаг — это принять, что вас не любят, и сдаться. Отпустить. Примите этих людей такими, какие они есть Здесь и Сейчас. Вот что в самом глубоком понимании означает любить их и в то же время любить себя.

Отвлекитесь.

Третий шаг к тому, чтобы разлюбить, — это отвлечься от всего, что мучило всё это время. А именно: подумать о себе, вспомнить, что любите, чего хотите. В конце концов — наверстать упущенное за то время, пока страдали и упивались своими муками.

Ведь у вас есть хобби, увлечения? Вернитесь к этим занятиям! А встречи с друзьями и знакомства с новыми людьми? Походы и путешествия? Всё это никуда не делось и способно приносить радость! Подумайте о новой любви. Подумайте о том, как здорово было бы влюбиться в того, кого заслуживаете.

На самом деле разлюбить того, кто не отвечает взаимностью, — это всего три шага. Примите, оставьте в покое, отвлекитесь. Вы сможете сделать это.

Безразличие

Это вообще убийственное отношение, человек на уровне нуля. Он не испытывает негативных эмоций, он не выражает позитива. Он вообще ничего не чувствует по отношению к вам. Это действительно убивает. Говорят, плохой пиар – тоже пиар. То есть на негативных эмоциях можно сыграть, но вот на безразличии не сыграешь.

Понравиться человеку, которому ты безразлична, сложно, практически невозможно. И продлевать отношения с таким человеком тоже нет смысла. Но берегитесь чувства вины – вы не виноваты, что человек никак к вам не относится.

Вдовин иван

• Более 15 лет в психологии
• Владелец 2 успешных бизнесов
• Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
• Сертифицированный НЛП Практик
• Сертифицированный Гипнотерапевт
• В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
• Помог более 100 клиентам
• В свое образование вложил более 500000 рублей
• Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Возвращайтесь к жизни

Не спешите нырять в новые отношения. Сначала научитесь быть с собой, заботиться о себе и чувствовать себя счастливым в одиночестве. Наличие собственной жизни даст вам ни с чем не сравнимое чувство защищенности и сделает все ваши будущие начинания и отношения такими же безопасными.

Научившись находить счастье в себе, вы сможете построить отношения, основанные на любви и уважении, а не на страхе остаться в одиночестве. — Источник

Если захочется, начинайте понемногу ходить на свидания, но не старайтесь покорить каждого визави. Определите свои ценности. К чему вы стремитесь? Где проходят ваши личные границы? Что для вас приемлемо, а что нет? С какой вещью вы ни за что не станете мириться?

Следующий шаг — клятвенно пообещать, что останетесь верны своим ценностям и убеждениям. Не снижайте планку, что бы ни произошло. Вам нужен партнер, который будет дорожить вами. Ищите его, не забывая о себе. И всё получится.

По материалам книги «Разрыв»

Время

Для решения любого вопроса психологи рекомендуют найти время на переосмысление. В этот период вы будете себя жалеть, задавать вопросы и не получать ответов, чувствовать безысходность. Но этот период крайне важен при переживании горя. Чтобы пережить неотвратимое, нужно погоревать, прожить эмоцию.

НО не перегибайте: если при переживании горя вы не мылись уже неделю, ходите в одной одежде, не выходите из дому и перестали разговаривать по телефону, кушать и пить – это уже НЕ НОРМАЛЬНО! Идите к специалисту!

Выговаривайтесь

Это правило относится к переживанию всех сильных эмоций. Найдите специалиста, с которым могли бы обсудить накопившиеся переживания. Перестаньте бояться человека, которому вы доверились. Он, может быть, действительно очень хочет вам помочь.

Совет от меня: записывайте свои чувства, особенно при триггерах или избавлении от напоминающих вещей. Это очень пригодится вам в работе с психологом. Да и вам так будет проще разобраться в себе, почему вы не можете отпустить отношения.

Выстраивайте личные границы

Есть ли у вас ощущение, что люди принимают вас за коврик? Вам невыносимо трудно кому-то отказывать? Вы никогда ни о чем не просите, потому что боитесь нарваться на грубость, жадность, бессердечие и равнодушие? Вы опасаетесь, что люди перестанут к вам хорошо относиться, если вдруг начнете говорить им в лицо, насколько вас не устраивает их поведение?

