Послеродовая депрессия: что делать
При легкой и средней выраженности депрессивного синдрома основным методом лечения является психотерапия. Избавление достигается использованием методик, направленных на формирование эмоционального комфорта, устранения установок на одиночество, отсутствие социального восприятия.
При тяжелой степени возможно использование электрошока. Процедура назначается женщинам, которые не воспринимают рекомендации врача, не принимают лекарственные средства, отказываются от лечения.
Рекомендация для лечения депрессивного синдрома после родов в домашних условиях:
- Организация собственного отдыха во время сна ребенка. Свободные часы требуются использовать исключительно для принятия пищи, душа, отдыха;
- Выделить час на любимое дело. Процесс позволяет сформировать в коре головного мозга позитивные установки, препятствующие развитию негативных очагов гипервозбуждения в коре головного мозга;
- На протяжении недели рекомендуется проводить без детей несколько часов. Для этих целей можно использовать мужа, родственников. Нельзя отказываться от посторонней помощи, несмотря на опасения относительно того, что люди не смогут заботиться о малыше, как родная мать;
- Для расслабления можно изучить методики медитации. Владение технологиями в совершенстве позволяет оптимизировать работу головного мозга;
- Старайтесь общаться с друзьями. С супругом можно сходить в кинотеатр, оставив ребенка на родителей или друзей. Расслабляют женщину приятные покупки;
- Праздничное окружение позволяет формировать позитивные установки в коре головного мозга. Отдыхайте с друзьями, родственниками, близкими людьми;
- Общайтесь с интересными людьми, подругами, собеседниками в виртуальной сети;
- Периодически рекомендуем надевать любимое платье, ходить на шпильках, чтобы создать приятные ощущения.
Вышеописанные процедуры назначаются при легкой стадии послеродовой депрессии. Если состояние запущено, нужен прием антидепрессантов. Препараты применяются на протяжении не менее 6 месяцев для предотвращения повторного обострения депрессивного синдрома.
Восточная медицина для устранения патологии рекомендует ароматерапию. Вдыхание приятных запахов облегчает состояние человека. Аромат эфирных масел можно вдыхать или добавлять в ванну. Апельсин, бергамот, розмарин – эти средства подавляют очаги повышенного возбуждения головного мозга.
Декретная депрессия у общительных и чувствительных женщин
Пожалуйста, помогите, не знаю, как справиться с декретной депрессией. Малышу моему всего 4 месяца, сижу в декретном отпуске, и депрессия замучила всерьез. Мы втроем живем с мужем и сыном. Но папа наш на работе целый день, мне даже поговорить не с кем.
При замужестве я переехала в его город, но здесь ни моей родни нет, ни его. Наверное, одиночество так сказалось, что у меня депрессия в декретном отпуске возникла. Каждый день страхи одолевают: боюсь за мужа, за себя, за ребенка. Боюсь, что случится что-то плохое.
Системно-векторная психология объясняет, что есть среди нас люди, обладающие особой эмоциональностью и чувственностью. Это носители зрительного вектора, природные экстраверты, открытые и общительные. Они нацелены на построение эмоциональных связей с другими людьми.
У женщин с такими свойствами вынужденная самоизоляция и отсутствие общения в декретном отпуске вызывают не депрессию, но состояние эмоциональных нехваток, которые женщина часто определяет как депрессию в декрете.
Эмоциональный диапазон зрительницы слишком велик, чтобы замыкать его только на ребенке и вечернем общении с мужем. В результате такого ограничения у обладательницы зрительного вектора растет тревожность, плаксивость, множатся страхи, могут возникать истерики и даже панические атаки. Причина – в отсутствии адекватной реализации ее широчайшего эмоционального диапазона.
Зрительницы любят наслаждаться красотой и эстетикой, поэтому на короткой дистанции улучшить состояние им удается с помощью:
- украшения дома, создания красивого интерьера;
- увлечения фотографией или живописью (например, во время прогулок с ребенком);
- интернет-общения на любых форумах по интересам.
