Когда люди испытывают травмы, особенно в раннем возрасте, это может иметь разрушительные последствия для них. Последствия травмы могут длиться годы и даже всю жизнь, если у человека нет ресурсов, чтобы помочь ему справиться со своей травмой здоровым образом. Люди могут начать разрабатывать механизмы самолечения, такие как самолечение от наркотиков или алкоголя, и могут даже испытывать серьезные проблемы с психическим здоровьем в результате полученных травм.
Один из основных подходов к оказанию помощи людям в восстановлении после травмы заключается в психотерапии с помощью квалифицированного консультанта, который помогает пациенту обсуждать травматические события и работать с ними.
Однако для улучшения симптомов можно использовать альтернативные методы лечения, такие как соматическое воздействие в сочетании с регулярной терапией. Люди часто ищут другие варианты, когда у них возникают очень серьезные проблемы, такие как посттравматический стресс или посттравматическое расстройство, и альтернативная терапия может дать другое решение их проблем.
Что такое соматический опыт?
В качестве альтернативы терапии, соматический опыт представляет собой своего рода целостный подход к лечению случаев травм, связанных со связью между разумом и телом. Метод лечения был разработан Питером Левином, который хотел обратить внимание на физиологию стресса и травмы. Он был мотивирован исследовать травмы, потому что ему было любопытно, что животные в дикой природе не испытывают травм так же, как люди в своем опыте.
Разница между тем, как животные и люди реагируют на травму, заключается в том, что животные выполняют полную последовательность реагирования на опасность, замечая, реагируя и восстанавливаясь после лечения. Люди, с другой стороны, могут получить прерывание полного ответа. Животные могут потратить огромную энергию, чтобы избежать угрозы, которая приводит к выбросу химических веществ через их организм, чтобы они могли вернуться к исходному состоянию.
Человек может быть не в состоянии разрядить энергию, связанную с угрозой, и вместо того, чтобы пройти полный цикл реакции на вызов, в результате которого животное застрянет и не сможет справиться с дальнейшими жизненными задачами. При лечении травмы соматический опыт сосредоточен на физиологической реакции, которая возникает, когда кто-то вспоминает или переживает травматическое событие. В то время как стандартная терапия фокусируется на мыслях и эмоциях пациента, соматическое лечение фокусируется на реакции организма на травму.
Идея соматического опыта заключается в том, что пациентам, у которых есть неразрешенная травма, необходимо восстановить нормальную цикличность нервной системы между периодами бдительности и отдыха. Если цикл бдительности и отдыха прерывается, то избыточная энергия застревает в нашем организме и затрудняет колебания между двумя состояниями.
Заряженная энергия может быть легко активирована, когда определенные события напоминают нам о травмирующем опыте, прервавшем цикл.
Лечение травм и посттравматического стрессового расстройства
Соматические ощущения могут быть похожи на обычную терапию, поскольку они включают в себя личные встречи с обученным терапевтом. Специалисты, практикующие соматические переживания, должны пройти трехлетний курс обучения, а также 18 часов консультаций по делу и 12 часов индивидуальных занятий. Может использоваться как для кратковременной шоковой травмы, так и для травмы развития, когда сопровождается психотерапией.
Когда они получают травму и в конечном итоге страдают психическими расстройствами, такими как посттравматический стрессовый синдром, они часто оказываются замороженными в состоянии гиперарузии. Травма — это, как правило, подавляющий опыт, с которым наша нервная система не справляется, особенно если мы никогда не получаем помощь в ее обработке. Хотя травма имеет множество эмоциональных аспектов, физиологическая реакция в нервной системе не менее важна для лечения.
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто переживают очень интенсивный опыт, например изнасилования, насилие или участие в войне. Это опыт, который угрожает самому нашему выживанию и приводит тело и разум в шокированное и замороженное состояние. Регулируя свою нервную систему, люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут минимизировать негативное воздействие травмы на их повседневную жизнь.
Соматический опыт помогает людям с травмами вернуться в регулируемое состояние, позволяя им создавать ресурсы для себя, которые помогают им чувствовать себя обоснованными и сосредоточенными. Такие вещи, как положительная память или физический элемент, который помогает им быть более присутствующими, могут быть использованы для возвращения их тела в нормальное состояние. Пациенты также могут пытаться выделять избыточную энергию через слезы, бессознательные движения или глубокое дыхание.
Хотя травма может оказывать значительное влияние на жизнь и самочувствие человека, для сведения к минимуму негативных реакций на травму можно использовать различные ресурсы и терапевтические методы. Восстановление после травмы и симптомов психического здоровья с помощью любого профессионального лечения может стать очень позитивным и изменившим жизнь опытом. Если вы испытываете трудности с тем, как травма повлияла на вас физически и психически, вы можете изучить такие варианты, как психотерапия в сочетании с соматическим опытом, чтобы помочь вам вести более счастливую и здоровую жизнь.