Четко оговоренное и хорошо защищенное личное пространство избавит вас от страха перед общением. — Источник

Если хоть на один вопрос вы ответили «да», стоит подумать о личных границах. Они обеспечат вам и хорошие отношения с людьми, и высокую самооценку, и эмоциональную стабильность.

Личные границы означают, что в любых отношениях вы осознаете: «я отвечаю за собственные мысли, чувства и поступки, а ты отвечаешь за свои. Это моя ответственность, насколько я позволяю другим людям обременять меня чем-то или лишать меня чего-то».

Кроме того, личные границы означают следующее:

• вы знаете, какие проблемы, обязанности, обязательства и дела являются вашими, а какие — чужими, и не тратите силы на бессмысленные пререкания;
• вы знаете, как сказать нет, а если говорите да, то по своей воле — без принуждения, без ощущения вины и ложного чувства долга;
• вы сами определяете, что, когда и сколько вы отдаете другим, поскольку знаете, что ваши ресурсы не безграничны;
• у вас четко определены рамки отношений с родителями, детьми, друзьями, любовниками, коллегами, кошачьей няней, собачьим парикмахером, обслуживающим персоналом, операторами банков, администраторами гостиниц и всеми-всеми другими людьми — и никто не сможет использовать вас в своих интересах;
• вы заботитесь о себе и твердо даете понять людям, что они не могут вторгаться в пространство, которое вы обозначили как свое;
• вы без злости и раздражения говорите то, что имеете в виду, и имеете в виду то, что говорите;
• вы удовлетворяете все свои потребности, потому что не боитесь честно заявлять о них.

Жизненные ситуации, когда так происходит

Со временем каждые отношения проходят проверку. Одни выходят из нее победителями, другие выходят, но в одиночку. В жизни много ситуаций бывает, когда люди расстаются. Рассмотрим их подробнее.

Займитесь собой

Полюбить себя и начать уважать (читайте пошаговую инструкцию) – это основное условие к освобождению от безответных, разрушающих чувств. Займитесь собой: сходите в еще неизведанное место, проедьте через весь город, прогуляйтесь по парку, возьмите абонемент в спортзал, освойте новое хобби, прочитайте мотивирующую книгу.

Займитесь самообразованием. Сейчас в интернете можно найти много полезных сайтов с различными программами обучения. Посмотрите нашу подборку из 25 веб-ресурсов.

Из сердца вон

Искоренить из сердца человека, который тебе нравится, невозможно, если на глаза постоянно попадаются его вещи, подарки и другие мелочи. Все подарочки и другие напоминания о нем делают вашу жизнь адски невыносимой. Вы постоянно возвращаетесь мыслями к потерянному счастью. Поэтому постарайтесь избавиться от ВСЕХ его/ее вещей!

Для эффективного “стирания из памяти” используйте технику: представьте, что надуваете воздушный шарик гелием и помещаете в него вещь и ситуацию, при которой эта вещь к вам попала, все теплые воспоминания. Затем “посмотрите”, как этот шарик улетает высоко в небо. Отпустите вместе с ним воспоминания, которые больше не вернутся.

Вы, кстати, можете совместить приятное с полезным: если у вас много вещей бывшего, пожертвуйте неимущим или отдайте знакомым, которые нуждаются в материальной помощи. Переориентируйте грусть на благое дело. И потом, даже если вы увидите свитер на другом человеке, это будет уже не воспоминание о потерянных отношениях, а ассоциации с изменениями, началом новой жизни.

Избавление от ревности за 1 встречу

Кто: Женщина 57 лет

Проблема: Сильная ревность к мужу

Чего хочется за место проблемы: Спокойствие, свобода, уверенность в себе.

Главное состояние, которое отвечало за ревность: «Я ненужная»

Второстепенные состояния: Униженность, предательство, я хуже всех, меня не понимают, меня недооценивают.

Как решали проблему: Разбили проблему ревности на состояния, самое главное и сильное «Я ненужная». Далее нашли корень проблемы, находящийся в 5 летнем возрасте.

Мама ее закрывала с сестрой дома одних, что бы они не ушли никуда. Проработали проблему, закрыли гештальт, проблема ушла.