Категорически не подходят обладательницам зрительного вектора любые советы, которые еще больше могут замыкать их в одиночестве (например, медитации, сосредоточение на самой себе).
Однако, со временем неудовлетворенность растет, и общение с живыми людьми в любом случае становится жизненно необходимо. Можно использовать интернет как связующую нить, чтобы познакомиться с другими людьми.
Максимально применить свои свойства зрительница может в области волонтерской работы, помощи инвалидам и больным людям. Там ее огромный эмоциональный диапазон полностью задействован через сопереживание и сочувствие.
Понятно, что с ребенком на руках реализовать это непросто. Но вполне можно найти через интернет сообщество в вашем городе, которое занимается такой деятельностью, и принять посильное участие. Или организовать, например, на форуме мамочек сбор вещей для детского дома и т. д.
Декретный отпуск и депрессия у искательниц смысла жизни
Он все время кричит, это просто ад. Мне хочется заткнуть уши и никогда больше этого не слышать. Жизнь превратилась в кошмар с уходом в декрет. Депрессия засасывает меня как черная дыра, и я просто перестаю находить какой-либо смысл во всем, что делаю.
Я правда существую только для того, чтобы стирать эти бесконечные распашонки и готовить смеси? Какой в этом смысл? А когда мой орущий сверток подрастет – тоже будет жить только для того, чтобы оплатить питание следующему крикуну и стирать ему штаны?
Настоящую депрессию в декрете могут испытывать женщины со звуковым вектором. Их наиболее чувствительной зоной является ухо, а природной потребностью – уединение и сосредоточение.
При уходе за малышом такие женщины действительно могут испытывать сильную боль от детского крика, поскольку он воздействует напрямую на самую их чувствительную зону. А невозможность побыть одной в тишине и сосредоточиться на своих мыслях еще больше усиливают плохие состояния.
Кроме того, любой звуковик, вне зависимости от пола, устремлен к познанию смысла жизни: и своей, и всего человечества. Будучи устремленным к метафизическому, обладатель звукового вектора нередко воспринимает с пренебрежением все то, что имеет отношение к физическому миру.
Например, даже потребности собственного тела: необходимость готовить и что-то есть, зарабатывать на жизнь, во что-то одеваться. А маленький ребенок словно воплощает в себе именно аспекты физического бытия: новорожденный только и может, что есть, пить, дышать и спать.
Если звуковая женщина не реализует свои устремления к познанию самой себя, не находит себе применения в полезной социальной деятельности, то у нее накапливаются тяжелые звуковые пустоты и нехватки при уходе в декрет. Депрессия может усугубляться до очень тяжелых состояний.
Звуковая психика имеет самый большой объем, поэтому ее в настоящее время не наполняют никакие прежние сублиманты (религия, эзотерика, интерес к науке). Но выход из депрессии есть. Наполнить свои нехватки звуковик может через осознание устройства человеческой психики, точное знание об этом раскрыто в системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Послушайте, что о своем опыте прохождения тренинга рассказывает Татьяна:
Помогите себе сами!
Предупредить появление депрессии или справиться с ней на начальной стадии поможет несколько полезных советов:
- Отдыхайте вместе с малышом. Как только ребенок днем заснул, мама тоже должна немного поспать. Дневной сон отлично восстанавливает уставший организм.
- Вечером перед сном хорошо успокаивает расслабляющая ванна, куда можно добавить эфирные масла или морскую соль. Такая процедура поможет избавиться от отрицательных эмоций и настроит на спокойный отдых.
- Не забывайте о спорте. Занятия на свежем воздухе поднимают жизненный тонус, улучшают настроение, благотворно влияют на эмоциональное состояние. Также можно приобрести скакалку и заниматься полчаса в день дома.
