Как наладить отношения в семье с мужем
Для сохранения гармонии в семье желательно научиться спокойному ведению споров. Ведь избежать разногласий в любом союзе трудно, а уменьшить риски печальных последствий вполне возможно.
Разрешить спор и смягчить поведение супруга можно методом концентрации внимания на своих чувствах. Перевод помыслов с предмета спора на внутреннее видение проблемы позволит сдерживать собственные эмоции и слова.
Направить разговор с представителем сильного пола на удачное разрешение спора можно с помощью нескольких хитрых приемов. Даже если он не желает говорить о причине ссоры в семье, пятнадцать минут своего времени, чтобы выслушать даму, он должен найти.
Здесь нужно акцентировать внимание на важных для него вещах, которые даже в подсознании имеют для него большое значение. Забота о детях, трудности с управлением домашними делами, сложности со здоровьем, забота о старшем поколении – подействовать может что угодно. Рекомендации психолога базируются на неразделимом принятии проблем обоими супругами в одинаковой степени.
Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.
Перед тем, как решать трудности, нужно найти их корень. Вероятнее всего, в семье с любым уровнем достатка возможны как небольшие разногласия, так и серьезные трудности. Дама — хранительница семейного очага, поэтому она должна знать способы улучшения семейных отношений, если произошел конфликт. А разногласия могут быть различными.
Посмотрите видео. Как наладить отношения с мужем? Психология отношений.
Как наладить отношения с мужем и свою жизнь — советы психолога
- Начните узнавать друг друга. Если этот романтический момент был упущен раньше – никогда не поздно начать узнавать о ценностях и увлечениях своего супруга. Рассказывать о своих. Это укрепит ваши отношения и избавит от многих проблем.
- Переводите эмоции в действия и наоборот. Если вы почувствовали гнев, обиду, раздражение на своего мужа задайте себе вопрос: «Почему?», «Что он сделал или чего не сделал?». Данный механизм переключит вас с эмоций на разум, позволит избежать конфликта и полученные ответы донести до своего супруга в виде просьбы, пожелания. Данная техника действует и в обратном порядке. Прежде, чем что-то сделать задайте себе вопрос «Зачем? Что я хочу испытать? Какую эмоцию? Что может почувствовать партнер, если я это сделаю?»
- Говорите со своим мужчиной. Делитесь со своим мужчиной своими эмоциями, переживаниями, проблемами. Это позволит вам избавиться от лишних переживаний и получить необходимую помощь и поддержку. А также позволит укрепить отношения за счет формирования доверия. Но помните: «Мужчина НЕ равно подружка».
- Займитесь собой. Чтобы не циклиться на мужчине и всегда быть ему интересной – занимайтесь саморазвитием, спортом, любимым делом. Тем, что наполняет вас и делает красивее, здоровее и счастливее.
- Не трогайте мужскую самооценку. Никогда не сравнивайте своего супруга с «Петей, Колей, Ваней». Никогда не ставьте ему в пример других мужчин и не обесценивайте его достижения и увлечения. Этим вы разрушаете ваши взаимоотношения.
- Всему свое время – дайте мужчине отдыхать. Да, вы соскучились, рады видеть и у вас накопились проблемы. Но не надо наваливать их на супруга с порога. Накормите, дайте ему отдохнуть и только после этой «анестезии» начинайте выговаривать все, что накопилось.
- Говорите кратно. Не усложняйте мужчине жизнь – давайте инструкцию. Убирайте всю лирику и воду – оставьте ее для подруг. Супругу выдавайте краткую информацию чего вы хотите и, что нужно сделать. Естественно, в формате просьбы.
- Знайте его особенности – он однозадачный. Выбирайте время для общения и своих просьб. Когда супруг смотрите телевизор – он смотрит телевизор. Точка. Вы для него посторонний «шум». Следовательно, он не слышит вас. И не сделает то, о чем вы его в этот момент просите.
- Благодарите! Никто ничего не должен. Кроме просьбы важно помнить и о благодарности. Всегда демонстрируйте ее своему супругу. Цените и благодарите его за то, что он сделал и собирается сделать для вас и вашей семьи.