Что бы полностью решить проблему ревности, необходимо проработать второстепенные состояния. Для этого использую разработанный мной метод и убираю 5 состояний за 1 раз.

Больше ревность не беспокоит.

Время терапии: 105 минут

Избегайте напоминаний о себе

Если вы решили перестать общаться, будьте верны своему решению. Не стоит напиваться, звонить среди ночи, угрожать или писать сообщения объекту привязанности. Это не приведет ни к чему хорошему. Идеально, если вы вообще удалите его номер телефона, чтобы не было соблазна позвонить “навеселе” и наговорить все, что вы о нем думаете.

Избегайте обвинений

Сильные чувства тем и сложны, что их практически невозможно контролировать. Так же, как вы не можете перестать думать о мужчине, которому не нужны, так и он не может себя заставить вас любить.

Поэтому не вините человека за такое отношение к вам. Опасайтесь настаивания на близких отношениях, обвинения, что он “козел” не разглядел такой “алмаз”. Иначе этот “козел” убедится в правильности своего решения. Женщины склонны к истерикам. Показывая свою слабость, они только настраивают мужчин против себя. Не вешайтесь ему на шею, не клянитесь, достойно уйдите, если рядом человек, который вас бросил.

Избегайте обвинений друзей

В переживаниях всегда находятся доброжелатели, которые с радостью обливают грязью разлюбившего, а вас возводят в ранг ангелов во плоти. Так вот это тоже неправильно.

Вы можете их остановить: “Не вините человека за чувства, которые ему неподконтрольны. Лучше помогите мне это пережить!” Этим самым вы сформируете взрослый взгляд на ситуацию, а не детский: “Забирай свои игрушки и не писай в мой горшок”. Вы можете грустить, переживать, страдать, но поиск виновного не даст вам важного – принятия ситуации и проживания ее.

Как перестать переживать с помощью специалиста

Детоксикация мозга – курс от Виктора Ширяева, эксперта в области интегральной философии и психологии развития.

Обучение поможет:

1. Останавливать внутренний диалог.
2. Вовремя снимать возникающее напряжение.
3. Избавиться от токсичных мыслей.
4. Улучшить сон и отдых.
5. Снизить уровень стресса и тревоги.
6. Научиться замечать новое вокруг.
7. Управлять своим вниманием.
8. Очистить ум и перезагрузить сознание.

Материалы курса:

1. 10 уроков.
2. Практические задания.
3. Упражнения.
4. Аудио- и видеоматериалы.
5. Рекомендации по самостоятельной практике.

Стоимость – 1 040 руб.

Как разлюбить человека

Ненужность

В коллективе или среди друзей обязательно найдется любовный треугольник или безответная любовь одного к другому. Это жизнь. Печально, когда вы осознаете, что готовы горы свернуть для этого человека, а ему это просто не нужно… Он даже может относиться к вам положительно и парочку раз пройтись, проводя домой. Но ему не нужна ваша любовь…

Ему нужна карьера, другая девушка, развлечения или учеба. Забыть человека, которому ты не нужна, сложно. И эта ситуация сильно бьет по самоуважению и самооценке. После таких переживаний иногда приходится поднимать самооценку заново, как описано в статье по ссылке. Ведь на вашем пути могут встретиться и подлые красавчики или красавицы, которые манипулируют, смеются с ваших чувств…

Поиск себя и движение дальше

Когда вы “с головой окунулись” в отношения, вы совсем не думали о своем развитии. Сейчас самое время об этом подумать. Развивайтесь! Развивайтесь в работе, коммуникации, личностном росте, не стойте, перестаньте “топтаться” на одном и том же. Человек когда не развивается, он деградирует.

Начинайте двигаться вперед, проявляйте инициативу в работе или учебе. Это поможет вам избежать рецидива. Но если он все-таки на подходе, самое время дать себе возможность расслабиться. Дайте себе волю повеселиться, отвести душу. Вам виднее, как именно это сделать.

Предательство

О причинах и психологических аспектах этого явления мы поговорим с вами как-нибудь в другой статье. Предательство, к сожалению, не предскажешь, к нему не подготовишься, его не вычеркнешь из жизни. Оно будет сверлить вашу память очень долго.