- Приобщайте к уходу за малышом мужа, бабушку или других близких родственников. Хотя бы пару раз в неделю отправляйтесь на прогулку без ребенка – это прекрасная возможность расслабиться и отдохнуть от рутины. Каким бы крепким ни был ваш организм, он все же не железный и нуждается в отдыхе.
- Устраивайте для себя небольшие праздники: шоппинг, массаж, десерт – все то, что поднимает вам настроение.
- Уход за собой. Декрет – не время для запущенного вида. Долой седину, глаза подкрасить, надеть новую юбку – а там и настроение улучшится.
- Не отказывайтесь от чтения любимых книг, просмотров фильмов и просто общения на форумах. Для этого всегда можно выкроить немного свободного времени.
- Многим женщинам в декрете некогда предаваться депрессии – они занимаются удаленной работой. Это увлекательно, интересно, еще и прибыльно.
- Навестите коллектив. Вы помните, как мечтали уйти в декрет и никого не видеть года три, а может, и пять – а теперь чувствуете себя на обочине? Навестите родной коллектив, и станет легче! Заодно и о себе напомните.
- Чтобы не дать «мозгам засохнуть» очень полезно во время декрета выполнять интеллектуальную работу. Например, можно выучить иностранный язык.
- Заведите дневник счастья. И, наконец, найдите время для того, чтобы запечатлеть самые трогательные и забавные моменты: первый шаг малыша, первое слово, смешную фразу и чувства, которые вы испытываете. Иногда, чтобы ощутить счастье, надо посмотреть на него со стороны!
Как видите, декретный отпуск – это не только период ухода за ребенком. Если вы грамотно распорядитесь своим временем, вы будете заниматься саморазвитием, самоусовершенствованием и другими полезными делами. В таком случае у вас никогда не возникнет депрессия и чувство уныния.
Причины возникновения
Даже очень спокойный малыш требует к себе постоянного внимания. Поэтому бессонные ночи, напряжённое состояние и тревога за малыша накапливают усталость. Мама становится рассеянной и измотанной. Ещё ряд причин вызывают грусть и уныние женщины:
Гормональный дисбаланс. Резкая перемена
гормонального фона в период беременности, родов и грудного вскармливания часто
становится источником развития разнообразных проблем: от избыточного веса до
депрессивного состояния. Исследованиями доказано, что во время беременности и родов
увеличивается количество эндорфинов (гормон счастья) в крови, но их уровень
значительно снижается в послеродовом периоде.
- Недостаток витаминов и минералов. Ребёнок во время беременности и кормления грудью высасывает из мамы всё необходимое для роста и развития. Поэтому организм очень истощается, а нехватка витаминов группы В, фолиевой кислоты и других важных веществ нарушает работу нервной системы.
- Психопатологии. Беременность и родовая деятельность могут вызвать развитие психических заболеваний (неврозы или шизофрения). Тогда роды становятся отправной точкой, когда появляются первые симптомы болезни, признаки которой раньше могли и не проявляться.
Причины психологического характера.
Нехватка общения, монотонность, недоступность самореализации, недовольство от лишних
килограммов и растяжек на теле и прочие похожие факторы выступают в виде постоянного
раздражителя. Проблема усугубляется. Сложней становится избавиться от депрессии в
декрете, когда нет поддержки от близких.
- Психологическая неподготовленность к материнству. Нежелательная беременность и роды, а также индивидуальные особенности женщины могут спровоцировать психологическое отторжение и новая жизнь в таком случае очень тяжело воспринимается.
К сожалению, на женщину в декретном отпуске одновременно воздействует несколько из этих факторов, поэтому вероятность развития депрессии возрастает. Многие молодые мамочки самостоятельно справляются с подавленным состоянием, но некоторым всё-таки необходима врачебная помощь.
Трудности и радости декрета
Будучи беременной, я часто гуляла неподалеку от детских площадок. Не знаю, тянуло меня туда почему-то. С интересом наблюдала за играющими на площадке детишками, а больше — за их мамами. И каждый раз обращала внимание на одно и тоже: одни женщины с улыбкой на лице гуляли с малышами и выглядели вполне довольными жизнью.
