Душевная боль — Брейн Клиник

Как лечить душу, чтобы тело не болело — центр психотерапии доктора ермакова

Дайте себе время

Когда мы влюблены, в нашем организме повышается уровень «гормонов хорошего настроения», таких как «гормон привязанности» окситоцин и дофамин, который также ассоциируется с развитием зависимости. Уровень серотонина в нашем мозге повышается, а эти изменения способствуют возникновению ощущения лёгкости, повышению уровня энергии и улучшению настроения.

Если ваш любимый (-ая) постоянно заставляет вас чувствовать себя жалким, то эти отношения можно назвать чем угодно, но только не любовью. Мы часто принимаем за любовь мазохистскую зависимость, но так может продолжаться лишь до тех пор, пока мы не найдём в себе смелость взглянуть правде в глаза.

В любом случае после расставания с объектом нашей любви в нашем организме снижается уровень гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Резкое снижение уровня дофамина приводит к ухудшению самочувствия. То есть несмотря на то, что ваше состояние может нормализоваться гораздо быстрее, чем Вы предполагали, не стоит считать, что Вы «должны» немедленно вернуться в норму.

Однако самой большой ошибкой, которую Вы можете сделать, становится обретение искренней уверенности в том, что Вы никогда не почувствуете себя лучше. А это иллюзия. Как бы ужасно Вы не чувствовали себя прямо сейчас, со временем Вы найдёте смысл в жизни без этого человека.

Продолжайте заниматься теми делами, которые полностью захватывают ваше внимание

Из-за того, что наше сердце разбито, мы начинаем заниматься постоянным самокопанием, мы фантазируем о том, как могли бы развиваться события, снова и снова проигрываем в воображении те моменты, в которые «все пошло не так». Другими словами, мы начинаем злоупотреблять способностями своего воображения.

Когда мы переносимся в реальность из мира своих фантазий и грёз наяву (помните о том, что даже беспокойство является одной из форм проявления привычки грезить наяву), мы начинаем чувствовать себя ещё хуже. Определённо, в какой-то степени все это совершенно нормально, особенно пока Вы пытаетесь приспособиться к сложившейся ситуации.

Однако результаты недавних исследований показали, что мы чувствуем себя наиболее счастливыми в те моменты, когда мы занимаемся каким-то делом, полностью захватывающим наше внимание. Именно концентрация, а не бегство в страну фантазий, помогает нам с каждым днём чувствовать себя все более и более счастливыми.

Поддерживайте отношения с друзьями, не забывайте о своих повседневных делах

Когда мы влюбляемся, мы часто «складываем все яйца в одну корзину» и начинаем полностью концентрироваться на объекте своего обожания, забывая об окружающих нас людях и внешнем мире. Если Вы так и поступили, — хотя бы в какой-то степени, — пришло время избавиться от этой привычки, вернуться к своей повседневной жизни, обратить внимание на окружающий вас мир, вновь начать встречаться с людьми и вспомнить о своих забытых увлечениях и интересах.

Это поможет даже в том случае, когда вам не хочется этого делать, потому что желание и интерес часто возникают в процессе занятия каким-либо делом. Для того чтобы вылечить свои сердечные раны, вам необходимо аккумулировать всю доступную вам силу воли.

Дайте себе немного времени, а затем осознанно начните следить за присутствием в своей жизни следующих факторов:

• общение с друзьями и членами семьи;

• регулярные выходы «в свет», приятные для вас занятия;

• достаточное количество физической нагрузки – на самом деле физические упражнения являются замечательным средством улучшения настроения!

• концентрация на собственных интересах.

В этот непростой период мы с лёгкостью можем забыть о своём здоровье! Удостоверьтесь в том, что Вы придерживаетесь правильного и здорового режима питания, а также уделяете достаточно времени крепкому здоровому сну.