Но бывает так, что очень сложно забыть человека, который тебя предал. Предательство заставляет человека по-другому воспринимать мир, по-другому относиться к окружающим и сильно-сильно переживать. Вот и подумайте, согласны ли вы на такие терзания чувств еще раз…

Примите ради себя же

Перестать скучать по человеку, которого ты любишь, очень тяжело. Но как бы человек ни был вам дорог, вы не сможете заставить его полюбить вас. А испытывать любовь к нему – это значит, что вы обрекаете себя на страдания.

Любой человек не идеален, задумайтесь, какие недостатки вашего объекта чувств иногда вас напрягали. Вспомните, чего вам не хватало в отношениях. Исходя из этих списков постарайтесь принять расставание ради своего же успокоения. Не хочу пугать, но непринятие психотравмирующей ситуации ведет к депрессии, выйти из которой крайне сложно.

Проживите свое горе

Когда отношения рушатся, мы испытываем чувство горя и утраты, но часто не желаем этого признавать. «Со мной все в порядке, я справлюсь!» — многие повторяют эту мантру в надежде, что боль утихнет, если ее игнорировать. Это иллюзия. Пренебрежение чувствами горя и утраты не приведет вас к свету; напротив, вы будете ходить по кругу.

Если же вы решитесь проработать свое горе и невысказанные чувства, то сможете обновиться, и однажды это поможет вам построить надежные отношения.

Пройдя весь путь горевания, вы начнете чувствовать себя намного лучше, станете опытнее и сильнее. Эта работа над собой исцелит вас и преобразит всю вашу жизнь. — Источник

Как только вы начнете справляться со своими утратами, то осознаете, что мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только преодолеете свой страх и научитесь рисковать, перед вами откроются новые возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений — без ограничений, без глупых условий, когда вас будут принимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного горя и сумеете выбрать человека, с которым будете самим собой.

С глаз долой

Чтобы перестать думать о человеке, которого любишь, нужно как минимум меньше с ним видеться. Если он мелькает на работе, возьмите отпуск или несколько дней больничного “за свой счет”. Если она среди ваших знакомых, постарайтесь пока не появляться в ее обществе. Понимаю, вас будет тянуть туда. Но для вашего же спокойствия примите волевое решение взять паузу.

Не поддавайтесь искушению находить его в социальных сетях. Старайтесь не читать ее посты и не публикуйте жалостливые посты у себя на странице.

Если вы постоянно сталкиваетесь где-то, можете прибегнуть к радикальному методу: попросите его/ее дать вам немного личного пространства начиная с фразы типа: “Я знаю, что ты больше меня не любишь, но мне нужно время, чтобы это принять, ты можешь по другой дороге ходить в универ?”, или что-то вроде этого.

Самый простой способ перестать любить человека

К сожалению, у многих людей есть ассоциация между понятием любить и страдать. У многих между ними знак равно. Поэтому давайте называть вещи своими именами, если у Вас из-за любви негативные эмоции, значит, Вы страдаете, а не любите, поэтому самым простым способом будет обратиться к профессионалу, который эти самые негативные эмоции устранит.

Руководство по изменению себя.pdf

К чему я все это пишу? Мне 34 года и естественно в жизни я, так же как и Вы познал чувства страдания из-за любви, но дело в том, что я могу легко убирать у себя все эти эмоции, что бы они больше меня не тревожили. И Вы спросите, что в итоге? А в итоге остается только чувство любви, симпатии и принятия ситуации, а все негативное нейтрализуется.

Тем самым мы не растрачиваем наши силы на переживания, сохраняем здоровье и наша самооценка остается в норме. Поэтому если у Вас ну очень сильно зашкаливают негативные эмоции из-за любви то самое время обратиться к профессионалу, можно и ко мне.

Советы психолога, как разлюбить человека

Жизнь сложна, но если все сложности воспринимать серьезно, так и свихнуться можно, поэтому всякий личностный рост и изменения начинаем с позитивного мышления.

Настройте себя на то, что при всех переживаниях, привязанностях и трудностях нужно жить дальше. Но как? – Это легко сделать только на словах, – скажете вы. Да! Я абсолютно с вами согласна. Поэтому подготовила для вас действенные советы, которые облегчат ваши переживания. Подчеркиваю: ОБЛЕГЧАТ, но не решат все. Для кого-то помогут сразу, а кому-то, возможно, и помощь психолога потребуется.