Другие мамы, наоборот, казались мрачными, хмурыми, они то и дело покрикивали на своих детей, и вообще было заметно, что их эта возня утомляет и раздражает. «Наверное, сидеть дома с ребенком — занятие на любителя», — подумала я тогда. «Интересно, а мне понравится?».
Все чаще замечаю любопытную тенденцию: хотя по закону женщине предоставляется отпуск по уходу за ребенком до трех лет, мало кто соглашается пребывать в декрете полный срок. Все большее число мамочек стараются пораньше определить малыша в ясли или подыскать няню и поскорее выйти на работу.
Те же, которые решают все-таки досидеть с ребенком дома до трех лет, часто чувствуют себя так, как будто «мотают срок» в прямом смысле этого слова. И ждут-не дождутся «дембеля», считая дни, когда уже можно будет вырваться из заточения.
— Вот и год прошел, — облегченно вздыхают мои знакомые, мамы таких же, как моя дочь, «годовасиков». — Ей-богу, уже нервы сдают. А у тебя?
— По-разному, — честно признаюсь я. — Иногда сдают, иногда — нет. Ребенок есть ребенок.
О том, что декретный отпуск — нелегкий период в жизни женщины, написано много статей. Такие статьи чаще всего изобилуют следующими формулировками: «изменение привычного образа жизни», «сужение круга общения», «изоляция», «рутина», «тоска», «апатия», «хроническая усталость», «синдром эмоционального сгорания»… Чтобы окончательно не впасть в депрессию, молодой маме предлагается единственный выход: находить возможность отдыхать от ребенка и выкраивать личное время для себя.
Подобные рекомендации звучат следующим образом: «В выходной день предоставьте возможность папе пообщаться с малышом, и это время полностью посвятите себе: понежьтесь в ванной, сделайте маникюр, почитайте любимую книжку, сходите в гости к подруге». Или:
Рекомендации, бесспорно, правильные. Любой человек нуждается в отдыхе, и мать маленького ребенка — не исключение. Но можно ли считать, что единственный способ предотвратить «декретную хандру» — это на время расставаться с ребенком? Практически ни в одной статье не пишется о том, что лучший способ избежать депрессии и апатии — просто наслаждаться общением с малышом.
Не знаю, как другим, а мне эти мысли всегда помогали в борьбе с унынием, апатией и прочими негативными состояниями, свойственным молодым мамам.
Незадолго до рождения дочери я ознакомилась с двумя точками зрения на то, что меня ждет в ближайшие три года.
— У меня, вон, знакомая в декрете сейчас, — с жаром рассказывала подруга. — Так, говорит, на любую работу готова пойти, хоть уголь разгружать, только бы с дитем целыми днями не сидеть. Такая каторга, говорит, сил нет!
Впечатляет…
Вторая точка зрения звучала более оптимистично:
— Раз уж ты собираешься три года сидеть дома, — внушали мне родители, — то смотри, даром время не теряй: в аспирантуру поступи и начни писать диссертацию. Или языками займись.
Основной мыслью у них было следующее: декретный отпуск — это же все-таки отпуск! Ведь ты дома сидишь? Сидишь. На работу не ходишь? Нет. Ребенок? А что ребенок? Младенцы, как правило, почти целый день спят…
— Хорошо тебе, — рассуждала моя мама. — В наше время декрет предоставлялся только до года, а потом — дите в ясли, и на работу! Только жалко ведь было таких маленьких в ясли отдавать, вот и выкручивались все, как умели: и нянек нанимали (а попробуй тогда хорошую няню найди!), и к бабушкам переезжали, и все родственники по очереди с ребенком сидели. Сколько проблем было! А ты можешь спокойно сидеть дома, пока малыш в садик не пойдет.
— Что ж тут хорошего? — вздыхала я. — Три года дома сидеть — с ума сойти можно! За это время, глядишь, и сам агукать начнешь.