Избавьтесь от воздействия старых ассоциаций из прошлого

Вы понимаете, о чем я: определённые песни, определённые места, черт возьми, даже определённое время суток может первое время постоянно напоминать вам о вашей потерянной любви! Вам кажется, что абсолютно все, что вас окружает, напоминает вам о нем или о ней.

Очень важно продолжать ходить в те же самые места, продолжать слушать ту же самую музыку, вплоть до того момента, пока в вашем сознании не сформируются новые ассоциации, уже не связанные с вашим бывшим партнёром. Осознанные действия в этом направлении не только помогут вам исцелить своё разбитое сердце, но и придадут вам уверенности и позволят восстановить запасы сил и энергии.

На протяжении некоторого времени пытайтесь избегать болезненных ассоциаций, связанных с вашим бывшим партнёром. Однако, как только вам удастся справиться с первоначальным шоком, вам следует целенаправленно выбрать определённые ассоциации и создать на их основе новые воспоминания, которые связаны не только с вашим бывшим партнёром. Этот способ поможет вам уменьшить количество болезненных «напоминаний».

Задайте себе вопрос: действительно ли этот человек был вашей второй половинкой?

Скорее всего, у вас есть такие друзья, которые из самых лучших побуждений начинают уверять вас в том, что этот человек на самом деле не был вашей родственной душой, и, невзирая на то, верите Вы в это или нет, подобные заверения могут не оказать никакого влияния на ваше самочувствие.

Человек может скучать по курению, употреблению героина или тосковать по нездоровым продуктам питания. Вы можете привязаться к той привычке, которая не несёт вам ничего хорошего только потому, что Вы находите это занятие приятным. Именно поэтому ваша тоска по бывшему партнёру не может служить веским доказательством того, что на самом деле он вам подходил.

Отношения с тем человеком, который нам не подходит, лишают нашу жизнь гармонии и дестабилизируют наше состояние – мы теряем ощущение безопасности, либо в нашем сознании формируются заниженные ожидания по отношению к самому себе, которые, в свою очередь, снижают нашу самооценку.

Однако тот партнёр, который действительно нам подходит, помогает нам расти, развиваться и достигать выдающихся успехов; в самых замечательных отношениях оба партнёра способны поддержать и вдохновить друг друга, они помогают друг другу увидеть новые возможности и осуществить все свои мечты.

Задумайтесь: действительно ли вам подходит этот человек? При ответе на этот вопрос постарайтесь выйти за рамки своих ощущений и переживаний. Тот человек, который кажется вам «любовью всей вашей жизни», на самом деле может оказаться поворотом, уводящим вас с пути к действительно счастливым и длительным любовным отношениям с кем-то еще.

Вспомните негативные моменты ваших отношений и подумайте о том уроке, который Вы из них извлекли

Каждый раз, когда одна из моих знакомых начинала тосковать по своему бывшему партнёру или расстраиваться по поводу окончания их отношений, она вызывала в своём сознании реальные образы своего партнёра, как будто просматривая фотографии с натуры, безо всяких прикрас и ретуши.

Конечно же, ваш бывший партнёр может быть невероятно фотогеничным, однако мне не хотелось бы, чтобы Вы попали в ловушку «воспоминаний, основанных на предубеждениях». После разрыва отношений мы стремимся вызывать в памяти лишь приятные моменты нашего общения с партнёром, романтику, веселье и воодушевление.

Очень легко сидеть, вспоминать обо всем этом и удивляться: «Да как я вообще могла (мог) быть такой дурой/таким восторженным придурком?». Однако любовь, — по крайней мере, в фазе безумной влюблённости, — заставляет нас видеть наши отношения в том свете, в котором мы хотим их видеть.

Итак, ещё раз хочу напомнить вам о том, что вам нужно сконцентрироваться на неприятных моментах ваших отношений, извлечь из них урок и перестать обвинять во всем только самого себя или только своего бывшего партнёра. Вы оба виноваты. Как говорится, для того чтобы станцевать танго, нужны два человека.