Старайтесь отвлекаться

Перестаньте зацикливаться на этой ситуации. Вообще удалите из лексикона фразы: “Я не смогу без него/нее”, “Он лучший!” Помогите своему исцелению, а не топите себя. Отвлекайтесь на фильмы, встречи с друзьями, работу, в конце концов.

Настраивайтесь на то, что все меняется. Пусть девизом на ближайшие полгода будет фраза: “И это пройдет!”

Так если не любить, то как поступать?

Вот Вы в отношениях, не все же идеально верно? Есть недопонимания, злость, обиды, раздражения, так? И что же делать? Дело в том, что если б мы просто взяли и отказались от негативных эмоций, то жизнь стала бы проще, люди были б добрее и все было б классно.

Но вот только жить нам станет скучно, больше нет преград, каждый достигает того чего хочет и получает желаемое. В жизни у всех все хорошо, люди счастливы, а страданий нет. Это как в фильме Эквилибриум, но там был запрет на все эмоции, тут же просто отказ от всех негативных эмоций.

Поэтому мое мнение такое, что негативные эмоции говорят нам о некоторых проблемах, которые находятся в нас самих, это как симптом вызывающий болезнь. Если мы чувствуем злость, значит надо эту негативную эмоцию проработать, что бы злость со временем больше не возникала.  Вы сами, как считает, было б хорошо отказаться от негативных эмоций?

Вот в отношениях тоже самое, если мы начнем отказываться от негативных эмоций, будем принимать партнера таким, какой есть, причем на все 100% со всеми его косяками, то уже можно говорить о некой любви. Пример, партнер на Вас злится и раздражается, а Вы просто принимаете его эмоции.

Проще говоря, если Вы перестанет ожидать какого то определенного поведения от партнера, то Вас невозможно будет разочаровать. Вам изменили, а у Вас не возникает негативной реакции и уже будет выбор с трезвой головой расставаться или продолжать отношения. Согласитесь, так проще для нервной системы, чем переживать, злиться, обижаться и прочее.

Убегайте от триггеров

Триггеры – якоря в памяти, которые позволяют запомнить конкретную информацию. Напоминанием (триггером) о прошлом объекте любви может быть что угодно: место встреч, мелодия, танец, ручка, автобусная остановка, конфеты, которые вы любили вместе есть и т. д.

В процессе исцеления от безответных чувств важно не полностью удалить все триггеры (это физически невозможно, напоминанием может быть и собственный дом, это же не значит, что в него теперь нельзя приходить), а заменить грусть на нейтральные или положительные эмоции.

Привожу пример. Допустим, мне сложно приходить на берег моря, так как мы с бывшим парнем часто гуляли вечерами по набережной. Когда я все-таки туда приду, важно перестроиться с грустных мыслей на что-то нейтральное или позитивное: попить на берегу кофе, прийти шумной веселой компанией, прослушать любимую мелодию под пробежку на набережной. Важно заменить впечатления и воспоминания.

Упражнение

Начните тренироваться в выстраивании личных границ. Допустим, мама каждую субботу просит вас отвезти ее на рынок, нарушая ваши планы. Вот что стоит сделать:

• Запишите в дневнике, как вы собираетесь установить границы в своих отношениях с матерью. Может быть, вы захотите сказать: «Прости, но я не смогу тебя завтра подвезти».
• Представьте все ее многочисленные ответы. Скажем, она возмутится: «После всего, что я для тебя сделала, ты не можешь за мной заехать?!» Записывайте свой ответ: «Мама, извини, но на этой неделе не получится».
• Ниже перечислите все приемы, к которым она прибегала в прошлом, чтобы, спровоцировав чувство вины, манипулировать вами. Теперь сформулируйте, как будете отражать атаку. Проговорите это вслух.
• Несколько раз прокрутите свои ответы в голове. Вообразите этот эмоциональный разговор. Погрузитесь в него. И говорите себе, что твердо намерены установить границы в общении с матерью. Повторяйте себе, что отказывать матери — это не страшно, потому что нормально.