- Нет шантажу и манипуляциям – лечите голову во всех смыслах. Не нужно придумывать отговорки или уклоняться от исполнения своих женских обязательств: «голова болит», «не заслужил», «а вот когда гвоздь забьешь» и т.д. Если что-то хотите – попросите. Не хотите – скажите. Прямо из без подтекстов. Важно выстраивать доверительный диалог со своим супругом. Это позволит вам быть собой и воспринимать его, как есть.
Данные пункты помогут вам:
— решить проблемы, которые появились в вашей семье;
— укрепить отношения с супругом, что позволит вам избежать возможных конфликтов в будущем.
Данные рекомендация являются общими абсолютно для всех пар. Я бы назвала их комплексом «профилактических мер», которые позволят вам избежать серьезных проблем. Но часто в отношениях мы встречаемся с конкретными «заболеваниями», которое не успели предотвратить. И тут важно правильно себя вести, чтобы не усугубить взаимоотношения с партнером.
К таким «заболеваниям» относятся:
1. ссора и поведение после нее
2. отношения на грани развода;
3. жизнь после родов;
4. отношения после измены.
Отношения испортились после ссоры?
Пойдем по порядку – что делать, если
отношения испортились после ссоры?
Первое с чего следует начать, это осознать причины, по которым ссора возникла, и
были ли эти причины устранены. Если нет – нужно этим заняться. Допустим, что
супруги поругались на бытовой почве. Муж хочет, чтобы его жена готовила, а
супруга не поддерживает, ссылаясь на то, что также работает и устает.
Если конфликт застыл на этом моменте, и ничего не меня изменилось – ждите следующего. Здесь важно сесть за стол переговоров и рационально рассмотреть возможные варианты, которые могут быть. Например, «я ухожу с работы и занимаюсь домом», «мы приходим с работы и вместе готовим ужин», «в воскресенье мы не едем к твоей маме и я готовлю на следующую неделю» и т.д.
Участвовать в обсуждение и принимать решение должны оба супруга. Второй момент, который мог испортить отношения – это эмоции и поведение вовремя ссоры. Чаще всего не так страшен сам конфликт, сколько наше деструктивное поведение в нем. Переход на личности, оскорбление, унижение и обесценивание партнера – создают серьезные проблемы в отношениях.
Как только вы поняли, что перегнули палку. Взяли свои 50% ответственности на себя вы начинаете исправлять исправить отношения с мужемситуацию. Признание собственных ошибок и искреннего прощения на этом этапе может быть достаточно. Если нет – выходите на диалог с супругом и выявляет: «чем вы его обидели и как можете искупить свою вину?». В свою очередь проговариваете те чувства, которые испытываете вы и чего ждете от мужа в ответ.
Отношения на грани развода. Данная форма отношений является более серьезной, так как обычно носит накопительный эффект. Такая ситуация возникает, когда мы не «лечим» предыдущее состояние – не обращаем внимание на ссоры или не решаем причины их возникновения. Тем не менее, отношения с мужем можно наладить. Главное в этом процессе, чтобы этого хотели оба супруга. Иначе ничего не получится.
Даже семейный психолог не возьмется за ситуацию, в решении которой заинтересован только один человек. Помним взаимная ответственность – 50 на 50%. На этот вопрос рекомендую честно отвечать себе: «Я хочу быть женой этого человека?», «Я счастлива в этих отношениях?», «Я хочу их сохранить?». Если вы вместе этого хотите, то наладить мир в семье возможно.
Для этого важно осознать причины, которые привели вас к такому состоянию и, как каждый из вас готов изменить свое поведение и наладить отношения с мужем после ссоры. Т.е. здесь важно проговаривать ваши ожидания от супруга и его готовность меняться.
В свою очередь ваш муж должен также проговорить образ «идеальной жены», а вы, если принимаете – берете его в работу и меняетесь. Решить проблемы в отношениях вам поможет психолог или психотерапевт, специализирующийся на семейных отношениях.