Не стоит превращаться в убеждённого циника, постарайтесь снова влюбиться

Большинство из нас, — по крайней мере, множество людей, — в какой-то момент своей жизни страдают от разбитого сердца.

В этот момент мы с лёгкостью можем надеть маску циника и искренне поверить в представления вида «все мужчины – оголтелые собственники» или «настоящие кобели», или в то, что все женщины – «гулящие распутницы». Выведение общего правила на основе конкретного опыта является весьма серьёзной и широко распространённой ошибкой восприятия, которая оказала пагубное воздействие на множество жизней.

Каждый человек индивидуален и уникален. Вы сможете полюбить снова и обязательно сделаете это. Даже, если ваша последняя любовь кажется вам лучшим эпизодом вашей жизни, это не говорит о том, что в вашей жизни не может произойти ничего ещё более приятного.

Возможно, Вы испытали невероятную боль, и, может быть, находились в состоянии настоящего шока. Вам обязательно удастся пройти через это; со временем вам обязательно станет лучше. Точно так же, когда мы стоим у подножия холма, он может показаться нам просто огромным, но если мы посмотрим на него с некоторого расстояния, эта возвышенность покажется нам совершенно естественной частью загородного ландшафта, а если мы отойдём ещё дальше, то мы даже можем принять её за равнину.

Если Вы действительно нашли свою вторую половинку, Вы не заметите в этих отношениях глобального непонимания, недостатка близости или чрезмерной и выходящей за рамки восторженности, вместо этого Вы сможете насладиться истинным взаимопониманием и настоящей искренней страстью.

А вдруг запишут в «психов»?

Несмотря на то, что «страдать депрессией» сейчас модно, до специалистов добираются лишь единицы. Большинство людей не признают своих проблем, стыдятся, стесняются, боятся огласки, осуждения или даже увольнения.

Для любого ограничения, например, запрета садиться за руль, требуется серьезное обоснование. А психиатрический учет — это форма наблюдения за пациентами с тяжелыми хроническими заболеваниями. Им рекомендуется периодически посещать врача для контроля за состоянием здоровья и коррекции лечения.

Болезни души

Болезни души в церковной аскетике называются страстями. Страсть – это чрезмерная привязанность к чему-либо, что не есть Бог. Попробую объяснить. Я знаю человека из высокообразованной большой семьи, где сестра и три брата – кандидаты наук. У них парализовало мать (она была совершенно парализована, но была в сознании, говорила), и они решили никого не нанимать, а по очереди брать по отгулу и сидеть с ней. Когда была пора старшего брата, ему должны были на поезде марку передать, он был страстным коллекционером. Он знал, что в седьмом вагоне проводник везет ему эту марку. И он сказал: «Мама, я через час приду. Встречу поезд и приду». Но на подъезде к перрону поезд сломался, надо было ждать. Он час ждал, два, понимал, что если уйдет, марка вообще может потеряться, проводник уйдет и все. Три часа, вместо того, чтобы бросить все и уйти к больной матери. Марка – простой кусочек бумажки – была выше любви к родному человеку. Вот что такое страсть! А как же парализованная мать? Она же видела время: вместо часа – три часа. Что она переживала, что думала?! Вот яркий пример страсти. Это привязанность ко всему, что не есть Бог.

Больная душа с детства

Страсти настолько поглотили мир, что даже дети малые подвержены их разрушительному действию. Телефоны, планшеты, компьютерные игры… Раньше у нас было трудовое воспитание, различные обязанности по дому, а сейчас урбанизация и технологии дали людям очень много свободного времени. И мы это свободное время направили на развлечения вместо того, чтобы потратить на изучение духовных законов. Ребенок с детства поражен страстями, у него уже с детства изуродованная, больная душа. Страсти уже выше Бога, выше любви к Нему. Многие этого просто не понимают.

Вызывай психиатра!