Нет необходимости беспокоиться о том, чтобы другие поняли ваши поступки. Конечно, первое время трудно отказывать людям без объяснения причин. Однако вы еще не раз убедитесь, как важно уметь говорить нет твердо и без оговорок.

Упражнение, которое поможет удержаться

Желание немедленно позвонить и поговорить похоже на зависимость. Следовательно, работают те же приемы. Если вы зависимы от алкоголя или никотина, то не ждете, что в один прекрасный день желание выпить или закурить бесследно исчезнет. Вы понимаете, что сначала будет больно и тяжело, но со временем все наладится.

Чтобы легче было контролировать себя, заведите дневник. Записывайте, когда вам хочется позвонить или написать. Что вы чувствуете в этот момент? Что делаете? Какого результата ожидаете? Вам кажется, что негативное внимание лучше, чем никакого?

Составьте список шагов, которые нужно сделать прежде, чем звонить или писать. Например:

Прикрепите план на видном месте, чтобы он был перед глазами в тот момент, когда вам захочется так или иначе связаться с возлюбленным. И каждый раз, когда удается преодолеть соблазн, хвалите себя.

Установите режим «никаких контактов»

Чтобы вновь обрести себя, вам нужно эмоционально, физически и психологически отделиться от нездоровых отношений. Первое, что необходимо сделать, — оборвать все контакты. На время это должно стать жизненным приоритетом, и тогда вы обретете свое пространство, в котором найдете покой, чтобы исцелиться и двигаться дальше.


Разрыв

Постарайтесь прервать все каналы общения и перейти в режим «Никаких контактов» (НК). Примите твердое, осознанное решение: не звонить, не писать, не оставлять голосовых сообщений, не отвечать, если вашему мучителю приспичит поболтать. Режим НК требует полной самоотдачи, и никакие неожиданности не должны сбить вас с пути.

Учитесь заботиться о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Но часто мы зацикливаемся на чужих ожиданиях. «Я стану лучше, чтобы он (она) понял, кого потерял». «Перестану лезть из кожи вон». «Стану сильнее — и меня полюбят снова!».

Это не сработает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви.

Чтобы стать лучше, надо признать сначала свою безусловную ценность.

Не предавайте себя. Пока вы мысленно живете интересами бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления.

🧡 результаты клиентов

Заключение

Разлюбить человека по щелчку не получится. Это чувство, прочно закрепившееся в нашей психике. Сделать так, чтобы наша психика перепрошилась вмиг, практически невозможно. Но есть способы нивелирования сильных чувств, которые вас разрушают. Одним из таких является курс “Детоксикация мозга”. Ведущий курса – опытный эксперт в психологии развития Виктор Ширяев.

Пройдя этот курс вы получите такую пользу:

• способность к концентрации, что позволит вам перестать грустить по человеку;
• научитесь замечать новое, даже когда видишь его каждый день, получится отвлекаться на что-то другое;
• управление своим вниманием, когда не знаешь, что делать, если не можешь разлюбить человека;
• вовремя снижать внутреннее напряжение;
• сможете перезагрузить ум и сознание, чтобы перестать ждать того, кого любишь.

На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив. Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили.

Я желаю вам развития и только взаимной любви! А еще, если вам пригодилась информация в этой статье, делитесь ею со своими друзьями в соцсетях. Кто знает, может, вы косвенно поможете другому? Делитесь своим мнением в комментариях. Всем пока!

Выводы

Я сильно рекомендую найти специальные техники, которые помогут Вам постепенно избавляться от негативных эмоций. То, что Вас раздражало, унижало, злило, обижало, постепенно сойдет на нет и качество Вашей жизни изменится, так как будет все меньше стресса и все больше любви, и уважение самому к себе.

Но работа над собой является самой сложной, пройти тернистый путь не каждый сможет, я этим уже с 20 лет  занимаюсь и понимаю о чем говорю. Чем сильнее будут стимулы развиваться и жить позитивно, тем Вы сильнее захотите отказаться от негативного и начать позитивно мыслить.

Благодарю, что дочитали мою статью до конца, возможно, она не всем окажется по душе, но тут всего лишь собраны мои мысли и мнение, но самый главный послы здесь про саму любовь, что бы не путать именно любовь и влюбленность и уже у Вас не будет возникать вопроса, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Обо мне