Улучшить отношения с мужем после родов. Беременность и роды это важный этап в жизни каждой семьи, к которому нужно подходить ответственно. Супруги четко должны осознавать, что как раньше уже не будет. Вы реже будете оставаться наедине, появятся дополнительные финансовые обязательства, естественная усталость, связанная с физическими и психологическими аспектами.
Появится ответственность за еще одного человечка. И это требует осознанного подхода к деторождению. Если пара не обсуждала эти моменты до беременности, то после рождения ребенка могут возникнуть серьезные проблемы в семье. В первую очередь женщине нужно относиться к ребенку, как к еще одному члену семьи.
А это значит, что ей важно находить время на любимого супруга, уделять ему время и внимание. А также следить за своей внешностью и постепенно возвращаться в желанное состояние. Быть женственной и сексуальной.
Если вам требуется помощь – просить об этом мужа! Не нужно героически терпеть в надежде, что он догадается, что вы хотите помыть голову, выспаться, не стирать белье, сходить с подружками в кафе или на маникюр.
В свою очередь мужчина должен понимать, что на определенный период времени все-таки ребенок, а не вы будете у женщины в приоритете. И не потому, что она вас разлюбила, а потому, что появился человечек, который жизненно зависим сейчас от своей мамы.
Если в этот период вы сможете осознать это и сделать все, чтобы вашей супруге было легче, и она смогла быстрее восстановиться после родов во всех смыслах. Это укрепит ваши взаимоотношения и поднимет их на новый уровень.
Как исправить отношения после измены? Одна из самых болезненных ситуаций, которая всегда разрушает взаимоотношения, и накладывает отпечаток на дальнейшую жизнь супругов.
Самое главное, что здесь две крайности: кто-то относится к измене легко (чаще тот, кто изменил), а кто-то никогда не простит, воспринимая измену, как предательство. В принципе измену можно воспринимать, как одну из причин, по которой пара может принять решение развестись.
И тут следует действовать по этой же схеме: «Готовы ли супруги принять факт измены, прожить ее и идти дальше?». Опять же ответьте себе честно! Если ваш супруг всю жизнь вам изменял, то маловероятно, что что-то изменится.
Если вы принимаете этот факт – живите! Если нет – честно признайтесь, не надо лукавить и оправдывать себя и его: «он же любит», «все изменяют», «зато не бьет» и т.д. Если измена для вас недопустима, а вы продолжаете терпеть, то ваши взаимоотношения с супругом только ухудшатся. Вы всегда будете об этом напоминать супругу и ждать повторения, ведь доверие уже нарушено.
Если вы осознанно подошли к этому вопросу и поняли, что у измены были причины. Ведь измена, своего рода, это крик отношений о помощи. Т.е. один партнер был неудовлетворен поведением, отношением другого и это вылилось в поиск желаемого «на стороне» — это другой подход. Он поможет справиться с данной ситуацией и решить проблемы в отношениях, которые привели к измене.
Если вы решили сохранить семью – никого не посвящайте в случившееся (кроме специалиста — психолога, который может помочь вам справиться с возникшей ситуацией). Не рассказывайте друзьям и близким людям. Вы можете проработать и забыть об измене, а общественность всегда напомнит, что вам «наставили рога». Очень важно обсудить свои эмоции, чувства, переживания с партнером и принять решение, как вы будете жить дальше. Кому-то потребуется время и дистанция, а кому-то любовь, прощение и поддержка. Стратегии поведения, компенсации, реабилитация отношений, дальнейшее общение с любовником/любовницей и т.д. Только в совместном диалоге вы сможете к этому прийти и наладить мир в семье.
Завершить статью я бы хотела так же, как и начинала ее. В горе и в радости, в
богатстве и бедности, в болезни и здравии – будьте вместе и поддерживайте друг
друга! И тогда вы справитесь с любыми сложностями! Любите, цените, благодарите и
будьте счастливы!