Это самый рисковый врач из всех «мозгоправов». Диагностирует и лечит острые расстройства психики, а также тяжелые заболевания (психоз, шизофрению, деменцию и др.). Его зовут, если человек неадекватен и угрожает окружающим или себе самому.

Впрочем, к психиатру направляют и вполне здоровых людей, так как врач занимается вопросами трудовой, военной и судебной экспертизы. Заключение психиатра требуется, например, для справки на права, на оружие, для работающих с гостайной.

В основном арсенале средств психиатра — лекарственная терапия: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы и прочие медикаментозные методы.

Обратитесь к психиатру, если заметили у себя или родственников:

Консультация психиатра полезна родственникам человека с психическим заболеванием. Врач объяснит, как лучше себя вести с больным, возможно, изменит ваше отношение к сложившейся ситуации.

Где искать врача?

Итак, вы решили записаться на прием. Есть два варианта: посетить платную клинику или обратиться в психоневрологический диспансер (ПНД).

Хотите лечиться бесплатно? Будьте готовы к некоторым трудностям. Прием в ПНД осуществляется по территориальному принципу, каждый диспансер обслуживает только свой участок. Если у вас иногородняя прописка — обращайтесь в областной ПНД. Возможно придется подождать, и свободные окошки к врачу появятся не скоро! Впрочем, попасть на прием чаще всего удается в течение одной-двух недель.

Желаете записаться к конкретному специалисту? А может, хотите сохранить вашу проблему в секрете? Придется воспользоваться платными услугами. Но в частных клиниках лечат далеко не все заболевания. Как правило, на сайте платного медицинского центра перечислены состояния и симптомы, с которыми можно к ним обратиться. Кроме того, к лучшим врачам и психологам часто образуется очередь на месяцы вперед.

Есть и другая проблема: лечение душевных болезней — это длительная терапия, требующая регулярного посещения врача, так что будьте готовы к немалым тратам. Впрочем, психическое здоровье и внутренняя гармония дороже любых денег.

Душевная боль

Душевная боль — термин, который часто используют обычные люди, но им относительно редко пользуются специалисты, врачи психотерапевты и психиатры.

Боль в душе – пожалуй, наиболее частая жалоба, с которой приходят на прием к врачу и может рассматриваться как частый симптом многих пограничных психических состояний психиатрических заболеваний.

Боль в душе или душевная боль – каждый человек определяет и описывает врачу это состояние по-своему. Мы постараемся в этом коротком тексте собрать наиболее распространенные жалобы со стороны как пациентов, так и их родственников.

Душевная боль как защитная реакция

Душевную боль может испытывать любой человек, в том числе и психически здоровый, к примеру, испытавший значимую потерю кого-либо или чего-либо.Многие конфликты, кажущиеся неразрешимыми, у людей с определённым типом личности (мнительные, тревожные, с повышенной ответственностью, вечно во всем сомневающиеся) могут вызывать ощущение боли в душе. В этих случаях душевная боль расценивается как защитная реакция психики на чрезмерный стресс.

Душевная боль как симптом заболевания

Однако не редко душевная боль может быть проявлением (симптомом) душевного заболевания (психического расстройства). Следует обратить особое внимание, что само выражение — «душевные болезни», имеет прямое происхождение от слов душевная боль. Ощущение душевной боли является наиболее частым симптомом самого распространенного психического расстройства последних лет – депрессии.

Душевная боль при депрессиях

При депрессиях боль в душе (или душевная боль) может достигать такой степени выраженности, что становится не выносимой, ни физически, ни психологически.Человек начинает «метаться», стонать и «кричать» от переживаемых им страданий. Нарушается сон, который часто сопровождается тревожными сновидениями, которые могут восприниматься как предзнаменование или «вещий сон», не редко происходит обильное потоотделение во сне.