— Вот увидишь, тебе так понравится, что потом еще второго захочешь!
Я знаю, есть немало женщин, которые безумно любят возиться с детишками — и со своими, и с чужими. А я как-то всегда к малышам прохладно относилась, и все хлопоты вокруг них казались мне бесконечной рутиной. Правда, при всем при этом своего ребенка я хотела безумно — наверное, материнский инстинкт брал свое. Но перспектива сидеть три года дома меня, честно говоря, не особо прельщала.
«Тоска зеленая!» — рисовала я себе мрачные картины. «Изо дня в день: утром умыть, одеть, покормить, выйти погулять, потом снова покормить, спать уложить. А если учесть, что ребенок часто капризничает, не слушается: то есть не хочет, то спать не хочет, то на ровном месте истерику закатывает… В общем, веселая меня ждет жизнь».
Недавно мы отметили первый дочкин юбилей. И теперь я с уверенностью могу сказать, что прожила самый счастливый, самый яркий и наполненный год в своей жизни. А при мысли о том, что через два года Олечка пойдет в садик, а я — на работу, становится как-то грустно…
Я не стану кривить душой и утверждать, что год, который я провела с ребенком, был для меня сплошным «райским наслаждением». Конечно же, нет. Всякое было — хорошее и плохое, легкое и трудное, веселое и грустное, приятное и не очень. Вот об этом — о радостях и трудностях моего декретного отпуска — я и хочу рассказать.
Начну с того, что было для меня самым сложным. О тех моментах, когда я испытывала тоску, раздражение, апатию, когда мое положение меня тяготило, и даже возня с любимым малышом не радовала. Всего таких кризисных моментов у меня за год было три.
Первый — это, конечно, пресловутая послеродовая депрессия. Вот когда я не раз вспоминала изречение: «Лучше уголь разгружать»! «Да что же это такое», — мысленно возмущалась я. «На любом, даже самом строгом предприятии, хотя бы обеденный перерыв есть. И вообще, покажите мне работу, на которой люди вкалывают круглосуточно, без праздников, выходных, не имея возможности ни поспать, ни поесть, ни отдохнуть, ни в порядок себя привести, ни просто расслабиться на пять минут!»
Такие мысли посещали меня первые два месяца. Потом жизнь постепенно вошла в свою колею, я освоила роль матери и начала получать искреннее удовольствие от общения с малышкой. А нравилось мне все: умывать, обрабатывать складочки кожи, одевать, купать, делать массаж и гимнастику, гулять с дочкой. Безумно нравилось мне кормить ее грудью и засыпать, обнявшись, на нашей широкой кровати.
А где-то к полугоду мне эти занятия… «приелись», что ли. «Каждый день одно и тоже!» — с тоской думала я. «Бесконечные кормежки, гулянки, памперсы, присыпки, массажики… И то же самое ждет меня завтра, послезавтра…»
Потом эти мысли как-то сами собой сошли на нет, так и не успев трансформироваться в депрессию.
Ну, и последний кризис наступил у меня, когда Олечке было около девяти месяцев. Период этот пришелся на весеннюю пору года. Почему-то именно весной я сильнее всего ощущаю усталость, апатию, перепады настроения. А тут еще у ребенка наступил как раз такой возраст, когда он с каждым днем все меньше спит и все больше безобразничает… Вот когда мне безумно хотелось под любым предлогом вырваться из дома — хотя бы на пару часиков!
Однако я очень быстро излечилась от такого состояния: достаточно было всего на один вечер оставить Олечку родителям, посидеть с мужем в нашем любимом кафе и прогуляться вдвоем по городу — и на следующий день я уже вновь с удовольствием возилась с малышкой.
Что еще было сложным? Ну, лично у меня главный источник раздражения — бытовые хлопоты: бесконечная готовка, уборка, мытье посуды, стирка, глажка. Я вообще большая лентяйка по части домашних дел, а когда еще ребенок под ногами вертится… Постоянно не успеваю что-то сделать, и это очень утомляет.