Какие ошибки совершают женщины
В чём-то мужчины правы, когда говорят, что жена изменилась в сравнении с той прекрасной феей в начале встреч. Женщина не должна только лишь угождать любимому, не думая больше ни о чём. Но учитывать его потребности и обращать внимание на причины охлаждений стоит, если есть желание сохранить брак.
Что же мы делаем не так.
- Действительно, расслабляемся, «забиваем» на внешность дома, красимся только перед выходом на улицу, красиво одеваемся на работу и т. п. Вряд ли стоит дома экипироваться по полной как на праздник, но красивый домашний костюм или мягкое домашнее платье будут вполне кстати. Жуткий пучок оставьте для процесса уборки. Заношенные тапочки выбросите в мусорное ведро.
- Разговариваем с мужем грубо, сами не слушаем его. Меткие словечки хороши для постельных сцен, а грубость вообще никак не поможет улучшить отношения. Если резко выразился он, а вы ответите тем же, виноваты окажетесь оба, и неизвестно, кто в итоге будет извиняться. Оставьте это мужу.
- Уделяем больше времени и внимания подругам, родственникам, детям. Прошу дочитать до конца и не возмущаться! Конечно, мы не должны всех бросить и только сидеть около мужей. Конечно, нет! Но перегиб в другую сторону бывает столь очевиден, что вызывает обиды и раздражение у мужчин. Мы существа добрые, отзывчивые, любим выслушать и помочь. Но не стоит забывать, что мужу мы нужны не меньше.
- Другая крайность – концентрируем всю свою энергию, любовь, заботу, внимание на супруге. Думаем, что он будет счастлив, благодарен и удивляемся, когда его это начинает раздражать. Мужчины обожают женщин, которые чем-то наполнены изначально, а не пусты для супружеской любви. Уважать муж может такую жену, которая что-то из себя представляет. Имеет значение и его воспитание, как было принято в семье его родителей. Но чересчур зависимая женщина в любом случае вызывает какие угодно чувства, но неуважение.
- Принижаем свои способности, достоинства, стараясь выглядеть беззащитной. Ещё мы так поступаем, чтобы мужчина мог быть на высоте. Но совершенно непривлекательно выглядит жертва обстоятельств, которой вы рискуете стать. Чем вы привлечёте мужчину, если будете расписывать себя с отрицательной стороны? Может он сначала будет разубеждать, но потом непременно поверит!
- Влюбляемся в «проект». Начиная отношения в надежде изменить мужчину, мы ступаем на скользкую дорожку. Правда в том, что человек может поменяться, но не кардинально и только ради себя! Когда мужчина влюблён, он будет стараться угодить, это будет ему приятно. Но потом захочется стать «самим собой».
Мужчины тоже совершают ошибки, но эта статья для вас, милые девушки, поэтому рассматриваем всё под нашим углом.
Причины охлаждения отношений в браке
Психологи утверждают, что есть несколько основных поводов, почему отношения между супругами с годами становятся прохладнее. Влюбленность сменяется привычкой, муж и жена начинают отчетливо видеть недостатки друг друга.
Чтобы вернуть отношениям гармонию, разберитесь в причинах ее потери:
- Стремление изменить любимого. Мы связываем жизнь с человеком, а после понимаем, что он не такой, как нам хотелось бы. Раздражают привычки, манера поведения или черты характера. Но изменить кого-либо без желания самого человека невозможно, поэтому недовольство ситуацией копится и перерождается в скандал.
- Недооценивание партнера. Часто кто-то из супругов считает, что он приносит более ощутимый вклад в отношения, чем партнер, а взамен получает ничтожно мало. Результатом таких мыслей являются обида и чувство раздражения.
- Желание контролировать. Нередко жены читают переписки мужей и наоборот. Очень сложно преодолеть потребность контролировать жизнь другого человека. Причина этого заключается в заниженной самооценке и недоверии, а последствиями являются скрытность и взаимные претензии.
- Ожидание ребенка. К сожалению, не у всех пар в этот период все складывается благополучно. Женщины становятся раздражительными, ссылаются на плохое самочувствие, часто испытывают усталость. Мужья не всегда готовы поддержать их в этой ситуации. Как следствие, из отношений пропадают страсть и нежность, секс становится редким, а это отдаляет супругов.