Порой, люди перестают даже ощущать физическую боль, к примеру, от ударов, ожогов или других ранений. Люди, перенесшие подобные состояния, отмечают, что никакая знакомая им физическая боль (от травм, инфарктов, сильных ранений) несравнима по силе с мучениями при наличии душевной боли.

Трудно описать словами боль в душе, так как каждый человек это ощущает по своему, чаще всего пациенты затрудняются конкретизировать или сформулировать эти тягостные ощущения. В некоторых случаях, душевная боль может проявляться отчетливыми физическими ощущениями, такими как:

• чувство давления,
• «окаменения»,
• жжения или холода в груди,
• тяжести или боли в области сердца,
• болей или неприятных ощущений в области живота (желудка, кишечника),
• боли или тяжести между лопатками или спине,
• чувство тошноты,
• сердцебиения (тахикардия, грудная жаба, холод в груди).

И практически всегда боль в душе сопровождается неприятными переживаниями, такими как:

Душевные муки и страдания

Если в данный момент вам кажется, что ваше сердце разбито, Вы страдаете от сильнейшей боли. Слово «боль» часто используется для описания переживаний и эмоций, которые испытывает человек после разрыва романтических отношений, и в итоге оказывается, что это не просто метафора.

Исследования показали, что при переживании болезненного разрыва отношений активизируются те участки мозга, которые отвечают за переживание реальной физической боли. Точно так же, как и в случае любой другой боли, для выздоровления нам требуется определённое время.

Окружающие могут успокаивать вас и давать различные советы, например: «Не зацикливайся на своём (-ей) бывшем (-ей), в мире существует множество других интересных мужчин (женщин)!». Однако несмотря на то, что с технической точки зрения подобные банальности являются истиной, они не кажутся вам правдивыми на данный момент.

Именно наша любовь делает нашего партнёра единственным человеком, полностью подходящим нам в этом мире, нашей второй половинкой и родственной душой.

Действительно ли у каждого из нас есть вторая половинка?

Существует ли тот человек, который самим провидением «предназначен» специально для нас?

Действительно ли у каждого из нас есть родственная душа?

Ну, вам может так показаться. Часто мы используем этот термин для описания того человека, с которым мы чувствуем определённое эмоциональное, сексуальное и интеллектуальное родство, того человека, с которым у нас существует множество точек соприкосновения, и наши отношения с таким партнёром развиваются сами по себе. Мы чувствуем себя «единым целым» с этим человеком.

Часто мы называем замечательные и гармоничные отношения двух людей «браком, заключённым на небесах». Многие люди говорят о том, что они всю жизнь ждали этого человека, о том, что всю свою жизнь они искали свою единственную настоящую любовь.

И все эти представления зародились отнюдь не в ходе новейшей истории. Ещё 2 500 лет назад великий греческий философ Платон писал о том, что изначально человек представлял собой единое целое, состоящее из сочетания женского и мужского начала, однако когда эти существа – андрогины — прибыли в наш мир, каждое из них распалось на две половинки, которые с тех пор бродят по земле и ищут друг друга.

Но если нам полностью подходит лишь один-единственный человек на этой планете, и по какой-то причине мы расстаёмся с этим человеком, как же нам оправиться от этой ужасной потери?

Как помочь человеку, испытывающему душевную боль

Первое — попытаться поговорить с ним, упокоить и попытаться оценить тяжесть душевного страдания. Искреннее сопереживание может облегчить «душевные муки».

Если при беседе выяснится, что душевная боль возникла недавно, вполне объясняется внешними причинами (есть реальная утрата чего-то или кого-то значимого), то следует отвлечь разговором, попытаться уложить поспать, отдых и сон должны принести облегчение. В таких случаях можно руководствоваться правилом «ВРЕМЯ ЛЕЧИТ».