Да, и, конечно, нелегко приходится в периоды детских недомоганий. Одно только прорезывание зубов чего стоит…
Вот, пожалуй, главные трудности, с которыми я столкнулась за год, который провела с ребенком. Перейду теперь к позитивным моментам. А так как их несравненно больше, то даже не знаю, с чего начать.
Ну, первый, несомненный плюс декрета для меня — это прогулки. Возможность в хорошую погоду гулять, сколько душе угодно. Могла ли я такое себе позволить, когда ходила на работу? Разве что пару остановок пешком пройтись. А теперь я не просто гуляю — я забочусь о здоровье ребенка, для которого пребывание на свежем воздухе — несомненная польза.
Я очень люблю гулять с дочкой. И больше всего запомнились мне наши прогулки ранней осенью и весной. Осенью, когда моя крошка сладко посапывала в «кенгурушке», я грелась под ласковым сентябрьским солнышком, любовалась золотисто-оранжевой кроной деревьев, шуршала опавшими листьями, а в голове у меня то и дело всплывали строки из стихотворений. Например: «Уж небо осенью дышало…»
А к весне Олечка уже перестала спать на прогулке, и сколько было восторга, когда этот маленький человечек впервые смотрел на весеннюю зелень, распускающиеся почки на деревьях, пробивающиеся сквозь землю полевые цветы! До сих пор вижу перед собой, как малышка заливисто смеется оттого, что я щекочу ей щеку травинкой, и как зажимает в крошечной ладошке протянутый мною цветочек…
Следующий позитивный момент, который хотелось бы отметить — это общение с подругами. Когда я работала, разве была у меня возможность разговаривать с подругами по телефону, ходить друг к другу в гости и гулять вместе так часто, как я это делаю теперь?
Лично для меня с уходом в декрет круг общения не сузился. Изменился — это да. Но в общении преимущественно с мамочками-«коллегами» на данный момент я не вижу минусов. Это нормально, когда людей объединяют общие интересы. Надоело обсуждать бесконечные памперсы-пеленки-пустышки? Никто не мешает найти более интересную тему для разговора.
Мне повезло, что у многих моих знакомых есть дети — ровесники моей Олечки. Хочу так же отметить, что расширился круг моих близких друзей. Например, еще на курсах подготовки к родам я познакомилась с девушкой, с которой нас потом объединили общие хлопоты (разница между нашими детьми — десять дней, обе девочки).
Кстати, банальное общение на детской площадке с малознакомыми мамами тоже доставляет мне удовольствие.
Что еще было хорошего? Вспомнила: по-настоящему ценить свое положение я начинала тогда, когда за окном бушевало ненастье, а мне не нужно было выходить из дома! Это преимущество я очень оценила зимой, которая в этом году выдалась, как никогда, суровой.
Двадцать пять градусов мороза, метель, снежные заносы — погода для нашей местности совсем не характерная. Естественно, никто не был к этому готов, дороги не расчистили, в городе остановился почти весь транспорт. Ох, как я не завидовала тем, кому приходилось с утра пораньше выходить на лютый мороз, да еще добираться до работы пешком! А мы с дочкой спокойно грелись в нашей теплой, уютной квартире.
А еще я очень люблю вспоминать зимние вечера.
Холодными зимними вечерами Олечка — настоящий жавороночек! — засыпала практически сразу с наступлением темноты. Таким образом, до прихода мужа у меня появлялось свободное время. Устроившись поудобней на диване и накрывшись пледом, я запоем читала романы, просматривала учебники по английской грамматике, листала литературу по своей специальности.
Сейчас, конечно такого позволить себе не могу — ребенок с каждым днем спит все меньше, соответственно, свободного времени тоже становится все меньше. Но на чтение я стараюсь находить хотя бы несколько свободных минут (я вообще без книжек жить не могу).