- Появление малыша. С рождением ребеночка привычный уклад в семье меняется. Супруги плохо высыпаются, малыш доставляет немало хлопот. Жена посвящает почти все время крохе, а ее супруг обижается на такое положение вещей. Грустно, но большинство семей распадается именно в этот сложный период. Не все мужчины находят в себе силы остаться с любимой женщиной и ребенком.
- Проблемы на работе. Трудности в профессиональной сфере нередко сказываются и на семье. Если супруги не поддерживают друг друга, они начинают отдаляться.
- Сложности с финансами. Многие мужчины и женщины в браке упрекают друг друга в материальных трудностях. Эти обвинения, как правило, не приводят ни к чему конструктивному.
- Предательство. Когда один из супругов изменяет, это становится серьезным основанием для разрыва отношений. Если подобное произошло один раз, то отношения еще можно наладить. Но когда изменник не раскаивается и продолжает неблаговидные поступки, смысла сохранять такие отношения просто нет. Брак распадается.
Иногда сложно понять, как же наладить разрушающиеся отношения с любимым мужем на грани кризиса. Часто после конфликта вернуть прежние чувства сложно. Но если оба партнера будут делать шаги навстречу друг другу, то восстановить любовь возможно. Кроме того, вместе работать над отношениями гораздо интереснее.
Советы психолога
Многих дам интересует, почему со временем мужья теряют к ним интерес. Однако такое развитие событий вполне нормально. Любовь зиждется не только на ментальной связи, но также и на страсти, которая со временем проходит.
Далее наступает суровая правда жизни: люди видят своих партнеров со всеми плюсами и минусами. Кто-то мирится с этим, а кто-то оказывается неспособен. Здесь умение улучшать отношения может сыграть важнейшую роль.
Вполне вероятно, что после многих лет совместной жизни дама стала слишком понятна для своего мужа. Мужчины любят разгадывать женщин, узнавать незначительные детали их характера. Но, поняв все, они часто испытывают охлаждение.
Нужно стать загадкой. Мужчина должен снова понять, насколько многогранна его супруга, что ее можно узнавать в течение всей жизни. Нужно попытаться удивить мужа. Можно втайне от него записаться на танцы, а потом продемонстрировать свои новые способности. Представитель сильного пола будет не только поражен, но и заинтересован.
90% мужчин любят глазами
Следует привести себя в порядок. Часто, занимаясь домашними обязанностями, дамы забывают о своем облике. Но мужчине приятнее видеть даму ухоженной и красивой. Стоит сходить в салон красоты, сделать прическу и педикюр, пойти в спортзал, изменить собственные пищевые привычки – всегда есть направление, в котором можно улучшить себя.
Нужно добавить романтики в отношения. Послать мужу трогательное сообщение, приготовить ужин, отправится в совместное романтическое путешествие – выбор вариантов огромен.
Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?
Советы психолога: как наладить отношения с мужем после рождения ребенка
Чаще всего разлад наступает еще в период беременности. Излишняя эмоциональность жены, перепады настроения, подозрительность и постоянное чувство беспокойства за ребенка мешают будущим родителям играть в одной команде. Зачастую муж попросту не понимает нового состояния жены, не может логично объяснить ее поступков и желаний, поэтому на подсознании отодвигается в сторону – мол, я лучше со стороны понаблюдаю.
Накаляет обстановку и разлад в интимной сфере – этот очень важный для мужчины аспект семейной жизни игнорируется, а женщина зачастую и не задумывается, насколько мужу не хватает ее ласки, любви и нежности.
После родов ситуация лишь усугубляется: добавляются бессонные ночи, забота о новорожденном, послеродовая депрессия… Муж вообще оказывается за бортом семейной лодки, которая теперь плывет ради жены и малыша.
Совет: чтобы разрешить эту ситуацию, не допуская отдаления мужа, делай все возможное, чтобы ребенок не занял его место в твоей жизни. Помни, что отныне у вас не поменялась социальная роль с супругов на родителей, а лишь вторая добавилась к первой.