В случае, если видно что «боль в душе» длительная, сопровождается снижением веса, бессонницей, суицидальными мыслями, то следует не ждать, а обратиться на прием к психиатру для оценки состояния. Если позволяет ситуация — организуйте консультацию психиатра либо в клинике, либо пригласите врача на дом. В крайних случаях вызывайте скорую медицинскую помощь.

Как развить душу?

Мы развиваем всяческие способности. Но самое главное, что мы должны развить – это наша душа. А развить душу – значит научиться правильно любить. Это очень важно – любить правильно. Мы знаем, как развивать интеллект – для этого есть масса методик, правил, упражнений. Знаем, как развить тело. Тренер сможет выжать физиологический максимум из человека. То же касается и музыкального, танцевального, художественного даров. Всюду нужны педагоги высшего класса, без педагога не добьешься мастерства. А чтобы развить свою душу, научиться правильно любить, нужно знать духовные законы. Это такие же аксиомы, как «дважды два четыре» в математике.

Когда болит душа

Если мы чувствуем физическую боль, значит, наш организм нам сигнализирует о какой-то проблеме. Если же болит душа – ноет, скорбит, тревожится – это тоже сигнал, что идет некое нарушение, искажение. Это происходит, когда мы выходим за рамки законов Божиих. Ударили меня по руке – рука болит. Бьют по душе – словом, непристойными зрелищами, жестокостью – и душа начинает метаться, болеть. Вот здесь самое страшное. Я не могу сказать: пусть зубы у меня болят, а я пошел спать. От этой боли на стены лезть хочется. А если душа у человека не здорова, то и организм не может быть здоровым. Больная душа не дает покоя.

Лечение

Можно ли снять или облегчить душевную боль самостоятельно? Если можно, то как?

Если боль в душе не является симптомом психического расстройства, то самостоятельно лечить душевную боль можно попробовать некоторыми мероприятиями, такими как: принять контрастный душ, попробовать дать физическую нагрузку (приседания, бег, плавание), попробовать уснуть.

Если душевная боль – это проявление какой-либо болезни, то нужна помощь специалиста врача-психотерапевта или психиатра. Проблема заключается в том, что, как правило, при психических расстройствах может снижаться критическое отношение к своему состоянию, и заболевший не ищет помощи, не обращается к специалисту.

Что делать если Вас или Вашего близкого охватила и не отпускает боль в душе? Если она, кроме того, еще и усиливается день ото дня?

Ответ один. Нужно идти к врачу-психотерапевту или психиатру.

Во-первых, он знает, как быстро помочь и снять это мучительное чувство.

Во-вторых, если душевная боль является проявлением какого – либо психического расстройства и потребуется лечение, то врач психотерапевт сможет подобрать терапию (медикаментозную и психотерапевтическую).

В клинике Брейн Клиник осуществляется адекватная помощь всем обратившимся с разными видами и разной степенью выраженности болью в душе.

Звоните 7 495 135-44-02

Мы поможем Вам или Вашим близким избавиться от душевной боли!

Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Определение душевной боли

Что такое боль в душе? Это болезнь или защитная реакция организма?

С точки зрения врача, это и то, и другое.

Головной мозг, таким способом, старается донести до нас, сигнализировать, что он болен и ему требуется помощь, чтобы справится с сегодняшней проблемой. Если ему сегодня не помочь, то завтра это состояние может спровоцировать формирование более сложной психической патологии.

Ощущения душевной боли

Душевная боль – как люди определяют это состояние?

Тем, кому довелось пережить душевную боль, описывают её как мучительное трудно описываемое обычными словами страдание, с которым человек, чаще всего, остаётся один на один. Обезболивающие средства не спасают, успокоительные и алкоголь, могут лишь усилить эти мучения. В некоторых случаях лишь сон способен на какое-то время отодвинуть, отдалить это страдание.

Употребление алкоголя или успокоительных препаратов в качестве избавления от душевной боли опасно развитием зависимости и, в дальнейшем, усилением боли в душе.