Но все вышеперечисленные плюсы — это мелочи. Мелочи по сравнению с тем, какое счастье, какую ни с чем не сравнимую радость дарит мне общение с дочкой.
Тут можно вспоминать и вспоминать. Первая улыбка, первое трогательное «агу», первый зубик, первый шаг… События, которые каждая мать бережно хранит в своей памяти… А еще вспоминаются наши самые теплые моменты. Как мы на полу, на коврике возились, дурачились.
А самое яркое воспоминание для меня — теплый весенний день. К весне Олечка окончательно перестала спать на прогулках, и в тот день я решила показать ей детскую площадку. Я взяла малышку на руки и села вместе с ней на качели. Как только качели оторвались от земли, у меня как будто что-то екнуло внутри, и стало так легко, так радостно!
Ну, как в песне «Крылатые качели летят, летят, летят….» Ощущение было такое, как будто крылья за спиной выросли. А в тот момент, когда дочка подняла на меня сияющие глаза, мне просто захотелось закричать на весь мир: «Я — мама, самая счастливая на свете мама!..»
Хотя, что и говорить, далеко не всегда все бывает так сладко и гладко. И усталость накапливается, и груз незавершенных домашних дел давит, настроение бывает разным, самочувствие — тоже. Ну и ребенок, ясное дело, далеко не всегда ведет себя, как ангел…
Но, на мой взгляд, главное мое достижение за первый год — то, что я научилась спокойно относиться к сложностям, связанным с уходом за малышом. Сейчас я анализирую «задним числом» — почему я впадала в депрессию первые месяцы жизни ребенка? Потому что тогда мне казалось: плач младенца, бессонные ночи, невозможность делать домашние дела и отсутствие свободного времени — это ужас, это катастрофа, так не должно быть! Мне ведь обещали, что новорожденный будет целыми днями спать, а я за это время успею написать диссертацию…
А теперь я понимаю — все эти трудности нормальные и естественные. И воспринимать их я стараюсь по возможности естественно. Малыш заплакал? Взяла на руки, пожалела, приласкала, успокоила. Не хочет есть, или, например, спать? Поест, когда проголодается, заснет, когда устанет.
Поспал днем сорок минут вместо обычных двух с половиной часов, проснулся в прекрасном расположении духа, в то время как у меня в самом разгаре готовка-уборка плюс еще планы попить чай у телевизора? Ну вот, а говорите, однообразие. Квартиру убрать не успела? Бог с ней, в следующий раз уберу.
Некогда было обед приготовить? Тоже не трагедия: макароны варятся десять минут, яичница жарится и того меньше. А при нынешнем выборе полуфабрикатов, которые запросто может приготовить пришедший с работы муж… Нет, я не утверждаю, что с рождением ребенка вся семья должна перейти на питание полуфабрикатами, а квартира — зарасти грязью.
Самым сложным моментом я всегда считала бессонную ночь. Хотя если разобраться — ну что здесь сложного? Даже от сильного недосыпа еще никто не умирал. А я — молодая, здоровая, выйду на пенсию — отосплюсь.
Еще почему-то традиционным спутником декрета принято считать рутину. Не согласна я с этим. Не может быть общение с ребенком рутинным и однообразным. И я думаю, сделать совместную с малышом жизнь яркой и интересной — эта задача под силу любой маме.
И главное, я всегда помню: период жизни, который я могу полностью посвятить ребенку — он ведь такой короткий! Дети растут так быстро, что иной раз так и хочется крикнуть: «Остановись, мгновенье!» И три года декретного отпуска пролетят, как один день (даже если иногда кажется по-другому).
Скоро, совсем скоро я вернусь к своей работе, к своим занятиям, к своему прежнему образу жизни. У меня будет возможность заниматься профессиональным ростом, я стану свободнее в планировании личных дел, мы с мужем сможем гулять, ходить в гости или даже ездить куда-то вдвоем.
Kate Kostyan