Поэтому распределяй время так, чтобы муж не чувствовал себя обделенным – говори с ним, интересуйся рабочими делами, обязательно объясни, что твое пониженное либидо очень скоро станет прежним. Дай мужу понять, что ты теперь не только мать, но и та самая женщина, которая свела его с ума в начале ваших отношений.
Также очень важно включить его в заботы о ребенке. Помоги ему преодолеть страх перед крошечным комочком – и ты получишь самого любящего в мире отца. Научи его общаться с наследником, купать, менять памперсы, почаще гуляйте все вместе на свежем воздухе. Такие нехитрые способы помогут не только наладить отношения, но и вывести их на новый уровень понимания и любви.
Советы психолога: как наладить отношения с мужем после ссоры
Совет 1. Уясни раз и навсегда: даже если виноват муж, слезы, истерики и обвинения никогда не помогут решить проблему. А если виновата ты, то тем более не стоит давить на жалость или пытаться выбить из супруга чувство вины. После ссоры намного действенней использовать доброту, ласку, спокойствие – но только в том случае, если ты действительно отпустила обиды и хочешь помириться. Иначе доброго отношения хватит буквально на пять минут.
Совет 2. Если ссора задела тебя очень сильно, лучше займись каким-нибудь делом, которое полностью завладеет твоим вниманием. Отлично в таких случаях помогают занятия спортом или любая физическая работа – они дают возможность «выпустить пар» и избавиться от лишних эмоций.
Совет 3. Когда ты сама успокоилась и реально осознаешь, кто из вас прав, а кто виноват, действуй по ситуации – либо иди мириться и признавать свой промах, либо сумей с достоинством и добротой принять извинения мужа. В спокойном тоне обсудите проблему, найдите выход, который устраивает обоих, пообещайте друг другу, что впредь в таких ситуациях будете вести себя спокойнее и не допустите взаимных обид.
Совет 4. Бывает, что ссора задевает мужчину настолько сильно, что достучаться до него практически невозможно. Как быть в такой ситуации? Что делать, если он не хочет разговаривать? Есть два варианта развития событий: либо оставить его в покое и дать возможность «перекипеть» внутри, либо наоборот быть рядом, обнимать, всячески показывать свою любовь и пытаться вывести на разговор. Какой из сценариев выбрать, зависит от характера твоего мужчины.
Типичные ошибки женщин
Рождение малыша, финансовые трудности, потеря работы – все это испытывает семейный союз на прочность. Не следует обострять положение проблемами и ссорами. Важно знать, что это – временный этап, и скоро отношения примут обычное состояние.
Ответственность и терпеливое отношение могут облегчить жизнь второй половине, тем самым оставив уверенность в том, что семейный союз – это главнейшая жизненная ценность.
Поэтому в совместной жизни нужно избегать следующих характерных ошибок:
- Тотальная слежка за мужем. Это интерпретируется как чрезмерная опека и состояние недоверия. Мужчина начнет медленно отдаляться от благоверной,
- Командный тон, ультиматум. Проявление такого отношения вызывают внутренний отпор, а мужчина захочет найти ласку и нежность у другой дамы,
- Желания занять доминирующую позицию в браке. Каждый мужчина видит себя в роли «доминантного самца» и главы семьи. Об этом нужно помнить всегда,
- Тотальное растворение в супруге и детях. Такие действия говорят о потере самодостаточности дамы. Увлечение или интересное хобби – лучшее решение,
- Сравнение с бывшими партнерами. Близкому человеку это крайне неприятно,
- Требование отдать все деньги. Муж – взрослый мужчина, для которого важна независимость и вера в свои силы. На часть принесенных домой денег он имеет полное право.
Нужно привлекать мужчину к вопросам ухода за ребенком. Просить о помощи в воспитании уже подросших детей, спрашивать о покупках. Не следует взваливать все на слабые женские плечи. Муж должен ощущать себя полезным.