Окружающим, обычно, не видно «со стороны» внутренних переживаний человека, так как это усиленно скрывается от посторонних глаз. Мы же должны выглядеть достойно и наши проблемы не должны видеть другие!

Часто наши пациенты признаются в том, что даже самые близкие люди не понимают (или не могут понять), не видят (или не могут увидеть) и даже не верят в то, что душевные переживания могут носить характер невыносимой, иногда даже физически ощущаемой, боли.

Поделись с психотерапевтом!

В отличие от психиатра, психотерапевт работает с более мягкими расстройствами: депрессией, неврозами, фобией, зависимостями. Хотя на самом деле, это тот же врач-психиатр, который получил дополнительную специализацию по психотерапии. Он лечит душу методом беседы и специальных методик, в том числе гипноза, аутогенной тренировки и др.

Займитесь поиском психотерапевта, если:

Помощь при душевной боли

Помочь человеку, испытывающему душевную боль можно и нужно.

В одних случаях помощь — это беседа и поддержка или, наоборот, изоляция и временное одиночество.

В других – нейрометаболическая терапия с применением особых методов психотерапии и медикаментов, постоянный строгий присмотр со стороны лечащего врача.

Универсального средства помощи от душевной боли, к сожалению, не существует. Каждый случай требует индивидуального решения.

Помощь при душевной боли в клинике роса

Клиника РОСА — специализированный центр, имеющий несколько отделений в городе Москва, занимающийся помощью при «душевной боли». Мы оказываем как психологическую помощь (беседы, тренинги, групповые и индивидуальные психотерапевтические занятия), так и медикаментозное, физиотерапевтическое лечение и реабилитацию.

Почему следует обратится в нашу клинику:

1. Сложившийся коллектив психиатров, психологов, неврологов и психотерапевтов;
2. Имеет лицензию и сертифицирована для оказания психиатрической, психотерапевтической и психологической помощи как в стационарных условиях (в клинике), так и на дому;
3. Работает круглосуточно;
4. Оказываем помощь по первому обращению;
5. При необходимости, на период лечения выдается лист нетрудоспособности.
6. Психологическая помощь близким, консультации родственников.

Причины

Все причины переживаний боли в душе, как уже говорилось выше, можно разделить на две группы:

• первая – болезни (психические расстройства и нарушения поведения),
• вторая – психологические (психогенные), конфликты между «действительным» и «желаемым» (истинные неврозы).

Разрыв романтических отношений причиняет сильнейшую душевную боль

Душевная боль при расставании – не новое явление, это явление существовало испокон веков – столько же, сколько стоят на нашей планете величайшие горные хребты, и на протяжении многих тысяч лет человек посвящал пьесы, стихи и песни этим переживаниям. Скорее всего, Вы читаете сейчас данную статью потому, что ваше сердце разбито (или было разбито в недавнем прошлом), и, несмотря на понимание того факта, что не Вы один переживаете или пережили все эти душевные муки, вам кажется, что такие страдания и мучения довелось испытать только вам. Вам кажется, что другие люди не понимают вас.

Боль, которую причиняет нам разбитое сердце, на самом деле вполне реальна.

Реальность и заблуждения

Я не считаю себя экспертом в сфере понимания тех извечных законов, которые управляют нашей судьбой и самой вселенной, но я подозреваю, что даже если у каждого из нас и существует вторая половинка, мы вполне можем ошибиться и подумать, что нашли ее, тогда как на самом деле это не так.

Дело в том, что даже при наличии настоящего золота так называемое «золото дураков» тоже может показаться нам весьма убедительной подделкой. И, конечно же, если мы способны почувствовать свою истинную связь с определённым человеком, мы, скорее всего, сможем почувствовать подобную связь не только с данным конкретным индивидуумом, но и с кем-то другим.

Способность «протестировать» свои отношения, определить, действительно ли этот человек является вашей родственной душой и настоящей второй половинкой, поможет вам избежать неблагоприятного исхода этих отношений.

Независимо от ваших убеждений боль от разбитого сердца может показаться просто невыносимой. Однако, точно так же, как и при других трудностях, которые подбрасывает нам жизнь, определённая стратегия поведения поможет вам пережить этот сложный период и выйти из этой передряги более сильным, чем Вы были до этого.

И вот несколько советов, которые помогут вам излечить своё разбитое сердце:

Резюме от напоправку

Так что лучше отбросить предрассудки и воспользоваться помощью специалистов. Ведь фраза «все болезни от нервов» закрепилась в речи не просто так. Даже небольшая тревожность со временем провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, ухудшают качество жизни, в целом. Внимательно относитесь к своему физическому и психическому здоровью!

С помощью сервиса «НаПоправку» можно записаться к психологу, психотерапевту или психиатру. У нас можно найти свободные окошки к лучшим специалистам в области психологии и психиатрии. Сравнивайте цены, выбирайте по рейтингу, близости к дому или другим критериям.

Страсти, которые губят душу

Святые отцы выделяют восемь категорий страсти: чревоугодие, блуд, сребролюбие, гнев, печаль, уныние, тщеславие и гордость. Есть легкие болезни – насморк, кашель, кариес, а есть онкология, СПИД. Эти восемь страстей губят душу как тяжелые болезни. Вырваться из-под их власти чрезвычайно трудно. Это как паралич – хотел бы поднять руку, хотел бы подойти, но не можешь.

От этих страстей устаешь. Когда у тебя чрезмерная любовь к маркам, ты постоянно собираешь – десять, пятнадцать, двадцать пять лет, коллекция растет, и ты вроде бы и рад уже избавиться от них, а не можешь. Страсть связывает: вспомни, сколько сил потрачено, сколько денег, сколько энергии.

Сходи к психологу!

Распространенный совет от доброжелателя. На самом деле, психолог — это не врач, а скорее, педагог и исследователь. Он не имеет медицинского образования, поэтому не может ставить диагноз и лечить. Сфера деятельности психологов — консультации, например, по телефону доверия, тренинги для повышения самооценки, разработка учебных программ, тестов, развивающих игр. Они помогают определиться с выбором профессии, выявляют способности, сильные и слабые стороны человека.

Ближе к медицине — клинический психолог. Этот специалист участвует в коррекции состояния психики у людей с общими заболеваниями, например, у детей, которые длительно находятся на лечении в больнице, у взрослых, перенесших сильную психотравму.

Обратитесь к психологу, если тяжело на душе. Он поможет проанализировать ситуацию, разобраться в себе и принять взвешенное решение. Но для работы с психическими расстройствами, ресурсов психолога не достаточно.

Есть и отдельное направление — нейропсихология. Она изучает устройство, функции мозга и то, как они влияют на психику и поведение человека, а также на восприятие, память, внимание, мышление, речь. Как правило, к нейропсихологам обращаются родители, дети которых гиперактивны, пишут зеркально (например, вместо «З» пишут «Е»), путают правую и левую руку, не «слышат» взрослых и т. д.

Чем же лечить душу?

Противоположность страсти – добродетель. Любая. Она дает возможность накопления Духа Святого. Чем больше накапливаете, тем больше умения любить проявляется. Обретается душевный мир, которого так хочет душа, так ищет каждый человек. Это и умение прощать, не реагировать на окружающие соблазны. Человек, который умеет созидать мир в душе, всегда в хорошем настроении, во внутреннем покое. А когда мира в душе нет, он реагирует на все раздраженно. А гнев и раздражение так ранят душу, что сутками отходишь от них. 

И потому надо научиться лечить душу добродетелью. Внимательно следить за собой. За собой, а не за другими. Когда у тебя мир в душе, то и окружающие чувствуют это. Душа нематериальна, но наши чувства, ум, умение любить и страдать – это все свойства маленькой, но очень важной нематериальной души.